Kue gandum lezat tanpa telur. Resep dengan madu dan minyak sayur. Kue tanpa lemak tanpa telur dan mentega.

Lalu tambahkan telur dan aduk. Langkah selanjutnya ditaburkan di atas coklat, tepung dan baking powder. Jika massa yang dihasilkan terlalu tebal, Anda bisa menambahkan satu sendok makan air atau susu, jika terlalu tipis, Anda harus menuangkan satu sendok makan tepung. Campur semuanya, sisihkan dan potong kacang dan almond. Adonan menambahkan kacang, almond, biji bunga matahari dan kayu manis, jika seseorang tidak suka, bahan-bahan ini bisa dihilangkan.

Adonan membentuk bola-bola kecil, letakkan di atas loyang yang dilapisi kertas dan masukkan ke dalam oven yang sudah dipanaskan. Putriku, yang tidak ingin meyakinkan kue gandum, biji rami, dedak, dan kacang-kacangan makan dengan nafsu makan. Anda juga dapat membuat kue gandum tanpa kakao, tetapi dengan banyak item makanan individual, ditambahkan sesuai dengan preferensi Anda. Pilihannya sangat besar, Anda dapat menambahkan aprikot cincang, kurma, potongan jahe, atau cranberry atau kismis. Potongan-potongan lezat ini meningkatkan rasa buah dan membuat kue, Anda bahkan tidak bisa membuatnya dengan madu.

Ini adalah pertanyaan pertama yang diajukan, berita bahwa mereka dipanggang tanpa tepung, telur dan gula. Sulit untuk meyakinkan penggemar kejam dari kue karamel asin renyah, tetapi jika Anda ingin menurunkan berat badan pada kue rumah  atau gula dalam permen anak-anak, cobalah resepnya!

5-6 tanggal Segenggam hazelnut dan biji bunga matahari. Ketika keluar dari oven, itu akan menjadi lembut, karena mereka mendinginkannya. . Foto lengkap, dibingkai oleh penutup yang kaku dengan kanvas biru. Tanpa tepung, tanpa susu, tanpa gula rafinasi dan tanpa telur, tetapi 100% lebih enak dan sehat. Pelajari cara membuat es krim, kue, puding, dan kue mentah! Mereka memiliki sedikit kalori, dan Anda melakukannya dalam beberapa menit.

Kue Coklat dan Raspberry

Hanya perlu diingat beberapa bahan untuk berhasil menggantikannya, ditambah Anda tidak perlu lagi khawatir tentang siluet, dan itu tidak akan mempengaruhi kesehatan Anda. Campur ketiga bahan ini dalam food processor dan Anda mendapatkan bahan nutrisi yang sangat berguna bagi tubuh kita untuk menggunakan telur ini untuk mengikat bahan-bahan ini, tetapi sekarang kita akan menambahkan tanggalnya. Jadi langkah selanjutnya: kurma, cangkir, tanpa biji, tambahkan tepung dan campur lagi dengan robot, jika Anda tidak memiliki food processor, Anda dapat memotong kacang dan memotong tanggal, gunakan tangan Anda untuk memberikan lembar bentuk yang diinginkan. Campur bahan dalam robot, letakkan komposisi di atas meja dan hiasi dengan raspberry atau buah-buahan lainnya jika diinginkan. Tergantung pada jumlah yang diinginkan, beberapa kacang mete digunakan.

Bagaimana Anda memasak puding tanpa api dan susu?

Campur bahan dalam blender untuk mendapatkan es krim dengan warna yang berbeda, Anda dapat menambahkan bubuk kakao atau komposisi warna buah favorit lainnya, tuangkan campuran ke dalam mangkuk yang berbeda, tergantung pada warna atau nampan es batu. Untuk membuat puding tanpa susu dan puding, Anda memerlukan beberapa bahan sehat.

Dan mereka dihiasi dengan buah favorit mereka. . Bahan untuk countertops 2 cangkir kacang almond. 1 sendok teh garam laut2 segel gratis. Campur bahan dalam robot. . Bahan untuk mengisi 5 cangkir apel diiris 1 cangkir kismis 2 sendok makan kayu manis.

Masukkan jeruk ke dalam blender, tambahkan kurma dan air, aduk sampai kita mendapatkan sirup. Bubuk wajan dengan sedikit tepung almond sehingga adonan tidak lengket, oleskan adonan dengan tangan Anda, campur bahan untuk isian dengan sirup yang terbuat dari jeruk dan buah ara, tuangkan isian pada adonan, atur irisan apel dan hiasan. 24 jam sampai apel melunak. Tubuh sepertinya merasakan kebutuhan akan sesuatu yang lebih ringan, jadi kami menyiapkan kue sehat ini dengan oatmeal dan pisang.

