Banyak orang mengacaukan konsep "makan" dengan konsep "makan sesuatu yang memuaskan rasa lapar". Khayalan seperti itu disebabkan oleh laju kehidupan orang modern yang panik, yang membuat kita menggunakan bantuan restoran. makanan cepat saji. Pada saat yang sama, bagi sebagian besar penduduk kota besar, ini adalah makan siang tradisional atau resepsi malam makanan. Untuk memahami perbedaan antara rasa lapar, makanan cepat saji dan makan sehat Mari mampir sebentar di KFC.
Cara paling pasti untuk menurunkan berat badan ekstra itu adalah dengan menemukan diet penurunan berat badan yang tepat. Jika Anda tidak puas dengan bayangan Anda di cermin dan menganggap diri Anda lengkap, mulailah makan apa yang sehat, dan bukan apa yang Anda suka. Bagaimanapun, jalan menuju kesehatan diletakkan melalui menu yang tepat, yang dapat ditemukan bahkan di makanan cepat saji KFC.
Makan tepat di Kentucky Fried Chicken
jaringan Amerika bisnis katering KFC (KFS), yang namanya diterjemahkan sebagai "Ayam Goreng Kentucky", didasarkan pada produksi hidangan dari daging ayam.
Setiap orang yang memantau berat badan mereka harus ingat bahwa banyak bumbu, rempah-rempah, rasa dan penambah rasa digunakan dalam produk ini. Selain itu, makanan sangat asin dan digoreng dengan minyak dalam jumlah besar.
Dari produk makanan cepat saji seseorang dapat mengembangkan kecanduan makanan nyata, dan selanjutnya - pelanggaran proses metabolisme dalam tubuh. Karena itu, tidak disarankan untuk terlibat di dalamnya.
Bayangkan saja berapa banyak kalori yang ada di yang terkenal sayap ayam dan kaki KFC. Misalnya, ayam goreng Kentucky yang memiliki 125 kalori, setelah diproses dan digoreng, berubah menjadi "monster" dengan 237 kalori! Dengan demikian, diet daging dan sayap ayam dalam menu spesial dari KFC dapat mengubah keindahan yang ramping menjadi pangsit yang menawan (namun disayangkan) hanya dalam beberapa bulan.
Agar dapat menurunkan berat badan ekstra tanpa membahayakan kesehatan, Anda perlu mengonsumsi tidak lebih dari 1500 kilokalori per hari. Jika Anda tidak ingin menurunkan berat badan, diet harus terdiri dari 2000 kkal. Omong-omong, sepertiga kalori per hari bisa dimakan dengan satu KFC Boxmaster.
Menu KFC rendah kalori
Apakah mungkin untuk memilih sesuatu dari diet ini agar tidak tetap lapar dan "memeras" ke dalam makanan? Ada hidangan seperti itu di menu CFS. Ini termasuk lezat, tetapi pada saat yang sama, cukup salad diet dan tweeter:
- twister "Vedzhi";
- angin puyuh "Italia";
- salad "Cole Lambat";
- salad teriyaki;
- Caesar salad".
Satu porsi masing-masing mengandung 54 hingga 257 kilokalori (tergantung komponennya). Hanya dalam "Caesar" jumlah yang sedikit lebih besar - 329 kkal. Namun, angka ini terlalu tinggi karena saus berkalori tinggi.
Ada satu lagi menu yang bisa kamu pilih sebagai makan siang. Tidak terlalu diet, tetapi cukup cocok untuk sekali makan. Ini mengacu pada hidangan "gumpalan" dan adalah porsi besar daging ayam, digoreng dengan tepung panir. Sebagai aturan, payudara atau paha diambil. Jika Anda mengupas breading - ini cukup produk makanan.
Tidak benar-benar diet, tetapi dekat dengan itu - sayap ayam pedas, potongan dari KFC. Jika Anda tidak memperhitungkan kandungan kalori dari breading. Dengan itu, 300 g strip memiliki 800 kkal. (2 porsi - dan uang saku harian dimakan)!
Sayap ayam pedas - ini adalah daging minimum dengan breading maksimum. Ada 439 kkal per 135 gram produk. Bahkan sulit untuk menyarankan di sini untuk menghapus semua yang tidak perlu, karena tidak akan ada yang bisa dimakan.
