Dalam komposisinya hanya sayuran yang meningkatkan fungsi usus dan berkontribusi pada penghapusan semua "kelebihan" dari tubuh. Dalam hal penurunan berat badan, salad ini sangat efektif, karena latihan telah meyakinkan kami lebih dari sekali. Tetapi apakah aman untuk kesehatan? Kami akan mencoba menjawab pertanyaan ini.
Menurunkan berat badan dengan merugikan kesehatan mereka tidak mungkin. Dan semua orang harus tahu tentang itu. Tidak peduli bagaimana situasinya berkembang di negara ini, kesehatan tidak dapat dibeli dengan uang apa pun.
Menggunakan salad "Whisk" untuk membersihkan usus dan menurunkan berat badan, seseorang bertindak secara bilateral. Di satu sisi, ia membantu tubuhnya, dan di sisi lain - menyebabkan kerusakan parah.
Pembersihan usus, tidak peduli metode apa yang digunakan, apakah itu selada atau sangat sehat. Masalahnya adalah bahwa setelah makanan masuk ke perut, langsung masuk ke usus, di mana ia dibagi menjadi zat "buruk" dan "baik". Yang jahat dihilangkan dari tubuh bersama dengan kotoran. Yang baik diserap ke dalam dinding usus, menembus ke dalam sistem peredaran darah dan menyebar ke seluruh organ dan jaringan.
Seiring berjalannya waktu, dinding usus mulai tersumbat, mengakibatkan proses metabolisme terganggu dan zat-zat baik mulai diserap lebih buruk, yang tentunya mempengaruhi penampilan seseorang dan kesehatannya. Pembersihan usus secara berkala mencegahnya menyumbat dan menormalkan tubuh.
Tapi yang utama di sini adalah jangan berlebihan. Ketika mengkonsumsi salad "mengocok" untuk melangsingkan tubuh, resep yang dibahas di bawah ini, mengandung bit mentah, yang merupakan agen pelega yang kuat. Dengan efek reguler pada tubuh, usus mulai mengeluarkan tidak hanya zat jahat, tetapi juga yang bermanfaat. Akibatnya, hipovitaminosis dimulai. Ini adalah kondisi di mana tubuh mulai mengalami kekurangan vitamin dan mineral yang parah, yang menyebabkan perkembangan banyak penyakit dan kemunduran penampilan seseorang - rambut menjadi rapuh, kulit menjadi tidak sehat, dan sebagainya.
Mengingat hal ini, dokter tidak merekomendasikan untuk terlibat dalam salad semacam itu. Anda dapat menggunakannya maksimal 3 hari berturut-turut (kali ini cukup untuk kehilangan 3-4 kg). Jika Anda makan salad ini sepanjang waktu, konsekuensinya bisa menyedihkan. Tidak hanya tubuh akan menderita hipovitaminosis, usus juga akan menjadi kecanduan, sebagai akibatnya orang tersebut harus menggunakan bantuan obat-obatan atau, sekali lagi, untuk salad ini untuk pergi ke toilet secara normal.
Karena itu, jika Anda tertarik pada diet dengan salad "whisk", ingatlah bahwa Anda tidak bisa bertahan lama. Itu sesuai minat Anda.
Perlu juga dicatat bahwa setiap orang yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat dengan bantuan hidangan ini harus memahami bahwa penurunan berat badan terjadi karena membersihkan tubuh, yaitu, sebagai akibat dari menghilangkan isi usus dan cairan berlebih dari tubuh. Pembelahan sel-sel lemak tidak terjadi. Akibatnya, setelah penghapusan salad ini, secara harfiah dalam beberapa hari keseimbangan air garam dalam tubuh menjadi normal dan berat akan kembali dengannya.
Karena itu, jika Anda benar-benar ingin menurunkan berat badan, maka Anda perlu melakukan pembersihan serupa sebelum melakukan diet apa pun. Ini akan membantu menormalkan proses metabolisme dan berkontribusi pada penurunan berat badan yang cepat.
Salad "pengocok" untuk menurunkan berat badan dapat disiapkan dengan berbagai cara. Resep klasik mengatakan bahwa Anda perlu memasaknya dari tiga sayuran - bit (mentah, tentu saja), wortel (juga jangan direbus) dan kol putih. Semua sayuran diambil dalam bentuk mentah dan dikupas. Wortel dan bit digosokkan pada parutan kasar, kol rusak dan tekan tangan sampai jus muncul. Dalam hal ini, kol harus hampir 3 kali lebih banyak daripada sayuran lainnya.
