Abricot - un produit d'origine végétale, caractérisé à la fois par sa facilité et sa bonne valeur nutritionnelle.

100 grammes d'abricots contiennent 0,1 gramme de graisse, 0,9 gramme de protéines et environ 9-10 grammes de glucides. Mangez ce fruit peut être presque tout le monde, à l'exception de ceux qui souffrent de diabète. Ils ont besoin d'abricots en quantité limitée.

Abricots calories

Habituellement, la question de combien de calories dans les abricots, sont les personnes qui surveillent leur poids. Perdre du poids ne vous inquiétez pas. Malgré le fait que le fruit ait un goût sucré, le nombre de calories d'abricot est faible. 100 grammes de produit contient seulement 41-42 kcal. Combien de calories dans un abricot? Si vous comptez individuellement, dans un fruit, ce qui correspond en moyenne à 26 grammes, il n'y a que 10 kcal. Pour cette raison, les abricots sont souvent utilisés dans des systèmes de nutrition appropriés et sont inclus dans divers régimes.

Attention besoin d'être avec. Pendant le séchage, l'humidité des fruits s'évapore et la teneur en calories augmente considérablement. 100 grammes contient entier 272 kcal. Manger des fruits secs devrait être en quantité modérée. Des informations plus détaillées sur la valeur nutritionnelle des abricots et d'autres produits peuvent toujours être obtenues sur notre site Web. Tables de calories de divers aliments.

La composition et l'utilisation des abricots.

La composition des abricots contient une masse de substances utiles. Vitamines des groupes A, B, C, H, E, P, de la pectine, de l'amidon, du magnésium, du manganèse, du calcium, du zinc, du sélénium, du fer, du phosphore, de l'iode - tous ces éléments nécessaires au corps peuvent être obtenus fruit savoureux. La teneur en ces substances confère au fruit diverses propriétés.

La consommation régulière d'abricots contribue à:

Réduire le cholestérol et augmenter le taux d'hémoglobine;
- élimination des substances nocives du corps (toxines, produits de décomposition, etc.);
- augmenter l'activité cérébrale, améliorer la mémoire;
- dilution des expectorations visqueuses avec une toux sèche;
- normalisation du métabolisme;
- améliorer le fonctionnement du foie, des reins, du pancréas;
- prévention de diverses maladies (oncologie, pathologie thyroïdienne, système cardiovasculaire, etc.).

Abricots en médecine.

Avec la constipation, les abricots auront un léger effet laxatif. Ils ont également de légères propriétés diurétiques, soulagent le gonflement et éliminent l'excès de liquide du corps. Le jus d'abricot fraîchement pressé est utile pour les maladies inflammatoires de l'intestin et il est recommandé pour une utilisation avec une acidité faible.

Les abricots peuvent être donnés même aux petits enfants. Ils sont également nécessaires par les adultes. Seuls 5 à 6 fruits frais ou un verre de jus incomplet contribueront à combler les besoins quotidiens en vitamines et à renforcer le système immunitaire. Les abricots peuvent toujours être utilisés pour faire de la confiture, de la marmelade ou de la guimauve, mais il est préférable de les utiliser frais. Délicieux, sucré et hypocalorique, c'est un excellent choix pour le petit-déjeuner ou une collation légère.

Les abricots sont abondamment disponibles à partir du milieu de l'été. Ces fruits ensoleillés aiment l'amour grâce à un goût agréable et à un arôme parfumé. Pendant la saison, ils sont consommés frais et stockés pour l'hiver sous forme de confiture, confitures, compotes, etc. Les qualités utiles et la valeur nutritionnelle de ce fruit sont relativement élevées, tandis que le contenu calorique de l'abricot est insignifiant.

Propriétés utiles et fruits en calories

La patrie des abricots est la Chine et le Népal, où ces fruits ensoleillés poussent encore à l'état sauvage. L'Esculape antique utilisait ces fruits pour améliorer la vitalité et renforcer le corps. Les abricots sont mangés frais et fabriqués à partir de leur jus, de la confiture bouillie, ajoutés aux pâtisseries, séchés et séchés, pour obtenir des abricots secs, du Kaisu et des abricots. Huile de guérison broyée aux graines d'abricot.

Ce n’est pas pour rien que l’abricot a désigné l’un des fruits les plus cicatrisants, car il contient les vitamines A, B3, B2, B5, B6, B9, C, E, H et PP, ainsi que du potassium, du magnésium, du fer, de l’iode, du phosphore et du sodium. En outre, il contient des pectines, de l'inuline, de la choline, des fibres alimentaires, du glucose, du fructose, de l'amidon et des tanins. Contient ce fruit et trois types d'acides: malique, citrique et tartrique.

L'utilisation d'abricots améliore le métabolisme, nettoie le corps des toxines, augmente les taux d'hémoglobine, renforce le système immunitaire. La propriété laxative ménageant de ces fruits est également largement utilisée. Il n’existe pas de meilleur remède contre la constipation chronique que les abricots mûrs ou les abricots secs cuits à la vapeur toute la nuit. Ils vont conduire à une motilité intestinale normale qui est beaucoup plus efficace que les médicaments, ce qui est très important pour la perte de poids.

Le jus de ces fruits a des propriétés antimicrobiennes et bactéricides, car il est recommandé en présence de processus stagnants et putréfiants dans le tube digestif. La gomme d'abricot est utilisée en médecine et en cosmétologie pour la fabrication d'émulsions et de crèmes, notamment pour lutter contre la cellulite et les vergetures qui peuvent survenir au cours du processus de perte de poids.

100 g d'abricots contiennent environ 44 kcal, tandis que le contenu calorique dépend de la variété et du degré de maturité du fruit. Ceux qui aiment la confiture d'abricot, rappelez-vous qu'elle est composée de fruits cuits au sirop de sucre. La quantité de confiture d’abricot est de 236 kcal pour 100 g. l confiture 70 kcal, et dans 1h. l - 21 kcal.

Les avantages des fruits du soleil en perte de poids

Les abricots sont idéaux pour devenir la base des jours de jeûne et de perte de poids, car ils ont une valeur nutritionnelle élevée, avec une faible teneur en calories. Ces fruits sont non seulement bénéfiques, ils contribuent à l'amélioration de l'humeur et à l'augmentation de la vitalité, mais ils sont également très importants pendant les périodes de réduction du régime alimentaire. Le régime alimentaire aux abricots ne repose pas tant sur la faible teneur en calories que sur la propriété laxative des fruits solaires et leur capacité à augmenter le niveau de métabolisme. Et en combinaison avec les produits laitiers faibles en gras, l'effet métabolique est doublé.

