Quels cookies pour les mères allaitantes est préférable de choisir? Et est-ce que ça vaut la peine de l'utiliser? Beaucoup de femmes qui nourrissent un bébé ont peur d'inclure certains produits dans leur menu. Leurs préoccupations sont compréhensibles. Après tout, diverses substances présentes dans l’alimentation de la mère peuvent être transférées dans le lait de bébé. On ne peut pas prédire avec certitude comment le corps du nourrisson réagit. Quelqu'un mange des aliments normaux presque sans exception et cela n'affecte pas l'enfant. D'autres femmes n'ont qu'à essayer un nouveau morceau de nourriture, car le bébé y réagit immédiatement.
Cookies - une excellente option pour le renforcement. De plus, la mère, qui se limite déjà à la nutrition, veut parfois quelque chose de délicieux et sucré. Ne pas abandonner complètement les cookies. Il suffit de choisir le bon type de cuisson. Utilisez des cookies en quantités raisonnables. Ce sera suffisant pour 2-4 pièces par jour. L'excès de produits à base de farine peut provoquer des problèmes de selles chez le bébé, provoquer des coliques et des gaz.
Pour les mères allaitantes, variétés de biscuits adaptées avec une quantité minimale de suppléments nutritionnels: maigre, filet, flocons d’avoine. Vous pouvez même essayer des produits spéciaux à base de farine pour les aliments pour bébés. Biscuits de pâte, beignets, séchage - également une bonne option. Dans la fabrication de biscuits contenant de la farine, du sucre, des œufs, du beurre, du lait, divers additifs alimentaires, ainsi que du cacao, du miel, des confitures et d’autres ingrédients. Beaucoup de ces produits peuvent provoquer des allergies chez le nourrisson. Par conséquent, il est important de ne pas nuire, en particulier au début de l'allaitement.
Introduire des cookies dans le régime alimentaire d'une mère allaitante doit être cohérent. Tout d'abord, mangez une portion de pâtisserie pendant la journée et observez la réaction du bébé. Si l'enfant s'inquiète de quelque chose (constipation, éruption cutanée, etc.), alors arrêtez de manger ce produit pendant un moment. Avec une bonne perception, vous pouvez augmenter progressivement le nombre de cookies. Mais au début, continuez à surveiller le bébé. Au fil du temps, vous pouvez essayer d'autres types de cuisson.
Gutta cookies - qu'est-ce que c'est?
Idéal pour les mères allaitantes - biscuit. Dans sa production ne pas utiliser de cuisson: beurre, œufs, lait et autres ingrédients riches en calories. Ou ils font partie du montant minimum. La pâte est principalement pétrie à l'eau. Une telle confection peut être considérée comme un produit diététique. Il est peu probable que les biscuits provoquent des allergies chez un nourrisson.
En vente, il existe une variété de cuisson de cette variété. Il s’agit généralement d’un cookie solide léger présentant des trous caractéristiques à la surface. La pâte est sèche, croquante, légèrement sucrée. Il existe dans les magasins de tels produits sous les noms de «Carême», «Longtemps», «Maria» et autres, ainsi que «Biscuits fourrés au son».
Ce type de cookie est recommandé aux enfants et aux personnes suivant un régime. Il a une longue durée de vie, de six mois à un ou deux ans. Cette confection peut être simple (faible en huiles diverses) ou plus audacieuse.
Propriétés utiles des biscuits à l'avoine
Pour les mères qui allaitent, il est très important d'avoir une bonne nutrition. Les biscuits à l'avoine sont non seulement savoureux, mais également sains. Il contient une grande quantité de fibres. Les pédiatres le recommandent aux femmes qui nourrissent le bébé avec du lait maternel.
Les cookies contiennent beaucoup de glucides à digestion lente. Par conséquent, il peut créer une sensation de satiété pendant une longue période et fournir au corps l'énergie nécessaire. En outre, une partie de la farine d'avoine contient de nombreuses vitamines. Il favorise la digestion et élimine les toxines.
Achat biscuits à l'avoine, donnez la préférence à la forme constituée d’ingrédients naturels. Évitez divers produits de substitution dans la composition, ainsi que les additifs alimentaires. Par exemple, il est préférable que le beurre soit présent à la place de la margarine et de divers substituts de graisse.