Boxmaster secara kategoris dikecualikan. Bahkan jika daun hijau menonjol darinya, tetapi dalam hal kandungan kalori, itu melampaui semua batas - 638 kkal. untuk 251 porsi. Lebih besar hanya sedikit lebih rendah darinya - 622 kkal. untuk 259
Fillet berlemak dilapisi tepung roti, keju, tortilla, dan saus - ini adalah favorit banyak Boxmaster. goreng tepung irisan ayam, bacon dan mayones - lebih enak, tapi berkalori tinggi.
Bahaya makanan dari menu restoran cepat saji untuk anak-anak
Kami tidak akan mengembangkan pidato tentang bagaimana restoran cepat saji memikat anak-anak - ini adalah topik untuk cerita lain. Hanya perlu untuk mengatakan bahwa set anak-anak adalah salah satu yang paling cara sederhana menarik perhatian anak. Tidak ingin mengecewakan anak-anak mereka, orang tua membelikan mereka perlengkapan ini. Maka sejak kecil, kecanduan anak terhadap makanan cepat saji sudah terbentuk.
Setiap set anak-anak harus mencakup kentang goreng, yang memiliki 14 gram lemak termodifikasi per porsi, dan tubuh anak-anak hanya mampu mencerna 3 gram per hari.
Bagaimana cara makan di restoran cepat saji?
Bahkan di sini - di alam kerakusan dan pesta perut, Anda dapat menemukan makanan yang benar-benar diet. Jika karena alasan tertentu Anda dibawa ke KFC, Anda dapat memesan hidangan berikut untuk makan siang tanpa takut pada sosok Anda:
- "Caesar" atau "Jagung" tanpa saus;
- jagung rebus;
- minuman buah dari buah asam;
- teh tanpa gula).
- Pastikan untuk memesan salad Caesar dan lainnya tanpa mengisi, ini akan secara signifikan mengurangi kandungan kalori mereka.
- Sebelum mengunjungi makanan cepat saji, minumlah segelas air hangat atau kefir (1%). Dengan perut kosong, seperti yang Anda tahu, Anda tidak bisa pergi ke toko atau restoran.
- Pesan satu porsi untuk dua orang dengan seorang teman. Makan porsi Anda perlahan, kunyah perlahan dan nikmati rasa makanannya. Setelah 15-20 menit Anda akan merasa bahwa rasa lapar telah berkurang, dan rasa kenyang telah datang.
- Jangan pernah memesan masakan pedas(strip, byte) dengan banyak bumbu. Rempah-rempah meningkatkan nafsu makan bahkan lebih.
- Jangan membeli soda manis di restoran cepat saji. Pesan segelas teh tanpa gula tetapi dengan lemon. Ini akan membantu pencernaan dan membuat Anda merasa kenyang.
- Dalam menu makan selanjutnya, masukkan sayuran berupa salad, buah-buahan dan air putih.
- Jika Anda masih tidak tahan dengan ayam yang dilapisi tepung roti (dalam bentuk potongan atau byte), bersihkan semuanya dan makan hanya daging. Jangan pernah memesan masakan ayam cincang pedas.
- Dilarang keras memesan sandwich, burger, dan boxmaster bagi yang sedang diet. Daun selada yang diletakkan di dalamnya seharusnya tidak menginspirasi kepercayaan pada Anda. Roti yang termasuk dalam komposisinya terbuat dari tepung premium. Dalam kebohongan burger irisan daging goreng. Boxmaster dan Bigger adalah campuran dari semua makanan berkalori tinggi yang hanya dapat dikumpulkan di restoran. Dan produknya sendiri sangat jenuh dengan saus dan mayones.
Bagi mereka yang memantau berat badan mereka, ada banyak pilihan untuk tabel kalori produk tertentu. Kebanyakan gadis yang disibukkan dengan penampilan mereka sendiri menggunakan alat ini setiap hari dan mempertahankan sosok cantik dengan menyusun menu dengan benar.