La seule règle est de prendre en compte le nombre de calories que contiennent les abricots, car vous devez choisir un régime qui ne soit pas trop mûr et pas très sucré. L'exemple suivant d'un régime d'abricot a plusieurs utilisations. Vous pouvez donc manger pendant 3 jours d'affilée (et pas plus) ou le prendre comme base pour un jour de jeûne une fois par semaine ou deux fois par mois.

Petit déjeuner: 150 grammes de fromage cottage sans gras, 5 abricots, 1 tasse de kéfir à 1% de 1 c. l son d'avoine.
Le deuxième petit déjeuner: une pomme.
Déjeuner: 1 tasse de yogourt à 1,5%, 5 abricots, une pomme ou un citron (à l'exception du citron).
Snack: 250 g de fraises, une demi-tasse de yogourt à 1,5%.
Dîner: 250 ml de kéfir à 1% avec 1 c. l son d'avoine, 5 fruits d'abricot.

Le contenu calorique total d'une telle journée sera de 1064 kcal. Entre les repas, buvez beaucoup d’eau propre (au moins 2 litres). Ainsi, en un jour, vous pouvez vous débarrasser de plus d’un kilogramme de poids. Ce régime est idéal pour ceux qui veulent perdre du poids. Elle aime particulièrement les bonbons. Si vous organisez de tels jours de jeûne chaque mois, cela vous aidera à vous sentir mieux, à renforcer votre immunité et à améliorer le tonus général du corps.

Il faut garder à l’esprit que, en grande quantité, les abricots sont contre-indiqués pour les personnes souffrant de diabète, d’obstruction intestinale, de gastrite et de troubles de la digestion (avec risque de déshydratation associé à la diarrhée). Par conséquent, s’il existe des doutes quant à l’utilisation de ce type de jours et de régimes à jeun, il est préférable de consulter un spécialiste.

L'abricot est un arbre fruitier unique, dont toutes les parties sont dotées propriétés curatives. Un homme a estimé assez tôt les fruits au goût agréable qui satisfont rapidement la faim: selon les scientifiques, la durée de vie de l'abricot sous sa forme cultivée est supérieure à 6000 ans.

Malgré le fait que le nom latin du fruit soit traduit par “pomme arménienne”, la Chine est reconnue comme sa patrie historique, d'où il s'est répandu pendant 3000 ans dans d'autres pays et continents.

La composition

La pomme arménienne fraîche est un détenteur de record en vitamines A et C, il y a aussi beaucoup de B-carotène dedans, il y a des traces d'autres vitamines: PP, B1, B2, B5, B6, B9, E, N. Abricots, spécialement séchés , riches en sucres, leur utilisation est donc limitée aux personnes atteintes de diabète.

Fruit généreux et divers oligo-éléments et macronutriments: il contient beaucoup de potassium, de fer, de sels de calcium, de magnésium, de bore et de phosphore, certaines variétés sont riches en iode. Des composés tels que les terpènes (myrcène, limonène, géraniol, etc.) et les acides lui procurent un arôme fruité agréable.

Abricots calories

100 grammes de fruits frais contiennent relativement peu de calories - 44-50 kcal ou 200 kJ. Les fruits secs diffèrent considérablement selon cet indicateur: 100 grammes du produit contient 240 kcal ou 1010 kJ. Pour faciliter le calcul du contenu calorique, il convient de prendre en compte la capacité énergétique d'un fruit: les abricots frais de taille moyenne pèsent 26 grammes et contiennent 11,1 kcal, les abricots secs 18 et 30 kcal, respectivement.

Propriétés utiles

Depuis des siècles, la médecine traditionnelle utilise la pulpe de fruit, les cerneaux de graines, les fleurs, les feuilles et l’écorce d’abricot. Les premières références à leur utilisation se trouvent dans les traités chinois, où vous pouvez trouver des recettes pour la longévité, la santé des femmes, la cicatrisation des plaies et bien d'autres.

L'utilisation d'abricot en médecine

Traditionnellement, l'utilisation de l'abricot dans les états pathologiques suivants:

Constipation. Les fruits sont très appréciés en tant que laxatif doux et sont recommandés pour le traitement de la constipation. Cette propriété est associée à une teneur élevée en fibres et en pectine. La cellulose n'est pas digérée et agit comme un bon pinceau qui favorise la défécation. La pectine absorbe et retient l'eau, contribue à augmenter le volume du contenu intestinal et à faciliter ses mouvements dans l'intestin. Les patients souffrant de constipation chronique peuvent obtenir un soulagement significatif après une utilisation régulière d'abricots. La portion recommandée à ces fins est de 6 à 8 pièces par jour.
Indigestion Les abricots sont alcalins et facilitent la digestion s'ils mangent avant de manger. La marmelade à base de fruits purs est également importante pour le traitement des troubles nerveux de l'estomac.
L'anémieL'abricot est un excellent traitement de l'anémie en raison de sa teneur élevée en fer. L'utilisation régulière de fruits dans l'alimentation stimule la production d'hémoglobine.
La fièvreLe jus d'abricot frais, mélangé avec du miel ou du sucre, est considéré dans les pays des Balkans comme le meilleur remède rafraîchissant et rafraîchissant contre la fièvre. Il désaltère et élimine efficacement les toxines du corps. Les vitamines et les minéraux qui accompagnent le jus tonifient les yeux, l’estomac, le foie, les systèmes cardiovasculaire et nerveux.
Maladies de la peau. Le jus de feuilles d'abricot frais est utile dans le traitement de maladies de la peau telles que la gale, l'eczéma, les coups de soleil et les démangeaisons cutanées dues au rhume.

L'utilisation d'abricot en cosmétologie

La consommation quotidienne de fruits en raison de la teneur élevée en minéraux et en vitamines aide à maintenir la peau, les ongles et les cheveux en excellente condition. Des extraits et des extraits de "pomme arménienne" sont utilisés pour préparer divers produits cosmétiques: lotions, crèmes, lait.

L'huile des nucléoles a une odeur merveilleuse, rappelant celle des amandes, ils sont aromatisés non seulement à la liqueur, mais également à divers produits de parfumerie. La poudre de noyau d'abricot est ajoutée aux gommages.

Abricot Minceur

Malgré la forte teneur en sucre, le régime alimentaire monochrome sur les abricots frais aide à perdre du poids sans dommage significatif pour la peau et les cheveux. Et pourtant, pour que le résultat soit plus visible, il fallait en limiter la quantité et ne pas consommer plus de 2 kg de fruits parfumés par jour.

