L’une des salades les plus populaires sous nos latitudes peut à juste titre être considérée comme une salade avec l’ajout de maïs. Il s'agit de la combinaison parfaite. maïs en conserve avec tous les produits: poulet, bâtonnets de crabe, œufs, légumes fraisle riz Et aussi un goût agréable, légèrement sucré et très délicat de telles salades. Essayez léger et juteux salade de maïs et concombre frais , très simple, mais originale par son goût frais de printemps, malgré le pansement plutôt calorique de la mayonnaise. Préparé en quelques minutes, car, en fait, diverge.
Si vous souhaitez parfumer encore la salade, ajoutez des feuilles de basilic frais ou de la menthe. Salade de concombre et thon, idéale pour les dîners légers en été, enrichie en œufs durs pour un plat principal savoureux et équilibré. Comment ne pas utiliser les légumes de saison les plus frais et de saison que vous appréciez en été? Ils constituent 95% de l'eau, ce qui les rend particulièrement rafraîchissants et nettoyants. Pour éviter partiellement cette carence, placez un morceau complètement en croûte et laissez saupoudrer de sel, dans une passoire pendant au moins 30 minutes.
- 1-3 concombres frais
- conserves de maïs 1 boîte
- œufs de poule 2-3 pièces
- mayonnaise
Salade de maïs et concombre: une recette comment cuisiner
Préparez les ingrédients pour la salade au maïs et au concombre. Oeufs mis en pot avec eau froide et faites cuire pendant 8-10 minutes pour qu'ils deviennent durs, puis égouttez l'eau et refroidissez les oeufs rapidement, versez-les dans l'eau froide pour que la coquille puisse être facilement nettoyée. Égoutter le maïs. Lavez et séchez le concombre, retirez les pointes et, si nécessaire, la pelure si vous êtes amer ou si vous souhaitez obtenir un goût de salade encore plus délicat. 
Retour à nous est l'un des plats parfaitsqui peut être amené à la table à chaud jours d'été. Il est préparé dans les cinq minutes et est particulièrement savoureux en raison de la rencontre entre les deux composants. Lavez bien les concombres, pelez-les et coupez-les en rondelles. Le plaisir de les mettre dans une passoire, saupoudrer de sel pendant 30 minutes pour le faire perdre de l'eau en excès, ou commencer immédiatement à se préparer. Ouvrez les emballages de thon, égouttez-les et émiettez-les grand. Verser comme le concombre ce thon dans un saladier. Saler et poivrer, mélanger le basilic frais et bien mélanger.
Maïs, concombre en dés et oeufs déchiquetés mélangés dans un saladier profond, sel. 
Comme vinaigrette, utilisez de la mayonnaise ou de la crème sure. Ou vinaigrette mélangée à la moitié de crème sure et de mayonnaise, de sorte que la salade soit plus facile à goûter. Mais je ne conseille toujours que la mayonnaise faite maison, sur la préparation de laquelle il n’est pas dommage de passer un peu de temps. Mais le produit sera vraiment délicieux, parfaitement adapté à la préparation de snacks, mais l’essentiel - sans une telle quantité de conservateurs et d’autres substances douteuses que la mayonnaise regorge de production industrielle. Ajoutez la vinaigrette à la salade, mélangez et servez.
Il arrive souvent que vous alliez au restaurant et que vous commandiez une salade au poulet, une salade grecque ou une salade à la lumière, mais vous êtes-vous déjà demandé si ces salades avaient vraiment peu de calories? Les salades ne sont pas toutes les mêmes, elles n'ont pas toutes les mêmes calories, car cela dépend des ingrédients supplémentaires que nous avons ajoutés ci-dessus.
Mais est-il vrai qu'avec quelques ingrédients en plus des légumes et de la salsa un peu trop calorique, est-il facile de prendre les mêmes calories qu'un plat ordinaire avec des assaisonnements au vinaigre marinés? Salade de pommes de terre 143 calories pour 100 g - 215 par portion Salade de pommes de terre et œufs 140 calories pour 100 g - 420 par portion Salade de poulet ou de dinde 229 calories pour 100 g - 458 par portion Salade grecque 101 calories par 100 grammes - 242 calories par portion.
Salade De Maïs Et De Concombre prêt Par dessus, vous pouvez saupoudrer de fromage râpé sur une râpe petite ou moyenne. La salade est parfaite pour les plats de pommes de terre ou peut être servie comme plat léger pour grignoter. Bon appétit!
Salade De Maïs Et De Concombre - plat délicieux et facile à préparer. On peut encore l'appeler "à la crabe", car ils contiennent des ingrédients presque identiques, en plus des fruits de mer. Cette salade est facile et très douce, elle peut donc être servie pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner. Bon appétit!
Salades Recipes La salade César est préparée avec une salade romaine, du pain croûté maison, du parmesan, des œufs, du citron, du sel, du poivre, de l'ail et de la sauce Worcester. La salade de thon est composée de thon naturel, de tomates, d’olives, de laitue, d’anchois, de beurre, de sel et de poivre. La salade "Mista Verde" est préparée avec différentes sortes de salade verte, huile, sel et poivre. La salade aux œufs est préparée avec différents types de laitue, œufs durs, beurre, sel et poivre. Salade Kavolo préparée avec chou, carottes, oignons, yaourt, vinaigre, moutarde, oignons, mayonnaise, sel et poivre.
Salade de pommes de terre cuite avec pommes de terre bouillies, oignons, yaourt, moutarde, mayonnaise, persil, sel et poivre. Salade de pommes de terre et œufs - salade de pommes de terre avec ajout de œufs durs. Salade De Poulet cuit avec du poulet, des oignons, du bosquet, du céleri, des carottes, de la mayonnaise, de la moutarde, du vinaigre, du sel et du poivre. La salade grecque est préparée avec de la laitue, de la feta, des olives, des oignons, des concombres, des tomates, de l'origan et du beurre.