Les plus délicieux biscuits à l'avoine - cuisinés de vos propres mains. Les recettes pour la cuisson de cette confection sont assez simples. Ils nécessitent un coût minimal de produits et de temps. Les composants nocifs sont exclus dans ce cas. Il est bon d'utiliser de telles pâtisseries en buvant du lait.
Cuisiner des biscuits pour vous-même
La cuisson à la maison est beaucoup plus utile que les produits industriels. Dans sa composition, il n'y a pas de doute. Il est peu probable que quelqu'un ajoute des stabilisants chimiques à ses propres produits. Pour les mères qui allaitent, les biscuits faits maison sont préférables à toute confection achetée.
Vous pouvez créer différents types de cookies. Le processus de cuisson ne prend pas beaucoup de temps et les avantages de ce produit sont évidents. Vous pouvez faire cuire des produits pendant plusieurs jours. Bien sûr, une femme avec un bébé est difficile à allouer du temps libre. Mais pour vous et le préféré de votre bébé devrait essayer.
Pour la cuisson au premier ajustement le plus recettes simples les cookies. Préférez les chefs-d'œuvre culinaires qui nécessitent moins de sucre et une variété d'ingrédients riches. Essayer diverses options. Les biscuits n'appartiennent pas aux plats principaux, faites-les cuire au besoin.
Recette pour les galets simples
Option de cuisson parfaite pour les mères qui allaitent. La pâte à biscuits galetny ne contient pas de biscuits au four, de graisses diverses ni d’additifs nocifs; il est donc peu probable qu’elle provoque une allergie ou une autre réaction chez le bébé. Produit hypocalorique.
Pour obtenir environ 400 grammes de biscuits, vous aurez besoin des ingrédients suivants:
- farine de blé - 2,5 tasses;
- eau de boisson propre - 100 ml;
- huile végétale - 2 cuillères à soupe;
- sucre granulé - 3 cuillères à soupe;
- la vanille peut être ajoutée à votre goût.
Tous les composants, sauf la farine, sont mélangés dans un bol. Ajoutez ensuite la farine et pétrissez la pâte pendant environ 10 minutes. Il s'avère cool, non collant. La pâte doit être déroulée et les figures découpées avec un verre ou des moules. Le four est préchauffé à 200 degrés. Ajouter un peu d'huile végétale sur une plaque à pâtisserie et étendre les biscuits. Temps d'exposition - 5-7 minutes. Sur la préparation de ce produit inoffensif ne prendra pas plus d'une demi-heure.
La méthode de fabrication de biscuits à l'avoine pour les mères allaitantes
Il y a diverses recettes cookies de farine d'avoine. La composition de ce produit est plus calorique que celle de cuisson au four. Vous pouvez essayer une recette simple pour un délicieux biscuit à l'avoine.
Ingrédients requis:
- farine de blé - 1 tasse;
- flocons d'avoine - 1 tasse;
- eau - 60 ml;
- œuf de poule - 1 pièce;
- beurre - 40 grammes;
- sucre granulé - 2 cuillères à soupe;
- sel - la troisième partie d'une cuillère à café;
- levure chimique (soude hydratée) - 1 c. à thé (facultatif).
Battez l'oeuf avec le beurre jusqu'à l'obtention d'un mélange lisse. Ajoutez le sucre granulé et battez encore. Puis versez de l'eau salée. Écrasé dans un hachoir à viande gruau ajouter à ce mélange, mélanger. Entrer la farine avec la levure et pétrir la pâte. La masse obtenue est étalée avec un rouleau à pâtisserie, découpant des ébauches de la forme souhaitée. Le fond de la casserole est tapissé de papier parchemin et de biscuits à tartiner. Cuire au four à 180 degrés pendant environ 15 minutes. Le produit est vif, belle couleur dorée. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter des fruits secs aux biscuits et réduire la quantité de sucre.
Conclusion
Les mères qui allaitent peuvent acheter des biscuits ou les cuisiner vous-même. Lorsque vous achetez un produit dans un magasin, familiarisez-vous avec sa composition, car différents fabricants peuvent inclure toutes sortes d'agents de remplissage dans le produit. Par conséquent, les cookies du même type, mais de marques différentes, peuvent être très différents les uns des autres. Afin de réduire le coût des biens dans la composition peut ne pas ajouter les composants les plus utiles.