Dans les régimes totaux adhèrent de 3 à 5 jours, résultat - 1 kg pour 1 jour.

Bon à savoir

Toutes les variétés d'abricot sont divisées en trois types. Elles comprennent les variétés de table destinées à la consommation fraîche, ainsi que les variétés destinées au séchage et à la récolte en conserve. En raison de la teneur élevée en pectines, les fruits frais sont utilisés pour la confiture, la marmelade.

Mais le plus souvent des couleurs vives rappelant les fruits d'été nous parviennent sur la table sous forme de fruits secs, qui peuvent également être ajoutés à divers plats: céréales, plats à la casserole, puddings, sauces, sambuka, etc. .

Abricot: les fruits sont séchés dans leur ensemble et avec un os, on sélectionne de petites graines qui ne conviennent pas à la préparation de fruits séchés sélectionnés.
Abricots secs - abricots, coupés en moitiés, séchés au soleil pendant une semaine et traités avec du dioxyde de soufre pour une meilleure conservation.
Kaisa - fruits abricotier Ils sont cuits de la même manière que les abricots secs, mais dans leur ensemble, avec un os extrudé.
Shepatala - fruit entier légèrement séché, de choix, avec ou sans os.

Os d'abricot

Beaucoup de gens aiment couper les graines d'abricot et manger des noyaux. Une petite portion (5 à 7 choses) ne nuit pas à votre santé, mais davantage peut entraîner des intoxications, en particulier chez les enfants.

Le fait est que les noyaux contiennent la substance amygdaline (vitamine B17), qui, comme elle est décomposée par le suc gastrique, est convertie en acide cyanhydrique toxique. Il existe une théorie selon laquelle l'amygdaline aide à guérir le cancer, mais son utilisation scientifique rigoureuse n'est pas encore démontrée.

Huile d'abricot

L'huile d'abricot a une activité biologique élevée et constitue un outil indispensable pour la prévention du vieillissement de la peau. Son effet adoucissant et lissant était connu dans l'Antiquité, il est aujourd'hui utilisé activement en cosmétologie.

Surtout pour - Bogdanova Vera

Tout le monde connaît un produit utile qui contient une quantité abondante de vitamines et d’oligo-éléments, l’abricot, que même les enfants aiment tant. Cependant, presque tous les enfants ne peuvent pas craindre de prendre du poids supplémentaire, c'est même bon pour eux, mais leurs parents ou tout simplement des personnes âgées devraient réfléchir quelques fois avant de manger ce fruit sans dimension. Cet article examinera le contenu calorique des abricots (frais), et aussi, la question est démontée: vaut-il la peine de manger des abricots en grande quantité.

Calories à l'abricot et propriétés utiles

La valeur calorique de 1 abricot est assez basse comparée aux autres fruits et n’est que de 41 kkal pour 100g. Il y a 0,9 g de protéines, 10,8 g de glucides et très peu de matières grasses, seulement 0,1 g.

En fait, la valeur nutritionnelle d'un abricot n'est pas aussi grande qu'on pourrait le penser, et le corps humain n'en a pas besoin, comme par exemple dans les légumes verts (chou, persil, aneth, etc.). Cependant, la composition est vraiment des éléments très utiles qui pourraient être utiles au corps humain. Donc, 100g d'abricot contient:

Vitamine A - 0.26 mg
Vitamine B2 - 0,06 mg;
Vitamine B5 - 0,3 mg;
Vitamine B9 - 0,003 mg;
Vitamine C - 10 mg
Vitamine E - 1,1 mg
Potassium - 305 mg;
Calcium - 28 mg;
Phosphore - 26 mg;
Magnésium - 8 mg;
Aluminium - 0,3 mg;
Cuivre - 0,14 mg

Vous avez probablement remarqué que la vitamine C de l'abricot est beaucoup plus suspecte que le nombre d'autres éléments de la même liste. Il convient de noter que cette vitamine est autrement appelée acide ascorbique et contribue à la protection des tissus contre les radicaux libres, formant ainsi des fibres de collagène. De plus, grâce au travail des vitamines A et C, les métaux lourds et les scories sont éliminés du corps.

Les vitamines du groupe B, en particulier B2, contribuent aux processus d'oxydo-réduction dans le corps. Grâce à son contenu suffisant, vous grandissez bien et vos ongles et vos cheveux ne tombent pas. La vitamine B5 échange des acides aminés, des graisses et des glucides, mais une surdose de vitamine provoque une irritation et des douleurs à l'estomac. Mais la vitamine B9 est l’une de celles qui, le plus souvent, n’atteignent pas le corps en quantité suffisante. En fait, elle améliore l’état du sang et participe activement à la formation du sang.

Quelle est la consommation quotidienne d'abricots?

Avec une alimentation quotidienne normale, ce fruit réduit considérablement les risques de cancer du poumon, de rhumes graves et de maladies gastro-intestinales, ainsi que de maladies du système cardiovasculaire. En particulier, le taux journalier est considéré comme un verre de jus d'abricot, ou 4-6 abricots frais, ou 15-20 séché. Cependant, soyez très prudent lorsque vous choisissez un produit, il est souvent traité avec des produits chimiques.

Abricots séchés calories

Beaucoup peuvent être intéressés, mais quelle est la teneur en calories des abricots secs? Si l'abricot dans sa forme pure ne contient pas beaucoup de calories, leur nombre augmentera ou diminuera si le fruit est séché en abricot ou abricot séché. La première réponse sera correcte, le contenu calorique n'augmentera pas simplement mais, lors du séchage en raison d'une diminution de l'humidité, il augmentera fortement jusqu'à cinq fois et sera égal à 215 kcal pour 100 g de produit.

Pourquoi l'abricot est-il si doux?

Mais pourquoi l’abricot a-t-il un goût si sucré, mais ne contient-il pas tant de graisse? La réponse est simple: la composition contient suffisamment de saccharose (et pour cette raison, il est préférable de ne pas manger ce fruit pour les personnes atteintes de diabète). Mais n'ayez pas peur de cela, si vous suivez un régime ou si vous ne voulez tout simplement pas manger de bonbons pour protéger votre silhouette, mangez quelques abricots. Cela n’affectera pas votre corps comme si vous aviez mangé un gâteau au chocolat, mais cela satisferait le besoin de sucreries.

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Les abricots sont une friandise estivale préférée qui, grâce à son goût excellent, remplace parfaitement les desserts riches en calories. Comme tous les dons de la nature, il contient une masse de substances utiles qui vous permettent d’enrichir le corps et de renforcer la santé. Considérez comment vous pouvez utiliser ce fruit comme ingrédient dans un régime pour perdre du poids, ainsi que la valeur nutritionnelle de l’abricot.