Setelah itu, semua bahan dicampur dalam satu mangkuk, diisi dengan sedikit saja minyak sayur dan jus lemon segar.
Pilihan persiapan salad lainnya menyarankan mengganti wortel dengan apel segar dan akar seledri. Jika salad digunakan hanya untuk tujuan membersihkan tubuh, dan bukan untuk menurunkan berat badan, Anda juga bisa menambahkannya kacang kenari, dan bukannya penggunaan kubis putih segar asinan kubis.
Berapa banyak dan kapan harus makan salad?
Untuk mencegah dehidrasi dan tidak menyebabkan diare parah, salad ini harus dimakan dalam porsi kecil tidak lebih dari 2 kali sehari, misalnya, untuk sarapan dan makan siang. Tindakan salad datang, sebagai aturan, dalam 1,5-2 jam setelah dikonsumsi, karena alasan ini tidak boleh dimakan sebelum tidur.
Hidangan ini menunjukkan efek stimulasi yang kuat pada tubuh. Anda bahkan bisa mengatakan bahwa itu bertindak seperti obat pencahar. Mengingat hal ini, sebaiknya tidak digunakan oleh orang yang menderita obstruksi usus. Salad "Whisk" juga dikontraindikasikan untuk wanita "dalam posisi" dan selama menyusui untuk alasan yang sangat dimengerti.
Dalam salad ini bit, di mana ada banyak gula, yang memicu lonjakan tajam glukosa dalam darah. Karena itu, penderita diabetes lebih baik menahan diri dari penggunaannya.
Selain itu, salad mengandung sayuran yang mengandung alergen - wortel dan bit. Jika Anda memiliki reaksi alergi terhadap bahan-bahan ini, Anda tidak dapat menggunakan salad ini.
Efek samping
Makan selada dapat menyebabkan kembung, meningkatkan perut kembung dan mual. Selain itu, ada kemungkinan diare parah, dehidrasi dan eksaserbasi wasir. Sering pergi ke toilet dapat memicu iritasi pada mukosa usus dan kulit yang terletak di sekitar anus. Mungkin juga eksaserbasi penyakit kronis dan konstipasi setelah penghentian penggunaan salad.
Perhatikan sinyal yang diberikan tubuh kepada Anda. Jika Anda mengalami efek samping, Anda harus meninggalkan penggunaan selada, sebagai sarana untuk membersihkan tubuh dan menurunkan berat badan, dan pergi ke dokter.
Salad "Kocokan" benar-benar membantu menurunkan berat badan, tidak pernah terbukti praktiknya. Tapi ingat kesehatan itu jauh lebih penting daripada sosok langsing. Dan jika Anda punya waktu, lebih baik menggunakan diet yang lebih lembut dan sangat efektif.
Video dengan resep salad "Metelka"
Sangat perlu untuk menyingkirkan beberapa inci ekstra di pinggang, dan tidak ingin duduk di atas air dan apel? Jadi, kocokan selada untuk membersihkan usus - apa yang Anda butuhkan! Ini mudah disiapkan, kaya akan vitamin dan sangat salad anggaran Ini membantu tidak hanya menurunkan berat badan dengan cepat, tetapi juga untuk menyingkirkan zat berbahaya yang menumpuk di tubuh - racun dan terak. Sama sekali tidak membahayakan kesehatan pembuangan pada "Kocokan" tidak akan membawa, tetapi akan meringankan kelebihan - tidak hanya dari luar, tetapi juga dari dalam. Apakah Anda ingin tahu lebih banyak tentang pembersihan panci selada? Baca ulasan kami!
Salad malai membersihkan dan melangsingkan: jenis binatang apa itu dan apa yang baik
Tentang itu yang datang dengan salad indah ini, perselisihan telah terjadi selama bertahun-tahun - penganutnya makan sehat di seluruh dunia belum sampai pada pendapat umum. Tiga orang mengklaim peran pencipta "Whisk" - Bircher-Benner, seorang dokter dari Swiss, Herbert Shelton, penulis berbagai buku tentang makanan mentah, dan Paul Breg, seorang ahli biokimia Amerika. Dalam kasus apapun - di Rusia tentang "Metelka" hanya belajar di tahun delapan puluhan. Dan sejak itu, salad ini dianggap sebagai salah satu yang terbaik untuk menurunkan berat badan.
Sekarang - tentang fitur dan keunggulan dari hidangan luar biasa ini:
- Menurut ulasan, salad “kocokan” untuk pembersihan, jika dikonsumsi dua kali sehari, sangat baik "Mulai" karya usus besar. Dan untuk ini, yang terbaik adalah memasak versi sayuran dari hidangan (ada juga satu buah) - bit, yang membentuk dasar salad, memiliki efek pencahar.
