Menyusui membuat penyesuaian berat untuk diet ibu, terutama permen. Bagaimana menjadi orang yang sebelum hamil adalah kekasih yang terkenal? Namun, wanita yang acuh tak acuh terhadap produk-produk tersebut, kadang-kadang dapat mulai menarik manis ketika menyusui - sebatang coklat, permen, marshmallow, kue ...
Sangatlah penting untuk tidak melakukan eksperimen dalam memberi makan seorang ibu yang menyusui sampai paling tidak tiga bulan usia anak. Pada bulan-bulan pertama di tubuh bayi yang baru lahir salah satu perubahan paling signifikan terjadi, reorganisasi dalam hidupnya. Adaptasi ini dengan kehidupan baru di luar perut ibuku.
Paru-parunya belajar bernapas sendiri. Dia sekarang menerima energi, nutrisi, bukan melalui tali pusar, tetapi dengan bantuan saluran pencernaan. Sebelum usia ini, saluran pencernaan bayi terbentuk. Biasanya, selama tiga bulan, sistem pencernaan, dengan kemampuan enzimatiknya, relatif dapat beradaptasi dengan nutrisi, dan anak tidak lagi tersiksa oleh kolik karena pembentukan gas.
Hanya setelah usia ini seseorang dapat mencoba memasukkan permen ke dalam makanan dan bereksperimen, jika sulit untuk menolaknya. Secara signifikan memperluas diet bisa setelah 6 bulan, sambil menonton reaksi tubuh anak.
Kebutuhan akan permen
Keinginan untuk makan permen pada ibu menyusui tidak hanya dijelaskan oleh kelemahan yang melekat pada permen, tetapi juga oleh alasan fisiologis. Selama masa menyusui, tidak kurang dari selama kehamilan, kekuatan utama tubuh ditujukan untuk memenuhi kebutuhan bayi. Itu adalah glukosa yang merupakan sumber energi yang diperlukan untuk setiap reaksi kimia dalam tubuh. Dan seorang ibu menyusui membutuhkannya untuk dua orang.
Pada periode postpartum, menyusui mengkonsumsi lebih banyak energi untuk stres, kegelisahan, malam tanpa tidur, dan sintesis susu oleh tubuh. Banyak yang mengatakan bahwa setelah memakannya, setelah mengkonsumsi permen, kondisinya membaik, gelombang kekuatan muncul.
Selain itu, karbohidrat berperan penting dalam tubuh dalam sintesis hormon serotonin. Hormon ini bertanggung jawab atas lonjakan energi dan kekuatan, mempertahankan keadaan emosi positif. Organisme bereaksi terhadap kekurangannya dengan latar belakang emosi yang berkurang dan keinginan untuk makan permen.
Endorphin - "hormon kegembiraan." Ini adalah hormon lain yang membutuhkan karbohidrat manis untuk terbentuk.
Jadi, keinginan untuk manis oleh seorang ibu menyusui adalah alami dan harus dipenuhi. Makanan lezat apa yang memungkinkan Anda makan, agar tidak membahayakan bayi, tetapi lebih baik - dan bermanfaat?
Makanan manis yang paling umum
1. . Bahan utama untuk persiapannya adalah tepung, gula dan telur. Selain itu, ditambahkan citarasa, selai, pewarna. Produk seperti itu akan berkontribusi pada perkembangan sembelit bayi dan gangguan pencernaan lainnya, munculnya ruam.
Jalan keluar dari ini adalah memasak. kue buatan sendiri tanpa aditif. Idealnya - kue gandum atau kue yang meringkik. Ahli gizi mereka yang merekomendasikan ibu menyusui. Mereka jarang menimbulkan reaksi negatif. Tentu saja, kue semacam itu tidak akan menggantikan kue cokelat, tetapi untuk meningkatkan rasanya, Anda dapat menambahkan buah kering ke produk. rumah dibuat, apel segar, labu.
2. Halva. Produk ini bermanfaat dan berbahaya secara bersamaan. Karena terbuat dari kacang-kacangan dan biji-bijian, ia membantu meningkatkan laktasi dan nilai gizi susu. Namun, komposisi inilah yang pada saat yang sama menjadikan halva alergen yang signifikan. Jika ibu menginginkan kelezatan ini, maka Anda bisa makan sepotong kecil untuk minum teh, tetapi dengan syarat bayi tidak memiliki manifestasi alergi.
Jika tidak ada manifestasi negatif pada bayi (tidak ada ruam, tidak ada gangguan tinja), maka lain kali Anda mampu menambah porsi sedikit. Jika seorang anak memiliki alergi terhadap komponen-komponennya, maka itu dilarang. Karena halvah, bayi tanpa alergi dapat mengalami penyimpangan tinja. Produknya agak susah dicerna. Jika ASI tidak dicerna dengan baik, dapat menyebabkan diare pada bayi, peningkatan pembentukan gas dan kolik di perut.
3. Cokelat. Selama seluruh periode menyusui, lebih baik untuk tidak mengikutinya sama sekali. Ini adalah salah satu alergen yang paling signifikan. Pada cokelat itulah bayi paling sering mengalami ruam pada tubuh, yang disertai dengan rasa gatal dan tidak enak badan.