Une bonne variante des bonbons pour les mères allaitantes est les biscuits faits maison. Le processus de cuisson ne prend pas de temps. Vous pouvez être sûr de son utilité pour vous et de votre sécurité pour le bébé. Cependant, ne vous laissez pas emporter par les produits à base de farine, il est préférable de suivre la mesure en tout.
Essayez d’abord des aliments moins caloriques contenant peu de sucre, de muffins et de suppléments nutritionnels. Plus tard, il sera possible d'aller à d'autres variétés de cookies. Un simple contrôle de la réaction du bébé aidera à éviter les problèmes. Commencez avec de petites portions, en les augmentant progressivement.
Tout au long de la grossesse, les femmes languissent en prévision de la naissance du bébé. Et quand le moment tant attendu est arrivé et que le bébé est né, ils se sont plongés dans le soin de prendre soin du petit homme. Chaque mère qui allaite doit supporter les difficultés associées au manque de temps libre pour le bonheur de son bébé.
La nuit est souvent le seul moment de la journée où ils peuvent doucement soupirer et boire une tasse de thé en silence. Mais même à ce moment, les mères qui allaitent ne doivent pas oublier que toute la nourriture qui entre dans leur corps est transmise à leur bébé avec du lait. Mais parfois, tu veux tellement sucré! Et toute douceur peut provoquer chez le bébé des allergies et des coliques à l’estomac.
Ne te refuse pas les petites joies de la vie. Les confiseurs ont longtemps trouvé une solution pour les mères allaitantes en inventant une recette de biscuits à l'avoine, dans laquelle tout est utile, même le nom. De quoi est composé un cookie, quelles sont ses propriétés utiles et son utilisation ne nuira-t-elle pas au bébé?
Le mot "flocons d'avoine" pour beaucoup de gens provoque des associations négatives. Qui dans l'enfance n'a pas été obligé de manger de la bouillie? Mais maintenant, ayant mûri, vous pouvez regarder ce produit sous un angle complètement différent. Il s'avère que non seulement le porridge est cuit à partir de porridge, mais aussi qu'ils cuisent de délicieux biscuits. Mais cela peut-il vraiment être bon? En quoi consiste ce produit?
100 g de biscuits à l'avoine contiennent:
- protéines - 6,5 g;
- les graisses 14,4 g;
- glucides - 71,8 g
Après avoir mangé 100 g de biscuits à l'avoine, un amateur de sucré fournira 437 Kcal dans le corps.
Porridge - propriétés utiles
La quantité de nutriments, ainsi que la teneur en calories, est influencée par la recette de biscuits, ou plutôt par sa composition. Après tout, aujourd'hui, sur les étalages des magasins, vous trouverez rarement des biscuits à l'avoine traditionnels. Maintenant de plus en plus dans recette traditionnelle comprennent divers additifs sous forme de graines de tournesol ou de sésame, de noix, de miel, de graines de pavot ou de fruits secs qui rendent ces biscuits plus savoureux et plus sains.
Le composant principal de tous les biscuits à l'avoine est l'avoine. Contrairement au blé, il conserve une plus grande quantité de fibres et de vitamines. La fibre dans la nutrition humaine joue un rôle crucial dans la stimulation de la fonction intestinale et l’excrétion des toxines du corps.
De plus, les fibres végétales aident à réduire le taux de mauvais cholestérol, ce qui contribue à la formation de plaques de cholestérol. Et ce facteur suggère que l'utilisation de biscuits à l'avoine est la prévention du développement de l'athérosclérose.
La composition de la farine d'avoine Ce biscuit contient de l'acide folique, qui a également un effet positif sur les vaisseaux sanguins, aide à restaurer les tissus et le foie. Ce produit est une source de vitamines A et K, B, E et PP. Il contient de grandes quantités de calcium, de potassium, de fluor, de zinc, de magnésium, de fer et de phosphore. Une caractéristique de ce produit est que même après traitement thermique, les propriétés utiles restent inchangées.
Les biscuits à l'avoine sont des aliments riches en calories et contenant beaucoup de sucre. Par conséquent, son utilisation est contre-indiquée pour les personnes souffrant de surcharge pondérale et de taux élevés de glucose dans le sang.