- Salad bisa jadi luar biasa suplemen diet protein. Bit mengandung gula - ketika dikonsumsi, glukosa dalam darah naik dan rasa lapar muncul. Dan protein, pada gilirannya, mampu menghentikan rasa lapar ini dan membawa perasaan kenyang yang telah lama ditunggu-tunggu.
- "Kocokan" adalah alternatif yang berguna untuk lauk: kentang, pasta, berbagai sereal. Ganti lauk biasa dengan salad, setidaknya sebagian, dan efeknya tidak akan lama.
- Dalam "Kocokan" penuh serat, tentang keuntungan mana saja yang malas tidak tahu. Serat membantu membersihkan dinding usus dan memperbaiki peristaltik.
- Salad ini nyata ramuan kecantikan dan awet muda: mengandung banyak vitamin, dan karena itu berkontribusi pada peremajaan sel. Ini juga membantu untuk memperbaiki kulit dan menghilangkan jerawat, melawan kelelahan, meningkatkan fungsi perut, menghilangkan sembelit. Singkatnya, sangat bagus!
- "Kocokan" sedikit membantu menurunkan kolesterol - Lain tidak terkait dengan menurunkan berat badan, tetapi sangat properti yang bermanfaat selada.
- Saladnya gila bermanfaat untuk jantung dan pembuluh darah - mengandung banyak zat besi, seng, kalsium dan berbagai vitamin.
- "Kocokan" - sangat kaya akan vitamin salad, jadi bahkan saat diet, Anda mendapatkan semua zat tubuh yang diperlukan. Tidak setiap makanan rendah kalori bisa membanggakannya.
Salad "Kocokan" ideal untuk menurunkan berat badan - ia hanya memiliki 55-75 kalori per seratus gram (tergantung pada proporsi untuk mencampur komponen-komponennya). Versi buah dari piring ajaib ini sedikit lebih bergizi - sekitar 90-100 kalori.
Versi tiga hari dari diet di "Metelka" - makan setiap hari setengah kilo selada dan minum dua liter air putih. Selama waktu ini, Anda bisa melempar 0,5-3 kg.
Lima kilogram lemak akan hilang dalam 10 hari, jika mengganti "pancake" dengan hari protein.
Salad malai untuk membersihkan usus: resep untuk kesehatan dan harmoni
Komponen standar salad Metelka adalah:
- Bit mentah, memiliki efek pencahar ringan dan membantu mengatasi sembelit parah sekalipun.
- Kubis putihIni juga sangat berguna untuk saluran pencernaan. Dapat ditambahkan ke salad, baik mentah maupun dalam versi fermentasi.
- Wortel - Salah satu sayuran yang paling bermanfaat, kaya akan vitamin dan karoten.
Garam "Kocokan" dilarang keras, Anda dapat menambahkan satu siung bawang putih, jika Anda tidak berencana untuk menciumnya :) Isi salad yang luar biasa ini dengan jus lemon dan minyak bermanfaat - zaitun atau biji rami. Pilihan kedua bahkan lebih disukai - minyak biji rami berkontribusi pada pemecahan lemak.
Resep klasik untuk salad cleansing "Whisk"
Giling bit dan wortel kasar, potong kol dan cara tumbuk dengan tangan, campur semuanya. Dalam hal ini, bit dan wortel harus dalam jumlah yang sama, dan kubis - tiga kali lebih banyak. Irisan sayuran untuk diisi dengan jus mentega dan lemon: per kilogram sayuran - dua sendok minyak dan jus satu jeruk.
Kubis mentah dapat diganti dengan acar atau seledri, dicampur dengan apel segar. Dengan meningkatnya pengasaman, jus lemon harus dikecualikan - gantilah dengan sejumlah kecil prem yang dikukus dan dipotong.
Pilihan kedua, yang tidak kalah enak, "Panicle"
Anda perlu mengambil 400 gram wortel, bit, dan apel hijau. Artinya, kubis tidak termasuk dalam hidangan. Tetapi saus tetap sama, hanya dalam dosis lain - dua sendok makan jus lemon dan satu - minyak zaitun.
Salad versi ketiga
Versi piringan ini untuk yang ekstrem: tanpa minyak sayur (dan garam, tentu saja). Ambil tiga potong kol dan dua wortel, enam kismis kukus, dan empat sendok jus jeruk atau lemon. Makan salad ini harus dengan perut kosong.