Yang tidak mengandung telur, gula, atau lemak, idealnya cocok untuk camilan sehat atau untuk kecil. Kuantitas sekitar 15 buah -. Taruh pisang, asin, dan serpihan gandum dalam mangkuk dan hancurkan pisang dengan garpu sampai kita mendapatkan campuran homogen.

Cobalah untuk memberi mereka bentuk yang lebih bulat. Kami mengeluarkannya dari nampan dan membiarkannya dingin di atas barbekyu. Ini bukan kue kering yang renyah, tetapi kue itu lebih lunak dan sedikit lengket, tetapi kue itu bagus dan sangat sehat. Jadi, dengan cepat dan cepat kita memiliki gandum sehat dan lezat.

Salah satu aturan terpenting dari gaya hidup sehat adalah. Ini adalah kebiasaan buruk, yang seiring waktu mengarah pada penumpukan pound atau bahkan obesitas. Tubuh membutuhkan nutrisi agar berfungsi dan tetap bugar, dan merampas makanan pada awal hari adalah kesalahan. Dokter mengatakan bahwa ketika tubuh tidak menerima makanan setelah sehari istirahat, ia mulai mengembangkan resistensi insulin, tekanan darah atau kolesterol. Sarapan seimbang menggabungkan karbohidrat berkualitas dengan serat dan protein.

Dengan demikian, nutrisi menjadi hampir sepenuhnya energik, perasaan kenyang bertahan sepanjang hari, dan sistem pencernaan berfungsi sebagaimana mestinya. Pilihan ini juga dapat diambil oleh mereka yang mempublikasikan adalah vegetarian atau memiliki intoleransi laktosa. Anda membutuhkan: 200 ml susu almond 3-4 sendok makan oatmeal 2-3 sendok makan millet flakes 2 sendok teh biji rami.

Bahan untuk susu almond 200 g almond 2 liter air datar 10 g vanili bubuk Instruksi Almond dapat bocor selama 5-6 jam, setelah itu airnya dituangkan dan dibilas dengan air tawar. Ketika almond sudah ditumbuk, kami juga menyuntikkan cukup air, karena pulp almond keluar dengan cepat. Daging buah jarak jauh juga dapat digunakan sebagai roti untuk berbagai kue.

Scraper dari freezer juicer dibersihkan dengan sangat mudah setelah digunakan di bawah water jet dengan sikat khusus yang Anda dapatkan ketika Anda membeli alat. Bagian juicer menemukan bahwa hasil susu almond jernih, tanpa bubur, dan saya tidak perlu karung untuk diperas, seperti ketika susu dicampur. Tambahkan madu dan vanila, aduk rata. Hari yang hebat penuh energi!

Jika Anda menerbitkan dan tidak tahu apa yang bisa Anda makan, kami akan memberikan Anda tawaran yang benar-benar lezat: beberapa bangau dengan gandum dan wortel! Mereka tidak mengandung telur, susu, mentega atau bahkan gula, sehingga mereka juga sangat sehat! Secara khusus, mereka memiliki rempah-rempah klasik yang memberi rasa pada kue wortel: pala, kayu manis dan jahe. Saya suka fakta bahwa mereka terbuat dari bahan-bahan sehat - misalnya, biji rami, terhidrasi dalam air, digunakan sebagai pengganti telur. Biji rami membengkak dalam air dan menjadi agar-agar, sehingga membantu "mengikat" bahan-bahan lain, seperti telur.

Ini sebenarnya adalah trik vegan yang dapat Anda gunakan jika Anda tidak ingin makan banyak telur! ½ sdt pala. ½ sdt jahe bubuk. Memanaskan lebih dulu oven ke 190 derajat dan lumasi 12 bentuk cupcake dengan sedikit minyak sayur.

Campur biji rami dengan air dalam mangkuk kecil dan biarkan terendam. Dalam mangkuk lain, oleskan tepung, oatmeal, baking powder, garam, kayu manis, pala, dan jahe. Meleleh minyak kelapa  - Anda dapat melakukan ini dengan meletakkannya di panci kecil atau microwave. Setelah itu mencair, biarkan dingin selama sepuluh menit dan masukkan ke dalam mangkuk besar. Tambahkan wortel, susu almond, madu, dan ekstrak vanila. Tambahkan campuran biji rami dan campur semua bahan.