Gruau pour la beauté
Quels biscuits à l'avoine sont utiles pour les mères qui allaitent
Tous les produits inclus dans le régime alimentaire des mères allaitantes doivent répondre à trois critères.
- Leur utilisation ne devrait pas nuire à la santé du bébé.
- Ils ne devraient pas provoquer de réactions allergiques.
- Après leur utilisation chez les bébés ne devrait pas se produire ballonnements et coliques dans l'estomac.
Les biscuits à l'avoine sont un produit hypoallergénique et ils ne sont pas capables de provoquer des ballonnements chez les mères allaitantes ou leurs bébés. Par conséquent, ce produit, quelle que soit la recette utilisée pour le préparer, ne peut pas être considéré comme interdit pendant la période d'allaitement.
La composition de la confiserie de haute qualité comprend uniquement des ingrédients naturels, notamment:
- farine d'avoine et de blé;
- le beurre;
- œufs de poule;
- sucre et sel.
Cependant, il ne faut pas compter sur l'intégrité des fabricants. Souvent, afin de réduire les coûts, le beurre est remplacé par un légume. Il semblerait que ce soit mauvais pour les mères allaitantes? La tragédie est que la qualité de ce composant est souvent utilisée dans l’huile de palme bon marché utilisée dans l’industrie. Cela peut devenir une source de problèmes de digestion.
Les biscuits à l'avoine pour les mères allaitantes peuvent être consommés si vous étudiez attentivement sa composition avant de l'acheter. Et le plus la bonne option sera manger des biscuits à l'avoine maison. Après tout, en cuisinant de ses propres mains, une jeune mère peut être totalement confiante dans la qualité du produit. En outre, ce produit de confiserie peut être rendu moins calorique en remplaçant le sucre par des fruits secs. Et ajouter des graines ou des noix à une recette traditionnelle lui donnera des propriétés utiles.
Savoureux biscuits à l'avoine
Recettes de flocons d'avoine maison délicieux et sains
Biscuits à l'avoine faits maison Biscuits Maison très différent de l'usine. En se préparant, chaque mère qui allaite pourra expérimenter et créer son propre chef-d'œuvre, qui non seulement diversifiera le régime alimentaire, mais le remplira également d'éléments utiles. Biscuits à l'avoine avec l'ajout de graines / noix
Les ingrédients suivants sont inclus dans la recette de ce cookie:
- graines de tournesol ou noix - 1/3 tasse;
- farine de blé - ¼ tasse;
- flocons "Hercules" - 2 verres;
- sucre - ½ tasse;
- vanilline ou sucre vanillé;
- beurre - 120 g;
- œuf de poule - 1 pc;
- le sel
Méthode de cuisson
La farine d'avoine, les graines et les noix sont frites jusqu'à ce qu'elles soient dorées, puis broyées avec un mélangeur ou un hachoir à viande.
Dans un bol, disposez le beurre, l'oeuf, le sucre, le sel et la vanille. Tous les composants sont fouettés jusqu'à l'obtention d'une masse blanche. Ensuite, la farine est versée dans le mélange, ainsi que des flocons moulus et des graines / noix. Comme poudre à lever pour les jeunes mères, il est préférable d'utiliser un produit naturel - le bicarbonate de soude, dilué avec du vinaigre ou du jus de citron.
Après avoir bien mélangé toute la masse, il est nécessaire de la mettre au réfrigérateur pendant 1 heure pour faire gonfler les flocons et le gluten. Et après ce temps, vous pouvez commencer à former des boules plates et à les mettre sur une plaque à pâtisserie.
Les biscuits sont cuits au four et chauffés à 180 ° C pendant 20 minutes.
Biscuits à base d'avoine avec ajout d'huile végétale et de fromage cottage
Les produits suivants sont inclus dans la recette des biscuits à l'huile végétale:
- fromage cottage - 180 g;
- flocons "Hercules" - 60 g;
- œuf de poule - 2 pièces;
- sucre granulé - 80 g;
- farine de blé - 1 tasse;
- huile de tournesol raffinée - 4 cuillères à soupe;
- vanilline, sel.