Buah "Kocokan" nomor 1
Untuk menyiapkan salad yang lezat, Anda perlu mengambil setengah cangkir aprikot kering, jeruk bali besar, setengah cangkir biji delima dan jumlah plum yang sama. Buah-buahan kering menuangkan air mendidih, uap dan memotong, dari grapefruit - menghapus pulp, dari delima - peras jus, yang akan diisi dengan salad. Ya, perbedaan dari resep klasik sudah jelas, tetapi dari sifat-sifatnya, salad ini kira-kira seperti sayur.
Opsi buah nomor 2 - dedak
Bahan-bahan membutuhkan yang berikut ini: jeruk segar, sendok bubuk oat bubuk, apel segar, empat sendok makan yogurt rendah lemak alami, kiwi dalam jumlah dua potong dan satu sendok teh madu alami. Apa yang dipotong - potong, dan kemudian - dicampur dengan komponen cair.
Kami berbagi semua resep terkenal dari hidangan luar biasa ini. Dan pastikan untuk meninggalkan umpan balik pada kocokan selada untuk membersihkan isi perut - pendapat Anda penting bagi kami!
Sistem pencernaan manusia terdiri dari beberapa departemen. Masing-masing dari mereka melakukan fungsi tertentu dan dengan caranya sendiri sangat penting untuk pemeliharaan aktivitas vital seluruh organisme. Namun, yang mendasar dalam banyak aspek dapat dengan aman disebut usus. Setelah semua, tubuh ini berfungsi untuk pemrosesan akhir makanan yang masuk dari luar, pemisahan dari komponen yang berguna dari produk peluruhan dan penghapusan yang terakhir ke lingkungan. Semakin kualitatif proses membersihkan usus dari terak dan racun, semakin tepat waktu, semakin baik seluruh tubuh bekerja. Membantu detoksifikasi organ pencernaan bermanfaat.
Manfaat salad untuk pembersihan usus
Jenis hidangan kuliner yang menarik minat kita dapat membuat keajaiban bagi usus. Ini karena salad untuk pemurnian organ pencernaan termasuk komponen yang mampu membersihkan tubuh manusia dari akumulasi zat berbahaya.
- Pertama, serat. Tanpa itu, omong-omong, proses pembersihan usus dari pemberat pada prinsipnya tidak mungkin. Itu sebabnya orang yang mengonsumsi sedikit serat makanan menderita sembelit kronis atau setidaknya sering. Salad untuk membersihkan usus di akar memperbaiki situasi, karena mereka biasanya kaya serat larut dan senyawa pektin.
- Kedua, beragam. Mereka meningkatkan dan bahkan mempercepat metabolisme, yang tidak dapat mempengaruhi kualitas pergerakan usus.
- Ketiga, itu membungkus dan melumasi zat yang memfasilitasi buang air besar.
Sayuran mentah dan rebus, buah-buahan keras, produk susu fermentasi, dalam kekuatan itu, menjadi komponen salad usus. Satu set bahan bervariasi dari resep ke resep.
Salad untuk pembersihan usus "Sayuran aneka"
Bahan: direbus merah - 1 pc., - 2 pcs., - 150 g, - 1 pc., Bawang - 1 kepala ,.
Memasak. Parut bit pada parutan sedang. Giling sauerkraut. Komponen yang tersisa dipotong menjadi kubus, bawang - setengah cincin. Garam sedikit salad dan isi dengan minyak.
Salad untuk membersihkan usus "Beetroot-wortel" dengan plum
Foto: salad pembersih usus
Memasak. Root sayuran perlu dipotong menggunakan parutan. Kubis harus dipotong sangat tipis. Prune disarankan untuk menuangkan air mendidih, dan kemudian dicincang halus. Hubungkan semua komponen yang terdaftar, uleni dengan tangan Anda. Tambahkan jus lemon dengan mentega, campur lagi. Salad untuk detoksifikasi organ pencernaan siap!
Salad untuk membersihkan usus "Hijau"
Memasak. Potong apel dengan kulitnya, kubis putih cincang kasar, rendam aprikot kering dalam air panas, lalu cincang halus. Masukkan semua bahan dalam satu wadah, isi dengan produk susu fermentasi, aduk. Taruh salad di lemari es - biarkan tinggal di sana selama setengah jam. Sekarang kamu bisa menggunakannya.
Salad untuk membersihkan "Dadih dan buah" usus
Bahan salad: rendah lemak - 100 g, adas segar, seledri dan peterseli - 100 g, - 1/2 buah, lebah cair - 1 sdm.