Selain itu, kelezatan ini selalu mengandung banyak pengawet, rasa dan zat tambahan lain yang tidak dibutuhkan oleh anak.
Tetapi jika sang ibu masih tidak menolak rasa manis seperti itu, maka, seperti halva, cokelat patut dicoba untuk dimakan sedikit, sedikit demi sedikit menambah volume dan mengendalikan kondisi anak. Tentu saja, Anda hanya dapat menggunakan cokelat berkualitas tinggi dengan jumlah minimum aditif - hitam, pahit, tanpa tambahan yang berbeda, dan bukan cokelat, susu, atau cokelat putih.
Ganti permen buah bisa manisan, buah kering.
4. . Dengan memilih rasa manis ini Anda perlu memperhatikan. Diijinkan dalam banyak kasus, dan dilarang memakannya jika bayi Anda alergi terhadap protein susu. Sebaiknya pilih es krim tanpa tambahan cokelat, pewangi, dll. Misalnya, susu atau es loli diizinkan - ia memiliki persentase lemak susu, aditif, dan rasa yang lebih rendah.
Makan itu membutuhkan porsi kecil, tambahkan sedikit setiap kali dan perhatikan reaksi bayi.
5. Marmalade. Dipersiapkan dari produk alami, permen semacam itu termasuk yang diizinkan untuk digunakan bagi ibu menyusui. Juga marshmallow dan marshmallow tidak dikecualikan.
6. Kue. Secara alami, kue dengan lemak mentega atau krim asam tidak termasuk - terutama yang dibeli di toko, di mana ada banyak zat tambahan yang berbahaya bagi bayi. Namun, Anda bisa makan sepotong kecil, jika itu adalah kue buatan sendiri, dengan krim berdasarkan yogurt rendah lemak atau rendah lemak keju cottage. Jalan keluar yang baik adalah kue keju keju.
7. Susu kental. Di masa Soviet, susu kental direkomendasikan untuk wanita hamil - diyakini membuat ASI lebih bergizi dan manis. Tetapi hari ini nasihat seperti itu tidak lagi relevan. Susu kental modern mengandung banyak pengawet dan zat tambahan lain yang sama sekali tidak mendukung bayi. Pengecualian adalah susu kental, dibuat sendiri.
Permen dalam bentuk minuman berkarbonasi dikeluarkan dari nutrisi ibu menyusui, karena mereka tidak memiliki zat alami, serta cokelat dan kue dengan krim lemak.
Sebagian besar dokter setuju bahwa saat menyusui, permen tidak dikontraindikasikan, tetapi dalam jumlah terbatas, dengan perhatian dan kontrol yang cermat terhadap kondisi anak.
ASI bukan hanya satu-satunya produk nutrisi yang diterima bayi - ASI juga merupakan kekebalan dan diet seimbang dengan semua bahan yang diperlukan untuk anak. Apapun formula nutrisi anak-anak hari ini, tidak ada yang bisa menggantikan ASI. Karena itu, bulan-bulan pertama diet seorang ibu menyusui sangat penting bagi bayinya.
Ketergantungan pada manis terkadang menjadi masalah yang sangat serius. Ini terutama berlaku untuk gadis dan wanita cantik. Tentu saja, hasrat untuk permen dan roti bisa memengaruhi tubuh Anda, tetapi juga bisa membahayakan bayi. Pidato dalam ulasan kami akan bahwa manis dapat disusui.
Seperti yang Anda ketahui, makanan diakui sebagai makanan terbaik untuk bayi yang baru lahir. Seperti pada sembilan bulan sebelumnya sebelum kelahiran, remah-remah itu sepenuhnya tergantung pada ibunya.
Dokter anak disarankan untuk memilih makanan wanita menyusui dengan hati-hati. Sulit mengatakan reaksi seperti apa yang akan dimiliki bayi untuk rasa manis saat menyusui. Beberapa anak tidak terlalu rentan, yang lain ditutupi ruam atau menderita kolik - sayangnya, setiap ibu baru harus menjalani cara mereka sendiri. Namun, orang tua yang berpengalaman merekomendasikan untuk mematuhi aturan yang berlaku umum.
Mekanisme rumit
Apa yang bisa dan tidak bisa dimakan selama menyusui - bagi sebagian orang, pertanyaan ini mungkin tampak aneh, karena hubungan antara diet ibu dan kualitas ASI, pada pandangan pertama, tidak jelas.
Jadi, semua makanan yang dimakan pertama kali muncul di perut, dan kemudian di usus. Selama proses pencernaan, nutrisi memasuki darah melalui dinding usus. Dari darah dan getah bening kelenjar susu menghasilkan susu.
Ibu baru, tidak memahami proses ini, sering percaya dan mengikuti tips yang sama sekali tidak berguna untuk meningkatkan kualitas dan kuantitas makanan untuk bayi. Para ahli telah lama membuktikan bahwa cara paling efektif untuk meningkatkan jumlah ASI adalah dengan menempelkan bayi ke payudara berulang kali.