Méthode de cuisson
Broyer les flocons à l'aide d'un hachoir à viande avec un gril fin, ou mieux avec un moulin à café. Le fromage cottage est soigneusement malaxé à la fourchette, après quoi on y ajoute œuf, sucre, sel, vanilline, gruau et soda hydraté. Tout est parfaitement mélangé jusqu'à une masse homogène. Maintenant, vous pouvez ajouter progressivement de la farine pour obtenir une pâte élastique.
Maintenant, une recette pour faire des biscuits à l'avoine sains peut être trouvée dans des sources ouvertes. Et voici une marge illimitée de créativité. Et afin de doubler le bénéfice de cette confection pour les jeunes mères, elle peut être utilisée avec du lait.
Vidéo: Biscuits à l'avoine avec du lait caillé
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L'une des questions courantes pour les jeunes mères est la suivante: les biscuits peuvent-ils nourrir une mère? Après tout, il s’agit d’une source précieuse de glucides qui répond très bien à la faim.
Il y a plusieurs réponses à cette question.
Les biscuits sont des produits cuits au four à base de farine additionnée de sucre, de charges, d’arômes, de conservateurs et de colorants.
Chacun des ingrédients utilisés peut provoquer chez votre bébé une réaction allergique ou un gaziki douloureux.
Règles pour les mères allaitantes
Si vous voulez des cookies, commencez par le plus sûr.
Cela inclut des types de cookies tels que:
- des craquelins;
- biscuits Maria, sans excès d'ingrédients, en particulier de vanille;
- également approprié biscuits de bébé - il est vendu dans tous les magasins pour enfants ou supermarchés du département proposant des produits pour enfants.
Pour le thé, vous pouvez également utiliser des craquelins simples et du séchage. Des restrictions ne sont nécessaires que pendant les 1-2 premiers mois et, en l'absence d'allergie chez un enfant, vous retournerez rapidement à votre régime alimentaire habituel.
Comment ajouter des cookies à votre alimentation?
Commencez avec quelques morceaux le matin, avec du thé.
Ainsi, au cours de la journée, vous remarquerez une réaction négative du bébé à un changement de régime alimentaire et vous saurez si les biscuits peuvent être une mère allaitante.
Si le bien-être de l'enfant ne change pas, vous pouvez ajouter un nouveau type de cookies à votre menu au bout de quelques jours.
C'est important: Laisser certains types de biscuits interdits pendant au moins 4 à 5 mois d’un bébé: biscuits fourrés ou au chocolat et fourrés.
Vous remarquerez peut-être la réaction du bébé pour toutes les pâtisseries - que ce soit du pain frais, qui cause la constipation chez tous les bébés, ou de simples biscuits.
Est-il possible pour les cookies à la mère qui allaite dans ce cas?
Bien sur que tu peux. Il suffit de travailler dur: essayez de le cuire vous-même.
Dans ce cas, le cookie ne contiendra que des ingrédients naturels, sans arômes artificiels ni conservateurs. Les médecins recommandent de commencer une simple cuisson sablés.
La recette de délicieux biscuits pour les mères allaitantes:
- 1 cuillère à soupe la farine;
- 100 g beurre;
- une pincée de sel;
- 1/4 Art. le sucre;
- (Si votre bébé réagit très fortement à un changement de régime alimentaire de sa mère, vous pouvez faire des biscuits sans œuf ou, dans les cas extrêmes, utiliser uniquement des protéines).
Vous devez mélanger tous les ingrédients et en pétrir la pâte. Rouler les saucisses d'environ 3 à 4 cm d'épaisseur, envelopper emballage de nourriture et mettre au réfrigérateur pendant 2 heures.
Ensuite, couper en tranches de 1 cm d'épaisseur et cuire au four à 180 degrés pendant 15-20 minutes.
Au fil du temps, les cookies peuvent être variés: par exemple, ajouter du fenouil à la pâte ou fait maison.
Bon appétit!
C'est la source qui contient assez de glucides. Avec l'aide de cela, vous pouvez vous remonter le moral, mais tout ne peut pas être utilisé pendant la période d'allaitement, afin de ne pas nuire à vous-même et au bébé. L'essentiel est de choisir un type de cookies sûr.