Memasak. Hijau cincang halus dan dicampur dengan kelezatan susu. Kemudian tambahkan kiwi parut ke piring pembersih dan bumbui salad dengan madu. Piringan harus konsisten secara homogen. Dia sangat diinginkan untuk berdiri 20 menit di lemari es. Salad "Curd-fruit" disarankan untuk dimakan untuk sarapan selama 14 hari. Cuci piring dengan yogurt atau kefir.
Salad untuk "Laut" pembersihan usus
Anda membutuhkan: 300 g kubis, 1 apel asam dan manis, 1 bit merah mentah, 150 g prem. 200 g, 2 wortel mentah, dan jus 1/2.
Memasak. Kubis harus dipotong kasar, bit, apel dan wortel - parut di parutan halus. Kubis laut disarankan untuk sedikit dicacah, dipotong, dibasahi terlebih dahulu, dipotong. Semua komponen dicampur dalam cangkir yang dalam, diisi dengan minyak dan jus jeruk.
Salad pembersih usus sederhana
Disebut demikian karena hanya terdiri dari tiga bahan sederhana. Jadi, Anda perlu menyiapkan makanan sehat ini, wortel mentah dan bit mentah. Rebus kol dalam air asin dan bongkar menjadi kuntum, lalu potong-potong. Dua komponen lainnya menggosok pada parutan sedang. Gunakan sebagai isi ulang. Anda bisa sedikit garam dan merica ini hidangan kuliner untuk kecerahan rasa. Jangan lupa campur salad.
Salad untuk pembersihan "Beet"
Resep untuk salad usus ini adalah yang paling murah, karena selain bit merah, Anda tidak lagi memerlukan apa pun untuk mendapatkan alat detoks yang siap pakai. Benar, sayuran akar di salad menempatkan dua bentuk: mentah dan direbus. Keduanya harus dihancurkan menggunakan parutan. Campurkan dalam rasio 1: 1. Kemudian gabungkan jus satu lemon dan segelas minyak nabati apa pun, cocok untuk digunakan di dalamnya, dan isi dengan salad zat ini. Hidangan ini lebih baik dimakan untuk makan malam.
Salad untuk pembersihan "Kuas"
Foto: salad pembersih usus
Di Internet Anda juga dapat menemukan nama yang sama umum dari ciptaan kuliner ini: "". Salad ini dibuat secara eksklusif dari sayuran mentah dengan tambahan minyak sayur. Selain membersihkan usus secara efektif dari racun dan menghilangkan masalah dengan tinja, hidangan ini mengurangi berat badan, dan oleh karena itu BBW dengan penuh semangat menikmatinya.
Di Web, ada banyak variasi salad "Metelka". Kami akan berkenalan dengan tampilan standarnya.
Bahan: 1,5 kg kubis putih atau merah, 4 besar wortel mentah, 2 bit merah berukuran sedang. Selain itu, Anda akan membutuhkan 1 lemon kecil, 3 sdm. minyak zaitun, bumbu secukupnya.
Proses memasak:
- Potong kol dengan halus dan halus. Ingat tangannya, garam dan diamkan selama sekitar 15 menit, sehingga sayuran cincang membuat jus.
- Bit dan wortel bergesekan pada parutan kasar.
- Tempatkan bahan-bahan yang tercantum di atas dalam wadah yang dalam, tambahkan minyak zaitun, campur. Pada akhirnya, bumbui salad dengan jus lemon yang diperas dari jeruk dan bumbu sesuai selera Anda. Aduk lagi, tahan sebelum digunakan di tempat yang dingin selama setengah jam.
Selamat mencoba dan memberkati Anda!
Setiap wanita ingin menjadi langsing dan cantik. Namun, kecantikan tidak hanya bergantung pada penampilan, tetapi juga pada kondisi internal, perasaan ringan, kemurnian, dan kepuasan dengan tubuh. Ini mudah dicapai jika Anda secara teratur makan sehat, hampir ajaib salad sayuran dengan nama asli "Kocokan".
Manfaat mengocok daun selada
Fakta yang terkenal: keadaan kesehatan kita secara langsung tergantung pada keadaan usus kita. Lagi pula, jika bersih dan berfungsi normal, kita merasa penuh kekuatan dan energi. Jika ia mengumpulkan banyak produk limbah yang tidak sehat dari tubuh manusia - kondisi kulit memburuk, kekebalan berkurang, berbagai penyakit berkembang. Untuk menghindari masalah seperti itu, dari waktu ke waktu perlu untuk memberikan pembersihan mendalam pada sampah yang dikumpulkan oleh ususnya.