Dengan produk yang diizinkan, situasinya sedikit berbeda. Beberapa ahli percaya bahwa ibu muda tidak boleh memaksakan pembatasan yang berat, tetapi cukup amati reaksi anak. Orang lain memilih diet. Kami akan menyajikan daftar makanan yang tepat dan memberi tahu Anda apa yang bisa dibuat dari permen saat menyusui.
Sepuluh hari pertama kehidupan
Secara tradisional, pembatasan paling berat diberlakukan pada sepuluh hari pertama setelah kelahiran seorang anak. Anak itu harus beradaptasi di dunia baru, jadi setidaknya dalam diet dia seharusnya tidak merasa tidak nyaman.
Pada saat ini, dokter anak diperbolehkan untuk menggunakan:
- Kashi (gandum, gandum, beras, jagung, gandum).
- Sup dengan kaldu sayuran (tanpa sayuran).
- Cookie tanpa pemanis (pengeringan dan biskuit).
- Buah (sekali sehari, pisang dan apel panggang).
- Produk susu fermentasi (yogurt alami, ryazhenka dan kefir rendah lemak, keju cottage dengan kandungan lemak tidak lebih dari 8-9%). Bacalah dengan cermat komposisi label dan umur simpan.
- Daging kalkun dan kelinci.
- Teh hijau lemah dan bebas gula.
- Telur puyuh.
- Pasta yang terbuat dari gandum, beras dan tepung jagung.
Sayuran
Setelah dua minggu, produk-produk baru dapat muncul dalam diet seorang ibu muda. Misalnya, sayuran musiman. Cukini, tomat, kentang, mentimun, kembang kol, brokoli dan bahkan seledri dalam jumlah kecil.
Sayuran kaya akan vitamin dan membantu mengurangi munculnya pembengkakan, risiko osteoporosis, dan anemia. Banyak orangtua tertarik pada apakah paprika saat menyusui. Ya, sayuran ini mengandung vitamin A, potasium dan rutin, yang memperkuat kapiler. Pilih paprika Anda kuning atau hijau.
Sedangkan untuk cara memasak, sayuran bisa dimakan mentah, dipanggang atau direbus. 
Jangan mencoba bawang, bawang putih, dan kol putih.
Dilarang
Daftar makanan terlarang yang paling sering termasuk permen: coklat, es krim, permen, kue dan kue kering.
Tubuh menghabiskan banyak energi pada produksi susu, menambah malam tanpa tidur ini, meningkatkan kecemasan dan stres - untuk meningkatkan mood seks yang adil yang paling sering menggunakan makanan lezat. Ketika dicerna dalam jumlah besar karbohidrat, serotonin diproduksi - hormon ini menjaga tubuh dalam kondisi yang baik, mengurangi rasa sakit dan kelelahan.
Bagi banyak mumi, manis adalah satu-satunya cara untuk menghilangkan iritasi dan menghilangkan ketidakpastian. Tetapi bagaimana jika suguhan favorit Anda benar-benar dilarang? Itu benar, cari alternatif.
Dengan hati-hati
Suasana hati yang buruk tidak memungkinkan Anda menikmati peran sebagai ibu, dan iritasi dari kemarahan setiap anak hanya akan meningkat. Jadi, apa yang manis dengan menyusui?
Cookie oatmeal.
Buah-buahan kering.
Kemacetan dan pengawetan buatan sendiri. 
Marshmallow
Susu kental.
Ketika membeli di tempat pertama, perhatikan komposisi, yang harus minimum pengawet dan pewarna. Cobalah satu produk dan selalu pantau kondisi bayi secara keseluruhan. Jika tidak ada kerusakan, jangan ragu untuk menambahkan makanan secukupnya pada diet Anda.
Beberapa ibu tertarik apakah teh manis bisa disusui. Jawab: dengan tidak adanya reaksi alergi, teh manis tidak hanya enak untuk diminum, tetapi juga bermanfaat.
Memasak sendiri
Dari kue tradisional dan kue, dokter anak yang dibeli disarankan untuk menolak karena tidak terlalu komposisi yang berguna. Satu-satunya jalan keluar adalah menguasai resep yang cocok. kue rumah. Kami akan memberi tahu Anda jenis permen apa yang bisa Anda siapkan saat menyusui.
Casserole keju cottage. Adonan ragi Para ahli tidak merekomendasikan karena risiko kembung dan sakit perut pada bayi baru lahir. Alternatif yang bagus untuk ibu menyusui adalah adonan dadih. Casserole selalu cepat, memuaskan dan enak. 
Bahan:
500 g keju cottage;
Telur - 3 pcs.;
Semolina - 2 sdm. sendok;
50 ml susu;
Tepung terigu - 1 sdt;
Gula - 3 sdm. sendok;
Mentega - 1 sdm. sendok.
Teknologi:
- Keju cottage harus digosokkan ke massa yang halus.
- Tuang semolina dengan susu dan biarkan selama lima menit.
- Pisahkan putih dari kuning telur dan dinginkan dalam freezer selama 10 menit.
- Mixer, kocok kuningnya, lalu tambahkan gula sedikit demi sedikit.
- Campur tepung dan semolina secara terpisah, tambahkan kuning telur dan keju cottage.
- Tupai harus dicambuk dan digabung dengan lembut dengan bulk.
- Lumasi formulir mentega, taruh adonan di sana.