Calorie Abricot Frais

Si l'on considère la teneur en calories des abricots frais, il devient évident qu'il s'agit d'un produit très léger: il n'y a que 41 calories par 100 g. De cette quantité, 0,9 g de protéines végétales, 0,1 de matières grasses et 10,8 de glucides.

Il convient de garder à l’esprit que l’abricot est un fruit incroyablement sucré et que, par conséquent, sa composition est principalement représentée par les glucides. À cet égard, un tel fruit ne devrait pas surcharger ceux qui souffrent de diabète.

Teneur en calories d'un abricot

Le contenu calorique des abricots peut être calculé individuellement, car la plupart des représentants de ce fruit ont une taille approximativement égale. Les scientifiques ont constaté que le poids d'un abricot moyen est de 26 g, ce qui signifie que son contenu calorique est d'environ 10 kcal.

Malgré le fait que la teneur en calories des abricots soit assez faible, les gens parviennent toujours à "décomposer" les calories en les mangeant en quantités exorbitantes. N'oubliez pas - il est important de connaître la mesure en tout, et même les fruits légers ne doivent pas être maltraités.

Abricot séché calories

Les calories dans l'abricot et les calories dans les abricots secs (abricots secs) sont des choses complètement différentes. En séchant, l'humidité qui s'évapore du fruit devient une sorte de "concentré" et son contenu calorique augmente considérablement. Il y a 215 calories pour 100 grammes de produit et le poids d'une pièce est réduit à 7 grammes.

Chaque morceau d'abricot séché représente 15 calories. La différence n’est pas si importante, mais lorsqu’on utilise le produit en grande quantité, elle se fait sentir.

Bon régime d'abricot

La saison estivale est idéale pour perdre du poids, car c’est à ce moment-là que nous avons accès à un maximum de légumes et de fruits légers qui peuvent facilement être utilisés pour réduire l’apport calorique total, ce qui entraîne inévitablement une perte de poids. Alors, considérez plusieurs options pour un régime correct sur les abricots, grâce à quoi vous perdrez 1 kilogramme par semaine. Vous pouvez l'utiliser jusqu'à ce que vous atteigniez et fixiez le résultat souhaité.

Diète approximative pour la journée:

Petit déjeuner: œufs brouillés, thé.
Deuxième petit déjeuner: 5 abricots.
Déjeuner - une soupe avec des légumes (épinards, chou, brocoli, ortie, etc.).
Snack: 5 abricots.
Souper: poisson, poitrines de poulet ou du bœuf avec un accompagnement léger de légumes frais ou compotés.

Au cours d'un tel régime, il est important de boire un verre d'eau avant chaque repas, ainsi qu'au moins 2-3 verres entre les repas. Le dernier repas est au plus tard 3-4 heures avant le coucher. Veillez à ne pas ajouter au régime des collations riches en calories - biscuits, bonbons, fromage, chocolat, sandwichs, etc. Donc, vous obtenez rapidement des résultats.

Régime alimentaire: 3 jours d'abricots

Il existe l'option d'un régime de déchargement avec des abricots, qui peut être utilisé avant un événement important pour chasser rapidement le ventre. Résultats à long terme Cette option, contrairement à la première, ne le fait pas.

Donc, le régime alimentaire pour chacun des trois jours:

Petit-déjeuner - un demi-paquet de fromage cottage faible en gras, 3 abricots.
Le deuxième petit déjeuner - 5 abricots.
Déjeuner - un demi-paquet de fromage cottage sans gras, 3 abricots.
Snack - un verre de yogourt faible en gras.
Dîner - un verre de kéfir faible en gras.

Ce régime est plus facile à supporter si vous utilisez 2 litres d’eau par jour. Il est strictement interdit d'inclure d'autres produits ou de choisir des options sans gras.

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L'abricot est l'un des fruits les plus appréciés et les plus appréciés des adultes et des enfants. Utilisez-le frais ou séché, sous forme de confiture ou de confiture. Aujourd'hui, les abricots sont cultivés presque partout dans le monde dans une zone de climat chaud et tempéré. Mais l’abricot est la patrie de la Chine, où vous pouvez rencontrer aujourd’hui les ancêtres sauvages de cet arbre. Plus tard, l'abricot a frappé le Caucase, d'où il s'est répandu dans le monde entier sous le nom de "pomme arménienne".

L'abricot a une composition très riche, il contient des quantités record de vitamines A et C. Bien qu'il y ait relativement peu de protéines, de graisses et de glucides dans les abricots, la teneur calorique des abricots reste faible. En plus des vitamines A et C, l'abricot contient beaucoup de vitamines B, E, PP et R. L'énorme quantité de fibres fait de l'abricot un produit très utile pour normaliser la digestion. L'abricot est également riche en minéraux et oligo-éléments, il contient du potassium, du phosphore, du sodium, du magnésium et de l'iode. Il y a dans ce fruit et de précieux acides organiques tels que citrique, malique, salicylique et tartrique.

Séparément, il convient de rappeler les graines d'abricot. Ils contiennent une huile d’abricot de grande valeur, largement utilisée en médecine et en cosmétologie. L'huile d'abricot aide à préserver la beauté de la jeunesse pendant longtemps, à restaurer l'état des cheveux et de la peau. On pense que la consommation de noyaux d'abricot peut éviter de nombreuses maladies, notamment le cancer. Mais vous devez être très prudent avec eux, car les graines d'abricot contiennent de l'acide cyanhydrique, qui peut provoquer une intoxication en grande quantité.

Abricots caloriques et leurs plats

La plupart des gens qui observent leur silhouette s'intéressent au contenu calorique des aliments avant qu'ils ne soient consommés. La question est donc de savoir combien de calories dans l'abricot sont tout à fait compréhensibles et logiques. À eux seuls, les abricots contiennent peu de calories, car ils sont principalement constitués d’eau et de fibres. Abricots caloriques - 45-50 kcal pour 100 grammes de pulpe. C'est pourquoi les abricots sont souvent recommandés comme produit pour un jour de jeûne ou pour un régime alimentaire rapide.

Les abricots secs ou les abricots secs sont souvent proposés comme collation à faible teneur en calories à ceux qui veulent perdre du poids. Il faut se rappeler que les abricots secs contiennent environ 215 kcal pour 100 grammes, il est donc impossible de les appeler faibles en calories. Bien que, si vous le comparez aux desserts de calories, les abricots secs sont définitivement préférables. Il vaut également la peine de privilégier les abricots secs par rapport aux collations, car ils sont mieux nourris et beaucoup plus utiles.