Ada cara yang berbeda pembersihan - seseorang menggunakan minyak jarak atau minyak sayur, seseorang menggunakan enema, tetapi pilihan yang lebih jinak, bermanfaat, bahkan menyenangkan untuk merapikan usus Anda, dan pada saat yang sama kehilangan sedikit berat ekstra - hanya membuat salad pembersihan ajaib. Percayalah, ini tidak berlebihan - hidangan yang mudah disiapkan benar-benar sangat berharga bagi tubuh kita. Manfaat salad kocokan adalah dalam sifat-sifatnya sebagai berikut:
- membantu membersihkan usus dari akumulasi racun dan racun;
- menormalkan pencernaan;
- berkontribusi pada penurunan berat badan yang efektif, meningkatkan aktivitas motilitas usus;
- memiliki sifat pencahar, oleh karena itu, merupakan cara yang sangat baik untuk berurusan dengan tinja yang tidak teratur;
- efek menguntungkan pada mikroflora usus, sebagai akibat - pada kondisi umum tubuh;
- membantu menurunkan kadar kolesterol darah.
Namun, tidak semua orang cocok dengan metode pemurnian ini. Dokter tidak merekomendasikan makan salad sapu untuk orang yang menderita berbagai penyakit lambung. Di antara mereka - maag, gastritis, peningkatan keasaman. Penderita diabetes juga sebaiknya tidak mengikuti metode pembersihan usus ini atau menurunkan berat badan sikat sayur dapat melakukan lebih banyak kerusakan daripada kebaikan.
Salad Salad untuk menurunkan berat badan
Pilihan untuk menggunakan salad Brush untuk menurunkan berat badan. Anda dapat mengatur hari puasa individual. Jika Anda ingin kehilangan dengan cepat dan banyak - lakukan diet mingguan dengan satu salad, tetapi dalam hal ini Anda akan membutuhkan banyak energi dan tidak ada masalah kesehatan. Anda dapat mengganti hari-hari salad dengan hari-hari protein, dan jika Anda tidak ingin menahan diri dalam diet, Anda bisa makan malai hanya di pagi hari atau Anda bisa mengganti makan malam dengan itu - proses menurunkan berat badan akan lancar dan tidak menyakitkan, meskipun akan memakan waktu lebih lama.
Salad Panicle Cleanser
Salad ini dibuat secara eksklusif dari sayuran segar atau buah-buahan yang kaya serat dan serat makanan kasar yang bertindak sebagai malai untuk usus, tidak meninggalkan jejak sisa makanan atau mikroorganisme patogen di belakang. Produk yang telah mengalami perlakuan panas tidak akan lagi memiliki sifat pembersihan yang kuat. Salad Panicle untuk membersihkan usus lebih baik dimasak hanya dari sayuran - maka pembersihan akan lebih menyeluruh dan dalam.
Kocokan Salad Kalori
Komponen utama dari hidangan sederhana ini adalah sayuran atau buah-buahan segar berkalori rendah. Adalah logis bahwa kandungan kalori salad Panicle akan sangat rendah, dan kemudian kalori akan menumpuk karena minyak sayur, yang diisi dengan hidangan tersebut. Tergantung pada bahan di piring Anda, kandungan kalori salad akan ditentukan. Sebagai aturan, itu tidak lebih dari 65-70 kalori per 100 gram. Jika Anda bahkan makan satu setengah kilogram massa selada per hari, jumlah total kalori per hari tidak akan melebihi 1000.
Salad Recipe Brush untuk menurunkan berat badan
Begitu salad mulai mendapatkan popularitas, ada lusinan variasinya. Anda bahkan dapat bertemu secara eksklusif resep buah, pilihan liburan dengan bawang putih, kacang-kacangan atau prem, pedas - dengan tambahan rempah-rempah. Namun, resep klasik untuk salad Brush untuk menurunkan berat badan, di mana dasarnya adalah sayuran berikut:
- kubis (putih atau merah);
- bit mentah;
- wortel;
- minyak sayur dan jus lemon.
Resep untuk hidangan apa pun dapat ditafsirkan berdasarkan preferensi gastronomiknya. Anda dapat dengan mudah mengubah bahan-bahan dari resep klasik, menggantikan, misalnya, kol putih biasa dari Beijing, alih-alih wortel tambahkan tangkai seledri, mentimun atau apel, tambahkan bawang putih cengkeh atau hijau dengan rasa salad (peterseli atau adas sempurna). Setiap kali hidangan baru akan berhasil. Hanya di sini Anda tidak boleh menolak dari bit - bit memainkan peran paling penting dalam proses pemurnian, karena bit memiliki sifat pencahar yang kuat.