- Panggang 40 menit, suhu - 180-200 derajat.
Jika diinginkan, Anda bisa menambahkan kismis ke dalam casserole. Agar buah kering tidak tenggelam ke dasar saat dipanggang, cuci, keringkan dan gulung dalam sedikit tepung, lalu masukkan ke dalam adonan.
Kue Adas
Makanan ringan tidak hanya enak, tetapi juga bermanfaat. Tidak semua dokter anak akan memberi tahu Anda bahwa dari manis bisa dengan menyusui. Kemungkinan besar, mereka tidak tahu resep untuk yang hebat roti pendek dengan tambahan 
Untuk membuat suguhan yang sehat, Anda perlu:
Satu telur;
100 g minyak;
Tepung terigu - 50 g;
Gula - 0,5 gelas dan 2 sdm. l;
1 sendok teh biji adas;
Gula vanila - 1 sdt;
Garam - 1/4 sdt;
Kacang pinus untuk dekorasi.
Teknologi:
- Campur telur, gula dan
- Tambahkan biji adas giling, garam dan
- Masukkan tepung terigu ke dalam adonan dan uleni dengan tangan Anda.
- Gulung sosis kecil, bungkus dalam film dan taruh di lemari es selama dua jam.
- Potong adonan menjadi potongan-potongan kecil (lebar 0,5 cm) dan letakkan di atas loyang yang ditutupi dengan perkamen.
- Panggang 15 menit (180 derajat) hingga berwarna cokelat keemasan.
Permen "Sapi"
Topik diet ketat setelah kelahiran bayi dibahas secara aktif di kelas khusus untuk ibu hamil. Guru merespons positif terhadap pertanyaan apakah manis dapat disusui. Jawaban yang paling populer adalah kelezatan yang akrab bagi semua orang sejak kecil - permen "Sapi".
Lezat, meleleh di mulut manis Anda dapat dengan mudah memasak di rumah dan Anda pasti akan yakin dengan kualitas semua komponen.
Bahan:
Susu kental - 3 sdm. l;
- ½ cangkir krim 20% lemak;
Mentega - 30 g;
Gula - 130 g
Dalam panci dengan alas tebal, campur gula, krim dan susu kental. Kita nyalakan api yang kuat dan tunggu sampai mendidih, jangan lupa terus aduk massa, agar tidak terbakar. Setelah mendidih, kami mengurangi daya, setelah sekitar sepuluh menit, kami memperkenalkan minyak. 
Masak adonan selama tiga puluh menit, aduk sesekali. Angkat dari kompor, taruh dalam cetakan permen atau dalam bentuk, ditutupi dengan perkamen. Dinginkan rumah "Sapi" sedikit pada suhu kamar dan taruh di lemari es - setelah satu jam kelezatan siap.
Dengan kelahiran bayi, seorang wanita menyusui membatasi konsumsi banyak makanan. Tetapi untuk beberapa alasan, Anda ingin makan sesuatu yang manis, jadi bisakah Anda membeli setidaknya permen? Faktanya, tidak perlu menghilangkan rasa manis sepenuhnya dari diet, tetapi seorang wanita harus tahu, agar tidak membahayakan tubuh bayi, permen apa yang bisa dimiliki oleh ibu menyusui.
Tubuh seorang wanita saat menyusui bekerja secara intensif: kelenjar susu menghasilkan susu, dan perawatan bayi membutuhkan banyak kekuatan. Secara bertahap, cadangan energi habis, mereka perlu diisi ulang. Karena itu, keinginan untuk makan permen disebabkan oleh proses fisiologis dalam tubuh seorang ibu menyusui. Setelah semua karbohidrat - cara cepat dan enak untuk kembali beraktivitas. Dalam makanan manis banyak glukosa, dan ini adalah zat yang diperlukan untuk fungsi normal semua sistem dan pemulihan. Selain itu, penggunaan permen mendiversifikasi diet, menambah emosi positif, meningkatkan mood.
Hal utama adalah jangan terlalu terbawa saat menyusui, tetapi untuk mengambil pendekatan yang bertanggung jawab untuk pemilihan produk, dengan hati-hati memilih hanya yang tidak membahayakan bayi. Untungnya, ada banyak pilihan makanan lezat yang tidak menyebabkan masalah, akan memungkinkan untuk memuaskan keinginan dan memulihkan kekuatan.
Apa yang diizinkan
Apakah mungkin bagi seorang ibu menyusui untuk makan permen di bulan-bulan pertama menyusui, makanan apa yang diizinkan untuk dimakan tanpa membahayakan bayi?
- Anda bisa makan marshmallow putih tanpa lapisan cokelat dan pengawet.
- Jas dan selai jeruk, terbuat dari produk alami, tanpa pewarna.
- Sebagai suguhan manis, pilihan yang baik adalah marshmallow. Membeli di toko, Anda harus memperhatikan tidak hanya kesegaran produk, tetapi juga komposisi. Seharusnya tidak ada zat kimia tambahan di dalamnya. Sangat diinginkan bahwa produk dibuat berdasarkan pektin, daripada menggunakan gelatin. Jika tidak ada yang cocok dalam jaringan perdagangan ditemukan, itu tidak masalah. Resep untuk membuat permen dari buah-buahan mudah ditemukan di Internet dan membuat kelezatan yang paling lezat.