Danger de stocker des biscuits pour une mère qui allaite
S'il vous plaît noter que tous les produits sucrés contiennent une grande quantité de conservateurs, colorants, garniture de fruits, à cause de cela, l'enfant développe une réaction allergique. Il est nécessaire de prendre des biscuits simples, dans lesquels il n'y a pas d'additifs chimiques. Elle recommande de prêter attention à la galette sèche “Maria”: au fil du temps, la mère peut progressivement introduire l'aspect friable du gâteau, du gruau et, plus tard, du biscuit.
Cookies pour les mères qui allaitent préparent leur propre cuisine
La meilleure option est les biscuits sablés. Vous pouvez y ajouter les ingrédients autorisés pendant l'allaitement. Pour faire des biscuits, il vous faut de la farine, du jaune, du beurre ramolli, mélangez le tout à fond, ajoutez un peu sucre en poudre, pétrir la pâte, après avoir balancé et sculpté diverses figures. Cuire au four pendant environ 15 minutes. Assurez-vous que la température ne dépasse pas 200 degrés.
Pourquoi pendant l'allaitement veulent un biscuit sucré?
Quand une femme se nourrit, elle commence à dépenser toute son énergie, est soumise à des situations stressantes, constamment nerveuse car elle ne dort pas assez la nuit. Après qu'une femme mange quelque chose de sucré, de bon, elle devient énergique, son niveau d'endorphine augmente - l'hormone du bonheur.
Avec des aliments riches en glucides, l'hormone sérotonine pénètre dans l'organisme. Avec cela, vous pouvez tonifier le corps, vous débarrasser de l'insomnie, de la douleur. Si une femme manque de cette hormone, elle marchera tête baissée, elle veut toujours des bonbons.
Choisir des biscuits pour l'allaitement
Presque toutes les variétés de biscuits sont composées de sucre, de farine blanche, des arômes sont également introduits - vanilline, cannelle, confiture, un glaçage de couleur différente, des arrosages et d’autres additifs. En raison des produits de boulangerie, la constipation peut se développer en vous et votre bébé, vous ne pouvez donc pas abuser des cookies.
Les conservateurs, qui sont ajoutés aux cookies, peuvent provoquer une réaction allergique grave chez un enfant, provoquer une diathèse, il est donc nécessaire de traiter le choix des cookies avec une extrême prudence.
Si vous avez mangé des biscuits et avez remarqué une éruption cutanée sur la peau de l’enfant, que celui-ci a des problèmes de digestion et d’autres formes d’allergie, vous devez abandonner ce type de produit. Il est souvent recommandé d'utiliser des biscuits à l'avoine, car ils contiennent beaucoup de glucides, qui sont digérés lentement, une femme reste nourrie pendant un long moment, elle est stockée avec la bonne quantité d'énergie. Il est nécessaire d’utiliser des variétés de biscuits contenant une petite quantité de sucre. Il est préférable de préparer les biscuits vous-même, vous pouvez également utiliser des fruits secs, une pomme ,. Vous ne pouvez pas acheter de biscuits avec des colorants, des arômes, il est préférable de donner la préférence au foie de seigle.
Les biscuits "Maria" conviennent qui ne contiennent pas de vanilline ni d’autres exhausteurs de goût. Il vaut mieux préférer le séchage, les craquelins. Pendant les deux premiers mois, la mère qui allaite doit se limiter à la nutrition, puis introduire progressivement différents aliments dans le régime, en suivant la réaction du bébé.
L'essentiel est d'introduire des cookies dans le régime alimentaire d'une mère allaitante. Tout d'abord, vous devez consommer un ou plusieurs morceaux de biscuits le matin. Si l'enfant le perçoit normalement, vous pouvez passer à un autre type. Mais jusqu'à six mois, ne recommandez pas de manger du pain d'épices avec de la confiture.
Biscuits d'allaitement à l'avoine
La mère qui allaite, mangeant des biscuits, doit adhérer à ces règles:
1. Les cookies ne doivent pas être nocifs pour l'enfant.
2. Les cookies ne doivent pas provoquer de réaction allergique.
3. Les biscuits ne devraient pas causer de problèmes au tractus gastro-intestinal.
Les biscuits à l'avoine ne sont pas allergiques, mais peuvent entraîner des coliques chez l'enfant. Le produit consiste en farine d'avoine, ce qui est très utile par rapport au blé, seigle. En raison du fait que le cookie contient une grande quantité de glucides, il nourrit le corps avec la quantité d'énergie suffisante dont la mère allaitante a besoin.