Proses pembuatan salad ini sangat sederhana. Pertama-tama perlu mencuci dan memotong sayuran dengan baik dengan cara apa pun yang nyaman: potong menjadi potongan-potongan kecil, parut atau potong menjadi kubus-kubus kecil. Kemudian siapkan saus: dalam mangkuk terpisah, campur beberapa sendok makan minyak sayur (lebih baik untuk mengambil zaitun atau wijen) dengan sendok jus lemon. Tambahkan saus ke bahan lainnya, campur. Sayuran mengambil perbandingan yang sama (Anda bisa lebih banyak kubis).
Video: Salad untuk menurunkan berat badan dan pembersihan usus
Salad "Kocokan" untuk membersihkan usus dan menurunkan berat badan selama 2 hari tanpa diet sangat cocok untuk hari puasa, yang diadakan sesuai dengan semua aturan. Yang menarik, salad seperti itu sekarang dapat ditemukan di menu banyak restoran, terutama yang memposisikan diri sebagai tempat bagi orang-orang yang mendukung gaya hidup sehat.
Semakin mungkin bagi seorang pelangsing untuk membaca resep. salad sehat di halaman majalah dan buklet gastronomi. "Sapu" untuk usus sangat populer di kalangan orang yang kelebihan berat badan yang ingin mendapatkan kembali bentuk yang hilang. Salad "Whisk" bukan hanya diet, tetapi makanan yang enak dan sehat untuk tubuh.
Pelangsingan dan kecantikan
Salad sayuran segar rendah kalori, tetapi pada saat yang sama mengandung banyak vitamin dan nutrisi, yang pada gilirannya memiliki efek hebat pada tubuh. Ada berbagai macam resep salad seperti itu, dapat berupa komponen tunggal dan multi-komponen, yang terdiri dari sayuran mentah, rempah-rempah dan dibumbui dengan saus campuran minyak dan jus lemon.
Salad pembersihan usus ini, sebagai suatu peraturan, tidak mengandung garam dan rempah-rempah, agar tidak hanya untuk menjaga rasa alami dari produk, tetapi juga untuk membuat hidangan bermanfaat. Faktanya adalah bahwa tugas utama dari salad semacam itu adalah membersihkan usus dari racun dan "penyumbatan". Itu sebabnya disebut "sapu" atau "sikat."
Jika salad "Mengocok" untuk membersihkan usus dan menurunkan berat badan selama 2 hari tanpa diet akan menjadi dasar diet Anda, maka dalam waktu yang sangat singkat Anda akan dapat merasa jauh lebih baik, lebih sehat dan terlihat jauh lebih muda.
Itu penting! Dengan pembersihan ringan seperti itu, mikroflora patogen dikeluarkan, yang disebabkan oleh proses pembusukan setelah makan makanan yang diproses secara termal dengan bakteri sehat. Dalam waktu tercepat, metabolisme meningkat, metabolisme meningkat dan ini, tentu saja, langsung tercermin dalam kesehatan dan semangat.
Pembersihan yang efektif
Baru-baru ini, semakin banyak orang kecanduan diet baru untuk mengurangi berat badan dan membawa tubuh mereka ke dalam kondisi sempurna. Tetapi tidak semua orang mampu mencapai tujuan ini, terutama karena dasar penurunan berat badan adalah prinsip nutrisi seimbang yang tepat, dan bukan penolakan makanan.
Kebanyakan ahli gizi menekankan perhatian pasien mereka pada titik ini, karena mereka menghadapi masalah kenaikan berat badan yang lebih besar setelah diet biasa. Ini termasuk mekanisme yang kompleks untuk mengembalikan keseimbangan lemak yang benar dalam tubuh setelah kehilangan berat badan yang berlebihan, dan, sebagai aturan, ada kelebihan berat badan, seolah-olah “dalam cadangan”.
Oleh karena itu, salad vitamin dari sayuran mentah, termasuk “Kuas usus” - alternatif yang bagus untuk diet apa pun. Hanya perlu untuk menggunakan salad ini secara teratur, dan juga, yang penting, lebih sering untuk mengubah komposisi bahan. Selain itu, ini sangat sederhana - Anda dapat memilih sayuran yang paling Anda sukai. Di musim dingin, lebih banyak bit dan wortel, tetapi di musim panas Anda dapat memberikan kebebasan untuk imajinasi Anda dan menghias rasa dengan sayuran favorit lainnya - sehingga makanan tidak hanya menjadi sehat, tetapi juga menyenangkan.