- Es krim dapat dimakan saat menyusui, tetapi tidak semua, tetapi hanya di mana krim atau susu alami ditambahkan. Lebih baik memilih produk dari produsen terkenal, tanpa lapisan cokelat, kacang-kacangan dan aditif buah. Ini tidak murah, tetapi kesehatan anak di tempat pertama, dan ibunya tidak akan makan terlalu sering. Karena itu, sesekali Anda dapat memanjakan diri dengan produk yang mahal namun berkualitas.
- Jika Anda benar-benar ingin mengingat masa kecil dan menyebarkan selai favorit Anda di atas sepotong roti, maka Anda tidak boleh menyangkal kesenangan diri sendiri. Diperbolehkan untuk membuat selai apel, kismis, blueberry atau pir. Penting untuk tidak lupa dan makan tidak terlalu banyak, cukup beberapa sendok saja sudah cukup.
- Layak untuk diingat permen alami yang lezat seperti apel panggang, manisan buah-buahan dan buah-buahan kering. Nah beli kerupuk manis dan kunyah teh.
Apa yang benar-benar kontraindikasi
Permen apa yang tidak cocok untuk ibu menyusui:
- Alergen yang potensial tidak termasuk, termasuk kacang-kacangan, coklat, jeruk, kakao.
- Minuman bersoda: limun, Coca-Cola.
- Simpan jus.
- Dalam diet sebaiknya karbohidrat tidak cepat. Ini adalah kue, kue, kue berlemak dengan krim, seperti Napoleon.
- Kue dan permen dengan kacang dan cokelat.
Dari produk ini anak dapat mengembangkan kolik, reaksi alergi.
Sebelumnya, dokter tidak melarang penggunaan susu kental selama menyusui, tetapi sekarang teknologi persiapannya telah berubah, yang belum mempengaruhi kualitas produk. Selain itu, ada sejumlah besar gula di dalamnya, yang juga tidak memungkinkan untuk merujuknya ke diet sehat.
Jika Anda masih benar-benar ingin mencoba, Anda harus memilih hanya produk yang disiapkan sesuai dengan GOST, dari susu murni. Makanlah dalam jumlah sedikit, lebih baik untuk mengaduknya dalam teh, menggantikan gula.
Memanggang
Dari produk roti, ibu menyusui diperbolehkan makan kue, tetapi tidak ada yang bisa digunakan:
- Produk dengan lapisan krim, cokelat atau susu kental tidak cocok.
- Anda sebaiknya memilih hanya kue kering dengan komposisi alami, tidak akan membahayakan spesies yang dimaksudkan untuk anak-anak, atau biskuit.
- Selama periode ini, cocok untuk digunakan dan cookie oatmeal, biasanya dalam pembuatannya baking powder dan rasanya tidak digunakan. Ada dalam jenis mineral baking, karbohidrat kompleks, menyediakan energi bagi wanita untuk waktu yang lama.
- Ketika Anda tidak ingin makan biskuit dalam bentuk murni, mudah membuat kue dengan mereka. Kotak diletakkan di atas piring datar, di atasnya diolesi dengan krim asam atau yogurt. Selanjutnya, cookie mengikuti lagi, sehingga Anda dapat mengulanginya beberapa kali. Lalu, letakkan pekerjaan mereka di lemari es, di mana akan diinfuskan sekitar satu jam. Setelah itu siap hidangan lezat kamu bisa mencoba
- Produk lain yang dapat diterima - kue keju, mereka dibuat dari keju cottage. Nilai keju cottage dalam kandungan kalsium yang tinggi, unsur ini diperlukan untuk ibu dan anak. Hanya keju cottage dan krim asam untuk manisan ini yang lebih baik dipilih dengan indikator kadar lemak rendah.
Permen
Selama menyusui Anda tidak bisa makan permen yang mengandung cokelat, kacang-kacangan, pengawet, pewarna makanan. Tetapi tidak semua varietas memiliki komposisi seperti itu, Anda dapat memilih jenis permen yang dapat diterima:
Kue
Kue adalah produk kalori tinggi, dan produk yang dijual di toko, selain itu, diisi dengan pengawet, krim juga mengandung pewarna, oleh karena itu, untuk wanita menyusui itu sama sekali tidak cocok. Tetapi sepotong kecil kue buatan yang terbuat dari produk yang diizinkan saat memberi makan bayi tidak membahayakan. Asalkan untuk pelumasan kue akan digunakan yogurt berkualitas tinggi tanpa aditif atau krim asam rendah lemak. Mastik untuk menghias kue seperti itu tidak mungkin.
Apa yang harus diingat
Meskipun menyusui manis tidak dikontraindikasikan, sampai usia satu bulan jumlah itu harus dibatasi secara signifikan. Tidak ada salahnya untuk kesehatan bayi yang baru lahir dapat dikonsumsi biskuit wafer, crouton dan apel panggang. Dan sampai anak berusia 3 bulan, Anda juga tidak boleh terlalu terbawa oleh hal-hal manis. Sementara mikroflora belum terbentuk di usus bayi, kelebihan gula memengaruhi kesejahteraannya, memanifestasikan dirinya dalam kolik, menyebabkan penderitaan pada anak, kegelisahan dan kegembiraan bagi ibu. Reaksi alergi tidak dikecualikan, jadi Anda harus mengamati perilaku bayi setelah digunakan.