Tabel kalori hidangan KFC
| Nama | Berat Penyajian (g) | Kandungan kalori hidangan (kkal.) |
|---|---|---|
| Ayam | ||
| Strip (3 buah) | 84 | 243 |
| Strip (6 buah) | 168 | 487 |
| Strip (9 buah) | 252 | 730 |
| Sayap (3 buah) | 81 | 254 |
| Sayap (5 buah) | 135 | 424 |
| Sayap (8 buah) | 216 | 678 |
| byte | 135 | 362 |
| byte | 300 | 804 |
| Byte Teriyaki | 127 | 315 |
| Kaki (1 buah) | 53 | 130 |
| Kaki (2 buah) | 106 | 260 |
| Kaki (3 buah) | 159 | 390 |
| kebab ayam | 130 | 182 |
| sandwich | ||
| Klasik | 157 | 354 |
| Lebih besar | 259 | 622 |
| Penyanyi | 157 | 363 |
| Sanders | 130 | 276 |
| Boxmaster dari pemanggang roti | 251 | 638 |
| keju lebih panjang | 106 | 268 |
| Mini Twister | 104 | 267 |
| Twister dari pemanggang roti | 192 | 422 |
| salad | ||
| Salad Sayuran | 200 | 54 |
| Salad Caesar dengan saus | 211 | 329 |
| Kentang | ||
| Kentang goreng (kecil) | 70 | 193 |
| Kentang goreng (std.) | 120 | 331 |
| Kentang goreng | 240 | 662 |
| Minuman panas | ||
| Americano | 300 | 78 |
| Glace | 260 | 83 |
| cappucino | 195 | 119 |
| latte | 275 | 157 |
| Coklat panas | 230 | 73 |
| makanan penutup | ||
| Wafel Belgia dengan es krim | 130 | 416 |
| Es krim dalam kerucut | 85 | 131 |
| Cheesecake dengan kismis dan topping | 114 | 310 |
| Pai dengan isian ceri | 70 | 246 |
Sekarang Anda tahu bahwa bahkan di restoran cepat saji Anda dapat makan tanpa merusak tubuh dan kesehatan Anda. Untuk menahan godaan, kami sarankan untuk membuat kunjungan ini sesering mungkin sehingga mereka menjadi semacam hadiah insentif bagi Anda, dan bukan kebiasaan.
Sekali lagi, kami memutuskan untuk mencoba mahakarya katering modern. Kami pergi ke mal.. dan memutuskan untuk makan.
Hal pertama yang kami temui dalam perjalanan adalah KFC. Restoran cepat saji modern, tidak lebih baik dan tidak lebih buruk dari yang lain.
Tidak, ... mungkin sedikit lebih baik, saya tahu tempat makanan cepat saji yang bahkan tidak bisa saya kunjungi - bau minyak bakar dari jalan ... - itu bau karsinogen.
Atau mungkin hanya karena tudung mereka meledak di tempat yang salah di mana saya bisa pergi ...
Saya memesan Boxmaster. Jadi tampilannya seperti di foto, lihat di bawah.
Foto Boxmaster.
resep boxmaster.
Fillet ayam tepung. Ada 2 jenis Boxmaster. Sederhana dan tajam.
Resepnya menggunakan kata hashbrown. Hashbrown adalah kentang kemarin direbus dalam air. Saat Anda menggoreng kentang ini, itu akan menjadi cokelat hash. Sepotong keju, sepotong tomat, selada, saus, dan tortilla panas.
Kami menggunakan saus - yah, misalnya, mayones.
Semuanya harus dalam jumlah sedang sehingga satu produk tidak mengganggu rasa yang lain.
Berapa banyak kalori yang ada di boxmaster?
Massa / volume makanan / minuman, g / ml - 253.
Harga Boxmaster.
Pada saat pembelian boxmaster, harganya 139 rubel.
Review dari Boxmaster.
Aku bahkan tidak tahu apa yang harus kukatakan padamu...
Anda bisa makan ketika Anda tidak bisa makan sama sekali. Makanan biasa – sederhana – hambar…. Untuk mengisi perut Anda.
Semuanya diproses dengan sangat cepat dan setelah 3 jam ... saya hampir ingin makan lagi! Meskipun saya makan lebih dari satu Boxmaster.
Rantai makanan cepat saji Kentucky Fried Chicken (KFC) didasarkan pada produksi hidangan, yang bahan utamanya adalah daging ayam. Namun terlepas dari kenyataan bahwa ayam adalah produk makanan, menunya terdiri dari makanan berkalori tinggi dan berlemak. Makanan digoreng dalam minyak sayur dalam jumlah besar dan banyak diasinkan, dan dibumbui dengan berbagai rempah, penambah rasa dan perasa, yang berdampak buruk bagi tubuh manusia.
CERITA PELANGSING BINTANG!