Masukkan tepung secara bertahap agar tidak membentuk panggilan. Setelah dipanggang, biarkan memar menjadi dingin dan kemudian lepaskan dari cetakan. Cookie Oatmeal  memiliki rasa yang sangat enak, meleleh di mulut dan mudah disiapkan. Dengan kismis dan jeruk atau madu dan kayu manis, kue ini dapat disajikan di sebelah secangkir teh, susu, kopi, atau bahkan secangkir anggur rebus. Adevarul menawarkan dua resep sereal yang sangat mudah disiapkan.

Oatmeal, kismis, dan jeruk

Tambahkan tupai dipukuli dan esens vanila vanilla sampai akhir. Tempatkan loyang di atas nampan besar di dalam oven. Dari adonan kami membuat ukuran aprikot, yang kami menghaluskan. Bawa dalam oven panas selama 20 menit.

Kue dengan oatmeal, madu, dan kayu manis

Untuk membuat kue, Anda membutuhkan penggiling daging, pengolah makanan, dan foil untuk mengobati obat. Sebelum Anda mulai mempersiapkan, jangan lupa untuk meletakkannya kacang kenari dan buah-buahan kering dalam hidrat. Kering dan buah ara juga membutuhkan waktu pembasahan minimal 4 jam, dan kismis akan dihidrasi dalam rum dengan sedikit air. Cuci oatmeal sampai berubah menjadi tepung. Proses selama 20 detik sambil menempatkan jus lemon atau jeruk, kemudian secara bertahap tambahkan minyak kelapa dan tepung. Jika robot tidak mengatasinya, hentikan dan terus memasukkan bahan-bahan dengan sendok kayu. Akhirnya tambahkan setengah sendok teh kulit jeruk. Kami memproses dalam 20 detik. Memasang kue mungkin merupakan bagian paling sulit dari proses ini, tetapi juga paling menarik. Dia memotong selembar makanan murah hati, di atasnya dia menempatkan meja. Tambahkan kenari di ujung meja. Datang dengan banyak kismis dan tempat kenari. Anda akan menyukainya ketika Anda merasakan kegelisahan dalam suasana selera dan selera. Jalankan kue dari satu ujung ke ujung yang lain, dan Anda sudah bisa menikmatinya. Atau Anda bisa meninggalkannya selama beberapa jam di lemari es. Konsistensinya indah dan bertahan lama pada suhu kamar. Masukkan kenari ke dalam air setidaknya selama 7 jam atau semalam. . Seluruh jumlah poppy untuk pengisi sekarang akan menjadi 300 gram.

Bahan yang dibutuhkan untuk membuat pasta ini. Anda juga membutuhkan nampan bundar, lebih disukai dengan dinding yang bisa dilepas. Jadi: kenari Rumania, biji macadamia, biji cajou dan pinus harus beristirahat semalaman di panci dengan air. Kismis harus membuat mereka kurang dalam air, mungkin dengan setetes rum; 2-3 jam sudah cukup. Tempatkan dalam mangkuk blender: kacang-kacangan, minyak kelapa pada suhu kamar, madu, susu sayur dan polong vanili. Denyut nadi beberapa kali hingga kacang jatuh, dan proses selama 20 detik sampai campuran menjadi kental dan halus. Tambahkan dedak, nyalakan dengan baik dan biarkan rak beristirahat selama 5 menit. Setelah 5 menit, tempatkan meja di baki bundar dengan dua jari di atas baki. Sebelum Anda menyiapkan isinya, letakkan meja di kulkas di dalam kulkas. Untuk mengisinya, kita akan menggunakan pengolah makanan untuk memasok: kacang Kaju, kacang macadamia, biji pinus, madu, dan jus jeruk. Proses selama 20 detik kemudian tambahkan kunyit dan serpihan ragi. Tangani selama 10 detik. Sebelum menuangkan krim ke dalam nampan dengan meja yang disiapkan sebelumnya, itu juga termasuk kismis campuran. Keluarkan baki pasta dari lemari es dan tuangkan krim, sejajar, kebun dengan kismis dan masukkan ke dalam freezer selama beberapa jam. Ini juga cocok di lemari es, tetapi pertama-tama, untuk memperbaiki cetakan dengan sangat baik, ia masuk sedikit ke dalam freezer. Kami mulai dengan menyiapkan meja dapur. . Untuk versi yang kurang tinggi kalori dari obat ini, Anda bisa mengganti kacang kenari dengan tepung oatmeal.