Ketika prosesnya kembali normal, Anda bisa mengembangkan diet, misalnya, menyiapkan protein meringue. Setelah enam bulan, diperbolehkan untuk memakan sepotong kecil kue pastry favorit buatan sendiri, biarkan diri Anda beberapa cokelat. Semua ini akan aman jika anak tidak menderita alergi, tetapi Anda harus memulainya dengan sedikit makanan baru.
Ibu-gigi manis, penting untuk diingat bahwa masa laktasi adalah waktu ketika fondasi kesehatan bayi diletakkan. Dari pengekangan dan perhatian wanita akan tergantung pada kondisinya di masa depan. Karena itu, perlu sedikit kesabaran dan batasi diri Anda hanya untuk permen. Bagaimanapun, anak akan tumbuh dewasa, berhenti mengisap payudara, dan akan mungkin untuk kembali ke diet yang biasa.
Minat dan prioritas wanita berubah setelah kelahiran anak. Tujuan utamanya adalah untuk mengatur kondisi untuk pertumbuhan dan perkembangan yang tepat. Makanan harus bermanfaat dan memperkaya tubuh dengan semua jumlah mineral dan elemen yang diperlukan. Setiap wanita hanya menyukai hidangan manis. Terkadang mereka benar-benar ingin memanjakan diri. Penting untuk mengetahui bahwa dari yang manis bisa dengan menyusui? Pada titik ini dalam kehidupan anak tidak bisa makan sendiri, tetapi sepenuhnya tergantung pada pilihan diet wanita.
Saat memberi makan dilarang makan permen, coklat, dan kue dari toko. Selama periode ini, tubuh membutuhkan nutrisi yang tepat, karena sangat lemah setelah melahirkan. Ibu membutuhkan pasokan energi untuk mengatur produksi susu dalam jumlah yang cukup. Dianjurkan untuk memasukkan dalam jumlah karbohidrat yang cukup dalam makanan Anda, yang berlimpah dalam permen.
Makanan penutup membantu memulihkan dan memperbaiki suasana hati Anda dengan cepat. Faktor-faktor ini memiliki peran penting dalam masa menyusui. Namun, seorang wanita tidak boleh makan permen sembarangan dalam jumlah besar. Mereka akan memiliki dampak negatif pada bayi dan bahkan dapat menyebabkan keracunan makanan. Ibu harus berpikir hati-hati tentang diet mereka dan memilih makanan dengan cermat.
Permen apa yang dimungkinkan dengan menyusui? Pertanyaan ini harus ditangani sebelum sistem pencernaan anak rusak tidak dapat diperbaiki. Ada wanita yang manis bisa. Penting untuk mengetahui tentang produk-produk yang memiliki efek positif pada fungsi tubuh. Makan makanan penutup selama menyusui hanya bisa tunduk pada sejumlah aturan dasar:
- Hindari konsumsi gula rafinasi yang berlebihan. Untuk alasan yang sama, tidak diperbolehkan makan jus yang dibeli, dadih keju, dan minuman buah. Dianjurkan untuk minum teh bahkan tanpa gula.
- Permen paling baik menyerah dan makan buah kering. Mereka dibedakan oleh kandungan kalori rendah dan hanya memiliki efek positif pada organisme ibu dan anak.
- Karbohidrat juga dapat diperoleh dari sayuran, buah-buahan, roti atau sereal. Jika perlu, energi harus diambil dari fruktosa. Dengan bantuannya, Anda dapat menyediakan kebutuhan tubuh akan permen.
Tidak diizinkan terlalu sering digunakan permen
Opini Spesialis tentang HBs
Permen apa yang bisa diberikan oleh seorang ibu menyusui ke dalam makanan? Ada beberapa produk yang tidak dapat mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan bayi:
- marshmallow buatan sendiri;
- jeli buah tanpa pewarna berbahaya dan penstabil rasa;
- yogurt dan keju cottage rendah lemak;
- buah manisan dan buah kering lainnya;
- apel yang dipanggang;
- marshmallow
Ibu menyusui tidak diizinkan memasukkan makanan berikut dalam diet mereka:
- minuman dengan gas;
- segala jenis cokelat;
- kue yang menggunakan krim lemak.
Untuk tubuh bayi yang baru lahir, mereka mewakili bahaya serius. Bahkan sebagian kecil dapat menyebabkan keracunan makanan serius. Produk-produk seperti itu sering menyebabkan alergi. Ini memanifestasikan dirinya sebagai ruam dan bintik-bintik merah luas yang menyebar ke seluruh tubuh bayi. Paling sering mereka tersebar di perut dan wajah.