Berikut adalah beberapa resep populer yang akan membantu Anda untuk selalu berada dalam kondisi fisik yang baik dengan kesehatan yang prima. Ulasan dan hasil dari penggunaan hidangan seperti itu dapat dilihat dengan cukup cepat, jadi inilah saatnya untuk mempertimbangkan beberapa resep spesifik yang akan membantu membersihkan usus, menurunkan berat badan, menurunkan tubuh dengan vitamin dan hanya meningkatkan mood.
Salad klasik "Broom" untuk menurunkan berat badan
Salad "Brush" untuk usus, yang dapat dibuat dalam beberapa menit, sangat sederhana dalam hal komposisi produk dan teknologi persiapan. Penting untuk memasaknya sebelum makan, jika tidak, efek yang menguntungkan akan berkurang secara signifikan.
Bahan:
- bit - 300 g
- wortel - 300 g
- jus lemon - 2 sdm.
- minyak zaitun (pemurnian dingin) - 1 sdm.
Memasak:
Cuci sayuran dengan air hangat dari pasir dan kotoran. Kemudian kupas dan giling di parutan dengan sel besar (Anda bisa menggunakan food processor).
Kemudian dalam massa sayuran tambahkan jus lemon segar dan minyak zaitun.
Aduk salad dan sajikan segera.
Salad "Makanan mentah sapu"
Salad ini "Whisk", resepnya berbeda tidak hanya dengan rasa khusus, tetapi juga penampilan. Faktanya adalah bahwa menurut konsep foodists mentah, produk tidak dapat dihancurkan dan diproses secara termal. Tetapi karena ada beberapa bahan dalam salad, penulis membuat pengakuan terhadap prinsip-prinsip, dan sayuran dapat dipotong dengan cara yang nyaman.
Bahan:
- meja bit - 200 g
- kol putih (varietas sedang) - 400 g
- wortel - 200 g
- walnut (almond, cedar atau walnut) - 100 g
- jus lemon
Memasak:
Cuci bit dan wortel dari pasir. Kemudian lepaskan dan potong pisau saja.
Garam kol dipotong menjadi dua dan dipotong menjadi potongan-potongan besar.
Kami menghancurkan kacang.
Campur mereka dengan sayuran dan tambahkan jus lemon.
Salad "Kuas dengan seledri" untuk menurunkan berat badan
Salad "Whisk" dapat disajikan sebagai camilan di atas meja, terutama jika Anda menjaga bentuk tubuh Anda. Komposisi hidangan cukup sederhana, tetapi vitamin, dan menambahkan jus lemon dan minyak zaitun akan membuatnya terasa enak.
Bahan:
- seledri (akar) - 200 g
- mentimun (segar) - 500 g
- selada, adas, dan peterseli
- minyak (zaitun) - 1 sdm.
- jus lemon - 1/3 sdm.
Memasak:
Kami membersihkan seledri dan, bersama dengan mentimun, digiling dalam blender atau hanya di parutan.
Cuci sayuran, keringkan dan potong melenko.
Campur semua bahan, isi salad dengan minyak dan jus lemon.
Salad dengan apel dan seledri "Sapu"
Salad ini cukup sederhana untuk dimasak, namun memiliki rasa dan aroma istimewa berkat bahan utamanya.
Bahan:
- apel (varietas asam dan manis) - 300 g
- bit meja - 500 g
- seledri (akar) - 200 g
- jus lemon - 1 sdm.
- minyak (zaitun) - 1 sdm.
Memasak:
Kami membersihkan tanaman akar bit dari kulitnya, lalu menggilingnya di parutan.
Kupas seledri dan giling.
Kupas apel dan gosokkan di parutan.
Campur bahan dan tambahkan jus mentega dan lemon.
Aduk dan sajikan
Apapun salad diet jenis ini juga merupakan salad pembersih dengan sejumlah besar vitamin. Ahli gizi merekomendasikan bahwa ketika memilih waktu tertentu dalam setahun untuk fokus pada sayuran musiman. Di musim dingin, Anda sebaiknya tidak memasukkan banyak lada, mentimun, atau tomat ke dalam salad ini.
Jangan mengganggu pembersihan usus alami dan di musim dingin tambahkan wortel, kol, bit pada salad ini. Namun di musim panas, tunjukkan imajinasi maksimal agar tidak hanya membersihkan usus dan menghilangkan pound ekstra, tetapi hanya untuk menikmati makanan. Memberkati kamu!