Irina Pegova mengejutkan semua orang dengan resep penurunan berat badan:"Saya membuang 27 kg dan terus menurunkan berat badan, saya hanya menyeduh untuk malam ..." Selengkapnya >>
Tabel kalori hidangan dari KFC
Tabel kalori hidangan KFS (KFC) dan hidangannya nilai gizinya- KBJU:
| Nama hidangan | Berat (gram) | Jumlah kalori per porsi (kkal) | BJU (gram per porsi) |
|---|---|---|---|
| Petinju | 255 | 640 | 22/42/58 |
| Asli lebih besar | 260 | 625 | 34/29/59 |
| Burger Russ | 160 | 355 | 17/14/39 |
| Chefburger | 180 | 235 | 10/22/11 |
| Chef burger pedas | 180 | 233 | 9,8/22,1/11,3 |
| Chef burger ganda | 265 | 575 | 25/49/38 |
| Double Chefburger pedas | 260 | 570 | 25/48,8/37,6 |
| Menara Russ | 200 | 563 | 22/36/36 |
| Cheeseburger | 135 | 325 | 12/18/35 |
| Lebih lama | 120 | 300 | 13/13/32 |
| Keju I-Twister | 195 | 275 | 9,9/14,5/25 |
| Twister Julien | 195 | 268 | 11/14/24 |
| Twister Salsa | 195 | 247 | 11/11/24 |
| Twister Pepperoni | 215 | 455 | 20/19/49 |
| Twister Asia | 185 | 464 | 22/53/18,5 |
| Twister Wedgie | 190 | 545 | 9,5/29/45 |
| Strip 5 buah. asli | 140 | 410 | 34,5/21,5/19,4 |
| Strip 2 buah. asli | 60 | 165 | 14/9/8 |
| Strip 3 buah. asli | 85 | 245 | 21/13/12 |
| Strip 5 buah. tajam | 140 | 413 | 31/14,5/22 |
| Strip 2 buah. tajam | 60 | 160 | 12/6/9 |
| Strip 3 buah. tajam | 85 | 235 | 19/9/13,5 |
| Sayap ayam 3 potong | 83 | 261 | 13/17/13 |
| Sayap ayam 5 potong | 140 | 435 | 23/28/21 |
| Sayap ayam 8 potong | 220 | 687 | 36/45/33 |
| Salad Caesar dengan saus | 220 | 345 | 22,4/19,4/18,7 |
| Salad Sayuran | 195 | 56 | 2/2,4/4,8 |
| kentang goreng kecil | 80 | 210 | 2,8/11/21,4 |
| Standar kentang goreng | 125 | 345 | 4,7/19/37 |
| Keranjang Gratis | 240 | 670 | 7/31/61 |
| Wafel Belgia dengan es krim | 140 | 490 | 6/23/64 |
| Es krim (kerucut) | 90 | 130 | 4/3/22 |
| Cheesecake dengan topping dan kismis | 115 | 310 | 8/14/39 |
| Pai berisi buah ceri | 70 | 255 | 2/12/32 |
| Americano | 300 | 81 | 0,8/1,9/16 |
| cappucino | 195 | 74 | 3,5/4/6 |
| Coklat panas | 220 | 75 | 2,2/2,5/12,3 |
| latte | 240 | 80 | 2/2/12 |
| Glace | 260 | 85 | 2/2/13 |
| Coca Cola | 500 | 220 | 0/0/58 |
| sprite | 500 | 146 | 0/0/38 |
| Fanta | 500 | 160 | 0/0/40 |
| Popcorn ayam | 100 | 265 | 22,5/12/16 |
| Kue coklat dengan hazelnut | 100 | 475 | 7/21/64 |
| Susu kocok | 100 | 165 | 3/4/27 |
Komposisi produk dan bahayanya
Strip di Kentucky Fried Chicken adalah potongan kecil fillet ayam yang dilapisi tepung roti. Satu potong mengandung sekitar 80 kkal.
Sayap dari menu KFC terdiri dari bahan-bahan berikut:
- tepung terigu;
- telur;
- sereal jagung;
- sayap ayam;
- cuka dan minyak sayur;
- garam, merica, monosodium glutamat dan perasa.
Hidangan ini dimasak dalam penggorengan yang dalam dan mengandung banyak lemak.
Bahan Twister:
- mayones;
- dada ayam;
- isi sayuran;
- telur;
- tepung terigu;
- minyak sayur;
- bahan tambahan makanan dan bumbu.
Boxmaster adalah hidangan yang terdiri dari fillet ayam yang dilapisi tepung roti, mayones, tomat, selada, kentang hash brown dan keju yang dibungkus dengan keju. kue gandum.