Les abricots sont préparés avec une grande variété de plats. Très savoureux est obtenu à partir de confiture d'abricot, mais sa teneur en calories ne permettra pas de manger trop. La teneur en calories de la confiture d'abricot est d'environ 236 kcal. À peu près le même calorique dans la confiture d'abricot.

Vous pouvez souvent entendre dire que le jus d'abricot n'est pas recommandé pour les personnes souffrant d'obésité et de diabète. Ceci est tout à fait correct: le jus d'abricot contient beaucoup de sucre et est plutôt calorique. 100 grammes de jus contiennent environ 55 calories. Et la liqueur d'abricot peut contenir jusqu'à 300 kcal pour 100 grammes.

Les tartes aux abricots sont très savoureuses. Mais n'oubliez pas que la cuisson - ce n'est pas le produit qui devrait être utilisé pour perdre du poids. Le contenu calorique de telles tartes peut atteindre 400 kcal pour 100 grammes.

Séparément, nous devons nous rappeler les calories noyaux d'abricot. 100 grammes de ce produit contient 450 kcal. Cela signifie que la teneur en calories de la graine d'abricot ne vous permettra pas de l'utiliser trop. Bien que vous ne devriez pas oublier que la fascination excessive pour les os peut conduire à un empoisonnement, et plusieurs os par jour ne seront pas en mesure de provoquer l'obésité ou un empoisonnement. Par conséquent, le contenu calorique élevé du noyau d'abricot ne devrait pas devenir un motif d'abandon modéré de son utilisation.

Propriétés utiles des abricots

Les abricots ordinaires ont beaucoup de propriétés utiles, grâce auxquelles vous pouvez sauver la jeunesse et la santé pour longtemps. La consommation régulière d'abricots aide à éliminer les toxines et le cholestérol du corps. En outre, les abricots aident avec les troubles de l’estomac, la diarrhée et certaines maladies de la peau. En outre, l’abricot est un excellent outil de traitement et de prévention de l’anémie.

Beaucoup de fibres d'abricots, ils sont donc formidables pour aider à faire face à la constipation. La fibre agit en douceur sur la paroi intestinale et facilite la vidange simple et rapide. Et le jus d'abricot aide à se débarrasser des processus de putréfaction dans l'intestin, fournissant un effet antibiotique. C'est pourquoi les abricots sont exposés à de nombreuses maladies, ils aident le corps à faire face plus rapidement à la maladie tout en la saturant de toutes les substances nécessaires.

L'huile d'abricot est une véritable source de propriétés bénéfiques. Il est utilisé pour le traitement efficace et sûr des plaies et des muscles tendus. L'huile est parfaitement absorbée par la peau et ne laisse aucune sensation grasse. Après l'application de l'huile d'abricot, la peau devient douce et souple. Et les noyaux d'abricot concassés sont utilisés pour préparer des gommages qui exfolient parfaitement les cellules mortes de la peau. Le mascara est également produit à partir de noyaux d'abricot.

Comment les abricots hypocaloriques aident à perdre du poids

Vous savez déjà combien de calories sont contenues dans les abricots. Vous pouvez donc en conclure que le régime alimentaire aux abricots est l’un des meilleurs moyens de perdre du poids facilement et rapidement. Et cela est vrai, le régime alimentaire aux abricots aide en quelques jours à perdre jusqu'à 5 kg de poids et à nettoyer le corps des toxines et des toxines. Mais il est impossible d’adhérer à un tel régime pendant plus de 3 ou 4 jours, car tout régime mono-alimentaire est un stress important pour le corps.

Il existe plusieurs options pour les régimes d'abricots. L'offre la plus radicale pendant 4 jours de ne manger que des abricots et de boire de l'eau minérale. Également autorisé à utiliser des abricots secs en quantités strictement limitées. Vous pouvez mélanger des abricots secs hachés avec du jus d'abricot et utiliser ces pommes de terre en purée. Le jour, il est recommandé de ne pas utiliser plus d'un kilo d'abricots et 300 grammes d'abricots secs.

Une autre option de régime implique un rejet complet de tous les produits, sauf les abricots. Ils peuvent être consommés sous toutes leurs formes, crus ou bouillis, sous forme de purée de pommes de terre, de salade ou de mousse. Le jour, vous ne pouvez pas manger plus de 2 kilos d'abricots. Un tel régime aidera très vite à se débarrasser de l'excès de poids. Mais il faut tenir compte du fait que le poids va revenir très rapidement. Par conséquent, après le nettoyage des monodiets, il est souhaitable de passer à une alimentation appropriée.

Vous pouvez également perdre du poids en abandonnant les desserts riches en calories au profit des abricots. Étant donné le nombre de calories contenues dans les abricots et en comparant leur valeur calorique avec la teneur en calories des gâteaux et des sucreries, on peut en conclure que manger des abricots pour le dessert réduira considérablement l'apport calorique. En outre, les abricots peuvent être remplacés pour le dîner.

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Calories d'abricots et abricots

L'abricot est un arbre fruitier du genre "prune", un proche parent d'amande et de pêche. On l'appelle aussi «pomme arménienne» parce que l'abricot est venu d'Europe en provenance d'Arménie. Il existe de nombreuses variétés d'abricots, qui diffèrent par la région d'origine, la période de maturation et, plus important encore, par la manière dont ils sont consommés. Il existe des variétés de table, des variétés pour le séchage et des variétés pour la confiture et les blancs. Toutes ces variétés d'abricots caloriques différentes.

Calories d'abricots, abricots secs et calories de noyau d'abricot

L'abricot est considéré comme un produit hypocalorique qui stimule l'activité digestive. Combien de calories en abricot: (en moyenne) 41-48 kcal pour 100 grammes de pulpe. Les fruits séchés ont une teneur en calories plus élevée: dans l'abricot séché, selon diverses estimations, il contient de 180 à 240 kcal pour 100 grammes. La teneur en calories du noyau d'abricot est d'environ 440 à 520 kcal pour 100 grammes. Pour plus de commodité, nous donnons le calcul des calories par unité de produit: l’abricot frais vaut environ 26 grammes, respectivement, le nombre total de calories dans l’abricot est d’environ 11-12. Un morceau d'abricot séché - 18 grammes, environ 30 kilocalories. Malgré la teneur élevée en calories des abricots secs, il est très utile pour ceux qui veulent perdre du poids, car il est très pratique comme "collation" - une collation rapide, qui est utile pour supprimer l'appétit entre les repas principaux.