Ingrédients pour faire une salade de maïs et de concombre:
- Concombres moyens frais 1-3 pièces
- Maïs en conserve 1 boîte (380 grammes)
- 2–3 œufs de poule
- Fromage à pâte dure 50–80 grammes
- Mayonnaise au goût
- Sel au goût
Produits non appropriés? Choisissez une recette similaire parmi les autres!
Mais perdre 4 kg en quelques semaines de régime, meilleures salades tu peux le faire salades de fruits et des légumes, salades de légumes et salades naturelles au poulet et au thon et au concombre, on en voit recettes délicieuses avec des salades comme un plat unique qui vous permet de perdre du poids et de vous débarrasser de l'excès de liquide.
Salade de poulet grillé - 250 kcal Salade de feuilles de laitue 150 g Frit poitrine de poulet 100 g de yogourt grec Oie 1 cuillère à soupe de paprika doux sel et poivre. Faire griller la poitrine de poulet dans une poêle légèrement huilée avec un peu d'huile, couper le poulet en lanières et le garder de côté. Préparer la sauce et émulsionner le yaourt avec du sel de paprika et de poivre noir, puis maquiller la salade.
Inventaire:
Casserole moyenne, couteau de cuisine, hacher, cuiseur, bol à salade, bol moyen, cuillère à soupe, ouvre-boîtes, coupe-légumes, râpe fine, maniques de cuisine, assiette, essuie-tout de cuisine
Préparation de la salade de maïs et de concombre:
Étape 1: préparez les œufs.
Mettez les œufs dans une casserole moyenne et versez-les avec de l'eau froide pour couvrir complètement les ingrédients. Ensuite, mettez le récipient sur un grand feu et attendez que le liquide bouille. Immédiatement après, vissez légèrement la plaque de cuisson et faites bouillir les œufs 10 minutes. Nous devrions l'avoir bouilli.Une fois le temps imparti écoulé, éteignez la plaque de cuisson et transférez la casserole à l'aide des punaises de la cuisine vers l'évier. eau froide. Lorsque les œufs sont complètement refroidis et atteignent la température ambiante, nous en retirons la coquille avec des mains propres. Une fois encore, rincez-les légèrement sous l'eau courante pour en éliminer les fragments et déposez-les sur une planche à découper.
À l'aide d'un couteau, hacher finement les composants en cubes et verser dans un bol moyen.
Étape 2: préparez le maïs.
À l'aide d'un ouvre-boîte, ouvrez le pot de maïs et versez doucement dans l'évier le liquide dans lequel il a été stocké. À l'aide d'une cuillère à soupe, nous déplaçons le composant dans un conteneur commun.
Étape 3: préparez les concombres.
Nous lavons soigneusement les concombres à l'eau courante, les essuyons avec du papier essuie-tout et les étalons sur une surface plane. Attention: si les légumes ont la peau rêche, assurez-vous de les couper avec un coupe-légumes. Ensuite, retirez les bords des composants, puis broyez-les en quartiers minces, cercles, cubes ou en croissant. Attention: quelle forme les concombres seront hachés n'a pas d'importance. Le goût de la salade ne changera pas. Les légumes déchiquetés sont transférés dans un bol avec d'autres ingrédients.
Étape 4: préparez le fromage à pâte dure.
À l'aide d'une râpe fine, nous frottons fromage à pâte dure à droite sur la planche à découper. Ensuite, versez les frites dans une assiette propre et laissez-les temporairement de côté. C'est important: Ce composant peut être ajouté à une salade ou décoré avec celle-ci. Ceci est à votre goût, mais je préfère généralement mélanger le fromage avec tous les produits.
Étape 5: Préparez une salade de maïs et de concombres.
Dans le bol avec les ingrédients au goût ajouter la mayonnaise et le sel. À l'aide d'une cuillère à soupe, mélangez bien le tout et versez immédiatement le plat dans un saladier.
Étape 6: Servir une salade de maïs et de concombres.
Servir une salade de maïs et de concombres sur la table à manger avec des tranches de pain comme plat principal. Pour ceux qui n'aiment pas le fromage, saupoudrez-le de la nourriture pour la décoration. La salade est non seulement très savoureuse, mais aussi belle. Malgré sa simplicité, le plat peut être facilement mis sur table à manger. À propos, essayez de le mettre sur un pain grillé ou une tranche de pain. Très savoureux!
Bon appétit!
Pour la netteté du goût, vous pouvez ajouter à la salade des oignons marinés hachés ou juste de la viande verte hachée finement.
Émulsionnez le miel, le sel et le vinaigre de cidre et ajoutez cet assaisonnement sucré à une pomme rayée. Préservatif roquette et salade de valériane aux fruits. Couper les tomates et l'oignon haché, égoutter le thon et le couper en petits morceaux et en anchois. Mélangez la salade et assaisonnez avec un peu d'huile, du vinaigre, du sel et du poivre.
Type de menu 300 kcal Petit déjeuner: 30 g de grains entiers 1 yaourt léger Spuntino: 1 yaourt grec blanc Déjeuner: salade de thon tranche de pain complet Biich: cocktail de fruits fraisDena: salade de poulet grillé 1 petit sandwich avec du grain.
Selon les ingrédients énumérés dans la recette, nous aurons besoin d'environ 4 à 5 cuillères à soupe complètes de mayonnaise avec une teneur en matière grasse de 40 à 67%;
Cette salade est conservée au réfrigérateur pendant une journée tout au plus dans un récipient bien fermé.
Pour que le plat ne coule pas, vous pouvez, à volonté, enlever les graines d'un concombre avec une cuillère à thé.