Buah manisan - alternatif yang berguna untuk permen
Susu kental adalah makanan penutup untuk ibu menyusui, yang baru saja diizinkan untuk makan selama menyusui. Sampai saat ini, teknologi produksi telah berubah, sehingga beberapa wanita dilarang keras untuk memilikinya, bahkan dalam jumlah terbatas. Anda hanya dapat makan produk yang diproduksi sepenuhnya sesuai dengan GOST. Susu kental hanya diperbolehkan dimakan dalam jumlah terbatas. Disarankan untuk menambahkannya ke teh atau encerkan dengan air matang biasa. Dalam hal ini, minuman lezat dan sehat diperoleh.
Apa yang manis bisa
Menyusui manis dapat dimasukkan ke dalam diet hanya jika tidak mengandung susu, gula, coklat atau kafein. Sebenarnya setiap permen memiliki setidaknya satu dari komponen ini. Namun, ada versi makanan penutup, yang dapat dikonsumsi bahkan selama menyusui.
Ahli gizi memungkinkan seorang wanita untuk dimasukkan dalam diet Anda:
- Kesenangan Turki Disarankan untuk makan makanan penutup hanya dalam porsi kecil.
- Kozinaki atau sangrai bisa dimasukkan dalam diet.
Dengan permen seperti itu seorang wanita bisa memanjakan dirinya. Namun, pada bulan pertama setelah bayi lahir, mereka harus ditinggalkan. Setelah itu, penggunaannya harus dimulai dengan porsi kecil. Jika tidak, risiko reaksi alergi pada kulit bayi meningkat.
Permen sering kali mengandung sejumlah besar pewarna. Karena alasan ini, penggunaannya harus ditinggalkan selama periode menyusui. Setiap spesialis HBG akan dapat menjelaskan mengapa mereka tidak dapat digunakan sebagai hidangan untuk diet ibu.
Manfaat dan bahaya kue dengan HB
Tidak setiap ibu akan dapat menyangkal dirinya menggunakan kue yang lezat, indah dan harum. Kelezatan ini menyebabkan kontroversi pada banyak dokter anak dan dokter. Hari ini, secara konvensional, kelompok makanan penutup ini dapat dibagi menjadi dua bagian:
- buatan sendiri;
- dibeli di toko.
Pertama-tama, harus dicatat bahwa diperbolehkan untuk memakan kue yang disiapkan dari daftar produk yang diizinkan. Resep untuk masakan buatan sendiri akan membantu membuat kue dengan cepat dan efisien. Sebagai krim, sinar semua menggunakan krim asam alami. Tidak diperbolehkan menggunakan kafein, kakao. Pengemulsi dan penstabil rasa juga memiliki efek negatif pada tubuh bayi. Ya, dan manfaat utama ibu dari penggunaannya tidak akan dilaporkan.
Anda bisa makan kue yang dimasak dengan tangan Anda sendiri
Bisakah seorang ibu menyusui memiliki gigi manis? Tentunya Anda dapat menjawab pertanyaan bahwa kue pabrik tidak boleh dimakan. Dalam komposisi mereka sering ditemukan aditif dan pewarna berbahaya. Ahli gizi tidak merekomendasikan makan dan melukis. Penting untuk hanya menggunakan bahan makanan tersebut, di mana kualitas wanita benar-benar yakin setiap bahan.
Jika kue dimasak di rumah, bukan berarti Anda bisa memakannya dalam jumlah tak terbatas. Dosis optimal adalah seratus gram. Teh dengan kue sebaiknya tidak dimakan setiap hari. Penting untuk memantau reaksi bayi dan mencatat penggunaannya jika terjadi diatesis.
Halva - kelezatan favorit
Saat membeli produk semacam itu di toko Anda harus sangat perhatian. Dalam komposisinya tidak boleh kakao dan kafein. Jika tidak, hidangan harus dibuang.
Halva diizinkan hanya jika wanita itu tidak memiliki masalah dengan produksi susu. Hidangan hanya diperbolehkan untuk dimakan dalam jumlah terbatas. Penting untuk memastikan bahwa Anda tidak alergi.
Produk permen apa pun dapat mempengaruhi kerja lambung atau usus. Jika orang tua menemukan bahwa bayi memiliki gas, kolik, dan iritasi yang berlebihan, maka halvah harus sepenuhnya dikeluarkan dari makanan.
Fitur penggunaan cokelat dalam HB
Bahkan sepotong kecil cokelat dapat memiliki efek negatif pada tubuh bayi. Dari sini pada kulit dapat muncul ruam merah, yang disertai dengan gatal parah.
Untuk pertama kalinya, Anda bisa makan cokelat hanya dalam setengah tahun.
Cokelat mengandung banyak pewarna dan pengawet berbahaya. Untuk tubuh yang kecil dan sedang tumbuh, efeknya bisa sangat menghancurkan.
Diizinkan untuk mencoba sebagian kecil kelezatan hanya setelah bayi berusia enam bulan. Pada saat yang sama perlu untuk memonitor reaksi tubuhnya.
Ibu diizinkan untuk makan kelompok makanan penutup tertentu hanya setelah bayi berusia satu bulan. Penting untuk secara bertahap memperkenalkan produk-produk baru dan memonitor reaksi tubuhnya dengan cermat. Dalam hal ini, kemungkinan reaksi negatif dapat diminimalkan.