Valeur nutritionnelle et composition des abricots

Combien de calories en abricot avons-nous calculé? Qu'est-ce que l'abricot? Comme tous les fruits, c’est d’abord des glucides. La composition de 100 grammes d’abricots est la suivante: 80 grammes d’eau, 0,1 gramme de graisse, 0,8 grammes de protéines, 10,5 grammes de glucides. Les sucres prédominent dans les sucres (glucose, fructose, etc.), ce qui fait de l’abricot un produit inapproprié pour les diabétiques. Il contient également beaucoup de fibres, ce qui contribue au meilleur fonctionnement des intestins, de l'inuline, de l'amidon et de la pectine. L'abricot est une excellente source de vitamines, en particulier de A et C, de bêta-carotène et de vitamines du groupe B, qui sont responsables de l'état de la peau et des cheveux. L'abricot est donc considéré comme l'un des «fruits de la beauté». L'abricot contient également les vitamines E, PP et R.

Un autre abricot est connu pour sa composition de micro et macro. Le potassium rend les abricots indispensables pour les "noyaux". Le phosphore et le magnésium améliorent la mémoire. Le sodium, les sels de calcium, l'iode et le fer - tous ces éléments sont importants pour les éléments de santé également contenus dans l'abricot. L'abricot est riche en acides de fruits: malique, citrique, salicylique, tartrique. Ils, ainsi que des composés terpéniques (limonène, géraniol, myrcène et autres) donnent le même arôme unique abricots. Tout cela rend le fœtus très utile pour un organisme en croissance: il améliore la circulation cérébrale, renforce l'immunité, stimule la croissance de façon naturelle. Les abricots hypocaloriques avec une teneur élevée en nutriments en font un excellent supplément de vitamines naturelles.

L'effet des calories d'abricots sur le régime

Idéal pour aliments diététiques utilisez des abricots secs et des abricots secs foncés et non orange vif. Et bien sur abricots frais. Le fait est que les fruits séchés sont souvent traités au dioxyde de soufre, ce n’est pas dangereux, mais il existe des substances moins utiles. Le dioxyde de soufre protège les fruits du noircissement, ils sont faciles à distinguer par leur couleur vive. Il est même préférable de se renseigner sur la méthode de séchage et d’acheter les abricots secs qui ont été séchés à l’ombre. C'est moins sec. Cela n'affecte pas le contenu calorique des abricots.

En raison de ses propriétés et de sa composition, l’abricot utilise:

augmenter l'immunité affaiblie - les vitamines, les micro et les macronutriments contenus dans les abricots sont un supplément de vitamines naturel;
pour restaurer la vision, il suffit de manger 300 grammes d'abricots par jour (ou 100 grammes d'abricots secs) pour satisfaire pleinement les besoins du corps en bêta-carotène (cependant, rappelez-vous que le corps n'absorbe pas le bêta-carotène d'abricots et d'abricots secs lorsque les fonctions thyroïdiennes sont perturbées);
pour améliorer l'état de la peau et des cheveux - bêta-carotène, vitamines des groupes B, A et C - il s'agit des «vitamines de beauté» (l'extrait d'abricot est souvent utilisé dans le cadre de produits cosmétiques);
pour prévenir le développement du cancer - l'abricot est un antioxydant naturel, avec le thé vert et d'autres produits utiles;
pour améliorer le fonctionnement du cerveau, le magnésium et le phosphore transforment les abricots en un complément nutritionnel efficace, très utile, par exemple, pour les étudiants;
pour les aliments pour bébés - le magnésium, le phosphore et le potassium affectent le taux de croissance et l'activité mentale, et la faible teneur en calories de l'abricot et l'augmentation de la teneur en glucides en font un excellent composant des aliments pour bébés;
dans les cas d'anémie et de maladies cardiovasculaires: une dose exceptionnelle de potassium et de fer est le meilleur ami des patients atteints de maladies cardiovasculaires, les abricots augmentent l'hémoglobine et régularisent la pression, réduisent le cholestérol et le faible apport calorique chez les abricots permet aux personnes souffrant d'obésité de les intégrer à l'alimentation;
dans le régime alimentaire des femmes enceintes, il est utilisé pour les mêmes raisons, pour éviter l'épuisement du corps et l'anémie cachée;
tout en prenant des médicaments diurétiques (les médicaments diurétiques éliminent le potassium du corps et les abricots l'en empêchent);
pour améliorer la motilité intestinale et l'élimination des toxines et autres substances nocives de l'organisme - en raison de sa teneur élevée en fibres et en pectine, l'abricot, particulièrement séché, fait office de laxatif doux;
avec constipation - fonctionne comme un laxatif (dans ce cas, la dose doit être supérieure à celle utilisée quotidiennement, à titre préventif).

Ne pas manger d'abricots:

avec le diabète en raison de la teneur élevée en saccharose;
sur un estomac vide (en raison de son effet stimulant sur la muqueuse intestinale, les abricots peuvent provoquer des crises aiguës de maladies chroniques telles que l'ulcère gastrique et la pancréatite).

Il est également préférable de ne pas abuser des noyaux d'abricot amer. Cette amertume est une substance amygdaline (vitamine B17) qui, lorsqu'elle interagit avec l'estomac, se transforme en acide cyanhydrique. La surexposition peut entraîner une intoxication, en particulier chez les enfants.

Abricot Calories et Mono Diet Efficiency

Il existe un régime mono qui utilise des abricots frais. Bien que les abricots contiennent beaucoup de saccharose, leur contenu calorique est faible et les fibres et les peptides aident à éliminer les toxines, les scories et à abaisser le taux de cholestérol dans le sang. En outre, ce régime nourrit intensément le corps avec des vitamines et des oligo-éléments, améliorant ainsi le teint et les cheveux. Cependant, avant de commencer un tel régime devrait être vérifié par un gastro-entérologue pour la présence de maladies chroniques cachées du système digestif. Utilisez uniquement des abricots frais, pas des abricots secs. Il n'est pas nécessaire de calculer le nombre de calories contenues dans l'abricot, car les abricots frais sont des produits hypocaloriques en raison de leur teneur élevée en fibres.

Seulement pendant un régime, ils restent assis pendant trois à cinq jours et ne consomment pas plus de 2 kilos d'abricots par jour (ce qui représente un maximum de 900 calories d'abricots par jour). L'eau peut être bue à volonté (comme dans tous les monodiets). Le résultat est un kilo moins par jour.