Biscuits à l'avoine particulièrement utiles, cuits à la maison. Les cookies sont préparés avec des graisses animales, des pâtes à tartiner, de la margarine et d’autres agents de conservation ayant des effets néfastes sur la condition de l’enfant. En raison de la graisse inconnue, la margarine peut provoquer une réaction allergique grave. Les biscuits sont très faciles à préparer vous-même, alors au lieu de la margarine, vous pouvez mettre le beurre dans le dosage dont vous avez besoin, calculer la bonne quantité de sucre, de fruits secs. Les biscuits seront donc non seulement savoureux, mais aussi très utiles.
Si vous ne pouvez pas préparer de tels biscuits vous-même, achetez uniquement des produits de haute qualité et éprouvés, commencez par en manger un peu, puis augmentez la dose.
Recettes de biscuits pour les mères allaitantes
1. Cuire biscuit , vous aurez besoin de prendre: farine - 3 verres, eau - 150 ml, sucre - 3 cuillères à soupe, huile végétale - 3 cuillères à soupe, vous pouvez en ajouter un peu sucre vanillé. Mélangez tous les ingrédients, puis ajoutez la farine. Déployez et coupez les biscuits. Four jusqu'à 10 minutes.
2. Faire cuire indépendamment biscuits à l'avoine, vous devez prendre: farine - verre, eau - 100 ml, un œuf, 50 grammes de beurre, du sel sur la pointe d’un couteau, une cuillerée à thé de levure chimique. Le beurre et les œufs doivent être fouettés, puis ajoutez un peu d’eau salée, après le gruau, mélangez le tout à fond, ajoutez la farine et la levure chimique. Couvrir le parchemin et cuire au four sur la plaque à pâtisserie pendant 20 minutes.
Ainsi, les cookies utilisés lors de l'allaitement au sein doivent être utilisés très soigneusement, en respectant toutes les règles, en fonction de la réaction du bébé. Entrez le produit progressivement, en commençant par de petites doses.
Beaucoup de mères se demandent ce qui peut ou ne peut pas être utilisé pendant l'allaitement. Après tout, tous les éléments de la nourriture qu’une mère mange pénètrent dans le corps du bébé avec du lait. Ces éléments peuvent apporter des avantages et des inconvénients.
Biscuits à l'avoine - une délicatesse utile, que les médecins recommandent de manger. Cependant, les enfants sont souvent allergiques aux nouveaux aliments. Après tout, le corps du nouveau-né est encore très faible et ne s’est pas adapté aux nouvelles conditions. Un enfant peut développer une éruption cutanée, une rougeur, une toux ou un nez qui coule, ainsi que des coliques et d'autres troubles de l'estomac.
Cependant, n'abandonnez pas complètement les cookies. Entrez le repas dans le régime progressivement, observez la réaction de l'enfant. Les biscuits à l'avoine pendant l'allaitement peuvent être consommés si le nourrisson n'a pas d'allergies ni de problèmes d'estomac.
Action sur le corps
Les biscuits à l'avoine n'appartiennent pas à un allergène clair, ils causent donc rarement des coliques ou des allergies chez les nourrissons. De plus, c'est un produit très utile. Après tout, préparez des biscuits avec du gruau, qui est beaucoup plus nutritif et plus sain que la farine de blé ou de seigle.
Les biscuits à l'avoine donnent aux mères qui allaitent une poussée d'énergie et des émotions positives. Le produit saturé en glucides favorise une digestion lente et complète. Par conséquent, la satiété après avoir bu ne prend pas longtemps. Par ailleurs, les avantages des biscuits à l'avoine ne sont pas inférieurs à ceux de la bouillie.
La composition des biscuits à l'avoine comprend:
- le beurre;
- le sucre;
- le sel;
- farine ou flocons d'avoine;
- le soda;
- les oeufs.
Bien sûr, certains ingrédients peuvent nuire au bébé. Cependant, lors de l'utilisation de biscuits à petites doses, le produit ne provoquera pas d'allergies ni de coliques.