Kue, cokelat, permen - ini adalah produk paling efektif yang meningkatkan mood dan energi wanita. Tetapi apa yang harus dilakukan jika Anda menyusui? Permen apa yang bisa Anda makan untuk ibu menyusui? Lagi pula, terkadang Anda sangat menginginkan sesuatu seperti itu, tetapi buah tidak menabung.
Ya, seorang ibu yang menyusui bayinya dengan payudara mengalami kesulitan, karena pada saat itu dia harus sangat berhati-hati tentang makanannya, karena semua yang dia makan masuk ke dalam ASI. Namun, para ahli mengatakan bahwa Anda tidak boleh menyangkal diri sendiri semuanya, karena ASI harus bergizi dan bermanfaat, yaitu, diisi dengan semua zat yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan remah. Dari air dan kerupuk, Anda tidak akan mendapatkannya.
Ahli gizi juga mengatakan bahwa seorang ibu menyusui dapat dengan aman makan makanan yang dia makan selama kehamilannya. Berada di perut ibu, bayi juga berkenalan dengan semua selera ini, sehingga mereka tidak akan baru baginya. Jika Anda masih belum berani kembali ke diet normal, maka Anda bisa masuk ke dalam makanan diet Anda secara bertahap, sambil melihat reaksi mereka terhadap mereka.
Dari permen juga jangan menyerah. Hanya perlu mendekati masalah ini secara lebih selektif. Ya, kue krim dan kebanyakan manisan, masih tidak perlu makan selama menyusui. Tetapi ada banyak barang lain yang sepenuhnya akan memuaskan keinginan Anda. Kami mengungkapkan seluruh daftar permen yang bisa menjadi ibu menyusui.
Permen yang bisa Anda makan saat menyusui:
- Marshmallow Pilih marshmallow putih, tanpa warna buatan dan lapisan cokelat.
- Es krimSekarang es krim organik tersedia secara komersial berdasarkan susu dan krim alami, tanpa bahan pengawet, warna, dan rasa. Ya, harganya sedikit lebih banyak dari biasanya, tetapi Anda tidak akan makan es krim setiap hari.
- MarshmallowPastille bisa dimasak sendiri, ada banyak resep di internet, dan Anda bisa membeli yang sudah jadi. Membeli marshmallow di toko, perhatikan komposisinya: tanpa pewarna, pemanis, rasa! Dan, diinginkan bahwa itu didasarkan pada pektin, bukan gelatin.
- Marmalade.Selai jeruk yang paling berguna ditemukan dalam produk organik. Apa yang harus dicari ketika memilih marmalade, lihat item tentang permen.
- TerkondensasiBenar, ini mengandung terlalu banyak gula, jadi Anda harus memakannya dengan hati-hati dan lebih disukai setelah bayi berusia 1 bulan. Susu kental murni lebih baik tidak dimakan, tetapi untuk menambahkannya ke teh, bukan gula. Ngomong-ngomong, nenek sering merekomendasikan penggunaannya, jika Anda perlu meningkatkan laktasi. Meskipun para ilmuwan belum mengkonfirmasi cara ini untuk meningkatkan jumlah ASI, banyak ibu mengatakan itu membantu.
- HalvaHalvah juga bisa dimakan selama menyusui. Tapi ingat, itu terbuat dari dan banyak gula, jadi Anda tidak harus menyalahgunakannya, untuk menghindari ruam, gatal, dan sakit di perut.
- PermenLebih suka permen alami tanpa cokelat, karena coklat adalah alergen yang kuat. Jika balita tidak memiliki reaksi alergi, maka 2-3 permen dapat dimakan per hari. Pilihan permen terbaik adalah karamel (tanpa pewarna dan rasa), jeli, toffee, dll. Anda juga dapat membuat permen buatan sendiri dari buah-buahan kering.
- Meringue atau meringue.Manis ini sangat mudah disiapkan di rumah. Karena itu, dari waktu ke waktu Anda dapat memanjakan diri dengan protein yang enak.
- Buah-buahan kering.Aprikot kering, kismis, prem, apel kering dan pir - ini juga merupakan permen yang baik. Hanya membeli mereka Anda harus benar-benar yakin bahwa mereka tidak diproses oleh tambahan apa pun.
- Almond atau cranberry dalam gula.Kacang almond dan beri dalam gula sangat enak dan enak permen sehat. Ngomong-ngomong, dari semua perwakilan kacang, almond adalah yang paling tidak alergi.
- Kemacetan.Sepotong roti dengan selai adalah makanan ringan yang tak terlupakan dari masa kecil kita. Hanya karena alasan tertentu, sebagai orang dewasa, kita melupakannya. Aturan utamanya adalah jangan menyalahgunakan.
- . Kue bayi aman untuk bayi dalam hal persiapannya. Karena itu, bisa juga aman di sana. Dan jika cookie itu sendiri sudah menjadi membosankan, maka Anda bisa membuat kue darinya. Kocok krim asam rendah lemak dengan sedikit gula. Letakkan lapisan kue di atas piring dan tutupi dengan krim asam. Ulangi prosedur ini beberapa kali. Biarkan kue berdiri selama satu jam di lemari es dan Anda dapat menggunakannya dengan aman. Dan Anda juga bisa menggunakan cookie oatmeal.
Menarik untuk diketahui!