Il existe un moyen plus simple, mais aussi plus long: utiliser quotidiennement des abricots secs comme complément alimentaire. Pour obtenir un résultat notable, 3 à 5 produits par jour suffisent, mais pas plus de 100 grammes (sinon, il y a un risque de contracter la diarrhée au lieu d'un bénéfice). Les abricots secs, comme les autres fruits secs, peuvent être utilisés comme collation entre les repas. Effet estimé - à partir de la prise de vitamines spéciales pour l’extérieur. La teneur en calories des abricots secs est supérieure à celle de l'abricot, mais il est suggéré de l'utiliser moins. L'un des effets de ce supplément de vitamines naturelles est également l'amélioration de la fonction cérébrale.

Noyaux d'abricot

Pour la production de noyaux d'abricot, seules des variétés sont utilisées, dont les os sont sucrés et ont un goût similaire à celui des amandes. Les os amers peuvent être empoisonnés car ils augmentent la teneur en amygdaline. Amigdalin, sous le nom commercial de "laetril", est promu par les partisans de la médecine alternative en tant qu’agent anticancéreux et supplément de vitamines. Cependant, l'American Cancer Society dément ces données, indiquant notamment la toxicité de la substance (avec des cas d'empoisonnement connus). Mais, comme cette substance est présente à petites doses dans de nombreuses graines de plantes du type «prune», y compris dans les amandes, l’utilisation d’amandes douces, ainsi que de noyaux d’abricot sucré, est totalement inoffensive.

Noyaux d'abricot crus - excellent anthelminthique. La médecine traditionnelle chinoise considère les graines d'abricot comme un remède à de nombreuses maladies: trachéite, néphrite, bronchite. La teneur en calories des noyaux d'abricot varie de 450 à 520 kilocalories par 100 grammes. La valeur nutritionnelle des noyaux comprend 25 grammes de protéines, 45 grammes - de matières grasses, 3 grammes - de glucides. Avec une teneur élevée en calories dans les noyaux d'abricot, ils constituent, avec l'amande, un excellent complément alimentaire contenant des micro et des macronutriments bénéfiques.

La manière la plus simple de cliquer sur les os, obtenus à partir d'abricots frais, qui se sont couchés et ont séché pendant une journée. Les os sont largement utilisés en cuisine, en snacking, comme assaisonnement pour la viande. Excellent séchage pour une utilisation future.

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Calorie abricot-core. Composition chimique et valeur nutritionnelle.

Calculatrice de produit

Tous les produits ne contiennent pas un ensemble complet de vitamines et de minéraux essentiels. Il est donc très important de consommer divers aliments afin de répondre aux besoins nutritionnels du corps. La calculatrice vous permettra de voir facilement les avantages et les inconvénients du produit et vous aidera à créer un régime qui sera complètement équilibré.

Composition chimique

Valeur nutritionnelle et composition chimique "Noyau d'abricot".

Le tableau montre la teneur en éléments nutritifs (calories, protéines, lipides, glucides, vitamines et minéraux) pour 100 g de la partie comestible.

Valeur énergétique Noyau d'abricot est 519,1 kcal.

Composition calorique et chimique d'autres produits:

Recettes avec le produit "Noyau d'abricot"

Analyse calorique du produit

L'énergie (contenu calorique) des aliments s'accumule dans les nutriments (protéines, lipides et glucides). On sait que 1 g de graisse donne 9 kcal, 1 g de glucides - 4 kcal et 1 g de protéines - 4 kcal. Le graphique du bilan énergétique indique le ratio de ces substances dans le produit en fonction de leur contribution à la teneur en calories de ce produit. A quoi sert cette information? De nombreux régimes populaires sont basés sur cette connaissance. Par exemple, le US Department of Health recommande 60% des calories provenant des glucides et seulement 30% des lipides. Le régime Atkins recommande un faible apport en glucides, bien que d'autres régimes mettent l'accent sur un faible apport en matières grasses. Quelle que soit la méthode choisie, notre tableau montrera comment les différents aliments correspondent à votre objectif.

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Analyse nutritionnelle - l'utilité du produit!
Graphiques - composition chimique dans les graphiques.

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L'utilité du noyau d'abricot

Le noyau d'abricot est riche vitamines et minéraux suivants: vitamine PP - 20,8 %, magnésium - 49 %, potassium - 32,1 %, phosphore - 57,6 %, le fer - 38,9 %.

Où% - le pourcentage de satisfaction du taux journalier de 100 grammes.

Un guide complet des produits les plus utiles que vous pouvez voir dans l'application "Mon régime alimentaire sain."

Propriétés utiles du noyau d'abricot

L'aide

Valeur énergétique ou calorie - Il s’agit de la quantité d’énergie libérée dans le corps humain par les aliments en cours de digestion. La valeur énergétique du produit est mesurée en kilo-calories (kcal) ou en kilo-joules (kJ) pour 100 g. produit. Les calories utilisées pour mesurer la valeur énergétique des aliments sont également appelées «calories alimentaires». Par conséquent, lorsque vous indiquez le contenu calorique en (kilo) calories, le préfixe du kilo est souvent omis. Des tableaux détaillés de la valeur énergétique des produits russes sont disponibles ici.

Valeur nutritionnelle - teneur en glucides, lipides et protéines du produit.

Valeur nutritionnelle de la nourriture - un ensemble de propriétés du produit alimentaire, en présence duquel les besoins physiologiques humains en substances et en énergie nécessaires sont satisfaits.

Vitamines, substances organiques dont l’alimentation humaine et la plupart des vertébrés ont besoin en petites quantités. La synthèse des vitamines est généralement effectuée par les plantes et non par les animaux. Les besoins quotidiens en vitamines d’une personne ne représentent que quelques milligrammes ou microgrammes. Contrairement aux substances inorganiques, les vitamines sont détruites par un échauffement intense. De nombreuses vitamines sont instables et "perdues" pendant la cuisson ou lors du traitement des aliments.

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Calories d'abricot et propriétés bénéfiques

Les gens aiment l’abricot non seulement pour son aspect brillant, accrocheur, sa couleur et ses qualités gustatives uniques. Beaucoup utilisent les abricots comme un médicament naturel pour le traitement de certaines maladies, inclure dans le régime une alimentation saine, faites-en des boissons médicinales et rafraîchissantes, car l’abricot est utile dans toutes les conditions: séché (kaisa, abricot, abricots secs), sous forme de confiture, confitures, jus ou compotes.