Commencez à introduire un nouveau produit progressivement trois mois après la naissance de l'enfant. Après la première tétée, observez l’état du nourrisson pendant deux jours. S'il n'y a pas de réaction négative, alors vous pouvez manger des biscuits plus loin.
Le taux quotidien de biscuits à l'avoine est de 3-4 pièces. Des doses excessives entraînent des allergies, des coliques ou une indigestion chez le nouveau-né.
Si le corps du bébé réagit négativement au nouveau produit, il est préférable de différer l'introduction de biscuits dans le régime alimentaire de la mère. Vous pouvez réessayer dans 2-3 mois.
Propriétés utiles de la fibre
L'avoine contient de grandes quantités de fibres, ce qui aide la mère qui allaite à se rétablir plus rapidement après l'accouchement. Il remplit un certain nombre de fonctions utiles pour le corps:
- Ralentit le processus d'alimentation, donc la saturation est plus rapide. Cela réduit le risque de trop manger et de prendre du poids;
- Une digestion progressive évite une augmentation de la glycémie.
- Le corps est alimenté en permanence en énergie;
- Il nettoie le corps, élimine le cholestérol et d'autres éléments nocifs du sang;
- Prévient les maladies du coeur et des intestins, soulage la constipation.
Mais comme la cellulose ralentit les processus d'assimilation et de digestion des aliments, il n'est pas recommandé d'utiliser des biscuits à l'avoine pour les mères en difficulté de digestion.
Attention: stocker des cookies!
Vous pouvez acheter des cookies dans le magasin, mais avec une extrême prudence. Lors du choix, faites attention au fabricant, à la date de péremption et à la date de fabrication, à la forme correcte.
Les biscuits à l'avoine de consistance correcte doivent avoir une surface lâche sans fissures ni copeaux, une couleur brun clair et une texture douce, même le long des bords. La forme irrégulière indique un trouble de la cuisson. Au fait, plus la durée de vie est courte, meilleur est le produit.
Les médecins ne conseillent pas d'utiliser des biscuits avec du sucre, des pépites de chocolat ou un glaçage saupoudré sur le dessus. Vous pouvez choisir une friandise avec des graines, du sésame ou des noix. Mais seulement si le bébé n'est pas allergique.
N'oubliez pas que dans la fabrication de biscuits, parfois, au lieu d'œufs et de matières grasses naturels, des substituts en poudre sont ajoutés à la place d'œufs naturels. Cela provoquera des allergies et d’autres effets négatifs.
Si vous ne voulez pas risquer la santé du bébé, préparez vous-même les biscuits. Nourriture faite maison - le produit le plus inoffensif pour les mères allaitantes. Choisissez une recette simple, et cela ne prendra pas longtemps. Dans le même temps, vous aurez confiance dans le contenu du plat. Les biscuits n'auront pas de colorants, conservateurs ou autres produits chimiques nocifs.
Comment faire des biscuits à l'avoine à la maison
Nous offrons recette facile biscuits savoureux et sains. Vous aurez besoin de:
- 1 tasse de farine de blé;
- 1 tasse de flocons d'avoine;
- 60 ml d'eau;
- 1 œuf de poule;
- 40 grammes de beurre;
- ⅓ c. À thé de sel;
- 1-2 cuillères à café de sable;
- facultatif - 1 cuillère à café de levure chimique (soude hydratée).
- Battre l'oeuf avec le beurre jusqu'à consistance lisse, ajouter le sucre cristallisé et fouetter à nouveau. Versez l'eau salée.
- Broyer la farine d'avoine dans un hachoir à viande et l'ajouter au mélange. Versez la farine avec de la levure chimique et pétrissez la pâte. Abaissez le rouleau à pâtisserie et coupez la forme souhaitée de la pièce.
- Placez le papier parchemin sur le fond du bac et commencez à étaler les biscuits. Cuire à 180 ° C pendant environ 15 minutes.
- En conséquence, nous obtenons un biscuit croustillant d’une belle couleur dorée.
Vous pouvez éventuellement ajouter des fruits secs, des graines ou des noix dans la recette. Mais seulement à condition que le bébé ne soit pas allergique à ces produits. Et avec l'addition, réduisez la dose de sucre.