À propos de la composition chimique et de la valeur nutritionnelle de la pulpe d'abricot

Si les fruits frais d'abricot ne peuvent être dégustés qu'en été, les abricots et les abricots secs, les confitures, les jus et les compotes en conserve sont enrichis et apportent une aide curative pendant la période froide de l'année. Les partisans d’une alimentation saine et ceux qui veulent perdre quelques kilos en trop incluent dans le régime alimentaire de l’abricot, dont le contenu calorique n’est que de 41 kcal / 100 g, car la pulpe contient (pour 100 g):

protéines - 0,9 g;
fibre - 3,0 g (dans les abricots secs - 3,5 g);
pectine - 0,7 g

En outre, les abricots sont simplement un entrepôt de sels de potassium (les fruits frais contiennent - 305 mg /% et séchés - 1717 mg /%), de fer, d’acides organiques (1,4-3,4%): malique, citrique, salicylique et tartrique, provitamine A (carotène), acide ascorbique - jusqu'à 4 mg /%, vitamines C (12-70 mg /%), B?, B² et B ??, vitamine PP - 3 mg /%, bêta-carotène (un antioxydant qui protège maladie cardiaque - 3,5 mg /%), phosphore.

Les patients atteints de diabète sucré ne recommandent malheureusement pas de consommer de la pulpe d'abricot en raison de la grande quantité de sucres qu'elle contient (jusqu'à 25-27%), ainsi que des fruits secs contenant environ 50% de sucre.

Sur la composition chimique des amandes d'abricots et leur valeur nutritionnelle

Il reste à regretter que beaucoup de gens jettent des graines et ne les utilisent pas pour la nourriture et pour le traitement des graines d'abricot, dont le contenu calorique est compris entre 450 et 519 kcal / 100 g. Les noyaux de la graine d'abricot sont saturés:

protéines - 25-28 g;
acides gras insaturés - 39-40 g;
acides gras saturés - 2,8-3 g;
vitamines PP - 4,2 mg;
oligo-élément - fer - 7 mg;
macronutriments: phosphore (462 mg) et magnésium (196 mg), calcium (93 mg), sodium (90 mg) et potassium (803 mg).

L'huile de noyau d'abricot contient: des acides organiques linoléique (20%), stéarique (14,3%) et myristique (5,3%). Dans les graines, jusqu'à 50% d'huile non siccative.

Les graines d'abricot ont un goût amer et contiennent du glycoside d'amygdaline. Il faut se rappeler qu’il est toxique et décomposé, formant de l’acide cyanhydrique. C'est dangereux pour la vie humaine, ils utilisent donc des graines pour la nourriture et des préparations à partir de celles-ci pour le traitement en petites quantités et strictement selon la recette.

Sur les propriétés pharmacologiques des abricots

Les abricots ont des propriétés antipyrétiques, désaltérantes, laxatives douces et diurétiques. Ils peuvent améliorer le fonctionnement du cœur et le processus de formation du sang, excréter le cholestérol de l'organisme, favoriser la motilité intestinale, augmenter l'immunité.

Sur l'utilisation des abricots en médecine

En raison de leur teneur élevée en fer et en potassium, les abricots secs et frais sont tout simplement nécessaires pour les femmes enceintes et les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires, les anémies. Par conséquent, il est recommandé d'organiser des journées "abricot". Pour ce faire, les abricots secs (300 g) sont divisés en 4 parties et trempés. Manger pendant la journée et boire du jus d'abricot avec la présence de pulpe - 0,5 litres.

Les abricots en quantité de 100 g contribuent à la formation de sang. Le foie frais - 250 g ou le fer - 40 mg. Les abricots secs traitent l'athérosclérose, l'insuffisance coronaire. La pulpe et le jus d'abricot frais sont utilisés dans l'hypo et l'avitaminose, l'anémie, les ulcères trophiques, les maladies de la muqueuse buccale et comme agent bactéricide.

Abricots s'appliquent:

pulpe: pour activer la digestion, pour la toux - pour le rejet de crachats, du hoquet, pour renforcer l'immunité et promouvoir la santé, en particulier pour les enfants, pour le traitement de l'anémie;
sous forme de compote de fruits séchés et frais - de constipation sénile;
sous forme séchée: odeur désagréable dans la cavité buccale, infarctus du myocarde, myasthénie, hypertension artérielle (8 à 20 fœtus par jour), permettant de normaliser le rythme cardiaque, la formation de sang;
boire du jus trois fois par jour, 0,5 st. avec l'avitaminose.

Le lait de pépins d'abricot est utilisé pour traiter la bronchite, la coqueluche (cesser de tousser), les inflammations du pharynx, de la trachée et des reins. L'eau de graine d'amande amère est utilisée pour la toux. Lorsque vous utilisez 6 à 12 noyaux d'os, vous pouvez les traiter quotidiennement en parallèle avec d'autres médicaments: bronchite et asthme bronchique, hémorroïdes et constipation. Avec les hémorroïdes, les noyaux des graines sont écrasés et lubrifient la muqueuse enflammée de l'anus.

En raison de sa faible viscosité, l’huile de noyaux d’abricot a été utilisée dans la production de médicaments liposolubles, de pommades et de crèmes liquides. Thé à partir des graines du fruit brassé avec une maladie cardiaque. Os bruts - un bon agent anthelminthique.

Remède laryngite : les graines d'abricot moulues (20-30 pièces) sont moulues avec du beurre (1: 1 en poids) et consommées trois fois par jour pendant 1 c.

Les coups de soleil sont traités avec du jus d'abricot frais, en appliquant des lotions sur la peau. Les feuilles d’abricot fraîches nettoient les dents, traitent la stomatite et les maux de dents.

La gomme d'abricot est utilisée pour fabriquer des émulsions d'huile résistantes. Pour ce faire: dans un mortier, mélanger 4 g de gomme, 10 parties d’huile d’abricot et 10 parties d’eau. En cas de fissuration, de l'eau est ajoutée progressivement au mélange (70 parties). Pour l'usage interne, la gomme est utilisée pour la gastrite, les ulcères d'estomac et 12 ulcères duodénaux. En apparence, traiter la peau avec des fissures et des brûlures.

Il est contre-indiqué d'utiliser: abricots pour l'obésité et le diabète sucré, noyaux de noyaux en grande quantité pour prévenir les intoxications, abricots frais - l'estomac vide ou après un repas difficile à digérer dans l'estomac, boire de l'eau glacée du robinet après avoir mangé de la pulpe d'abricot - cela causera des maux d'estomac.

L'empoisonnement au noyau d'abricot se caractérise par: un mal de gorge, une faiblesse, un mal de tête, la peur, des nausées, des vomissements et une perte de conscience. La membrane muqueuse de la cavité buccale deviendra écarlate. En respirant, vous sentirez l’odeur amère des amandes.

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