Kecanduan makanan dan gangguan metabolisme dapat terjadi dari makanan cepat saji, sehingga tidak disarankan untuk sering mengunjungi restoran cepat saji. Penyalahgunaan makanan cepat saji menyebabkan obesitas, serta peningkatan kolesterol, gula darah, dan tekanan. Orang yang secara teratur makan makanan cepat saji menderita karies dan penyakit pada sistem pencernaan.
Kandungan Kalori Boxmaster Tanpa Saus [Rostik"c - KFC]. Komposisi Kimia dan Nilai Gizi. Berapa Banyak Kalori Yang Ada di Boxmaster KFS
Sandwich Boxmaster dari pemanggang roti - kalori, sifat bermanfaat, manfaat dan bahaya, deskripsi
Kalori, kkal:
Karbohidrat, g:
Sandwich Boxmaster dari pemanggang roti sedikit lebih mahal daripada beberapa hidangan yang akrab tipe Twister, tetapi ukuran porsinya mengesankan. Ada 2 pilihan rasa Boxmaster: original atau pedas, yang terdiri dari masakan yang berbeda potongan ayam, dalam breading asli atau pedas. Dalam tortilla dan kentang, dan fillet ayam, dan sayuran - makanan lengkap, dengan kemasan yang nyaman. Namun perhatikan kandungan kalori dari seluruh sajian. Ini sangat penting bagi mereka yang menghitung kalori.
Sandwich kalori Boxmaster dari pemanggang roti
Nilai energi(per 100 gram) Boxmaster dengan rasa asli adalah 249 kkal, dengan pedas - 260 kkal. Karena satu porsi adalah 249 gram, maka kandungan kalori dalam satu porsi masing-masing adalah 620 kkal dan 647 kkal. Itu hampir 30% dari asupan kalori harian.
Komposisi sandwich Boxmaster
Boxmaster dari pemanggang roti adalah fillet ayam (dalam breading asli atau pedas), hash brown, tomat, sepotong keju, selada gunung es, dibungkus dengan tortilla gandum dan dibumbui dengan saus mayones.
Hashbrown adalah potongan kentang tanpa bawang, dimasak dari kentang dan rempah-rempah, digoreng minyak sayur.
Sifat berbahaya dari Boxmaster dari pemanggang roti
Sandwich Boxmaster dari pemanggang roti terdiri dari bahan-bahan yang digoreng dengan mentega, saus berlemak, keju, dan sayuran. Sedikit sayuran, digoreng dan berlemak - banyak. Karena itu, sandwich memiliki kandungan lemak yang tinggi. Sandwich Boxmaster adalah camilan yang baik di akhir pekan bersama teman atau sekali di tengah minggu, tetapi tidak disarankan untuk sering makan sandwich, terutama bagi penderita penyakit pencernaan.
www.calorizator.ru
Kalori dan Fakta Gizi KFC Boxmaster
Foto
www.fatsecret.ru
Kandungan Kalori BOXMASTER DARI TOASTER asli (porsi 253 gr) (KFC Rostik" c) Komposisi kimia dan nilai gizi.
nilai gizi dan komposisi kimia"BOXMASTER FROM TOASTER original (porsi 253 gr) (KFC Rostik "c)".
Nilai energi BOXMASTER FROM THE TOASTER original (porsi 253 gr) (KFC Rostik "c) adalah 690,7 kkal.
kesehatan-diet.com
Konten kalori Boxmaster tanpa Saus [Rostik "c
Nilai gizi dan komposisi kimia "Boxmaster Tanpa Saus [Rostik" c - KFC]".
Tabel menunjukkan kandungan gizi (kalori, protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan mineral) per porsi porsi yang dapat dimakan.
Nilai energi Boxmaster tanpa Saus [Rostik "c - KFC] adalah 285 kkal.
** Tabel ini menunjukkan norma rata-rata vitamin dan mineral untuk orang dewasa. Jika Anda ingin mengetahui norma berdasarkan jenis kelamin, usia, dan faktor lainnya, gunakan aplikasi My Healthy Diet. Sumber utama: Internet.
kesehatan-diet.com
Kalori dan Fakta Gizi KFC Boxmaster Tanpa Saus
Apakah informasi ini tidak akurat atau tidak lengkap? Klik di sini untuk mengubah. *Berdasarkan RSC dari 2.000 kaloriFoto
Harap dicatat bahwa beberapa produk mungkin tidak cocok untuk beberapa orang dan Anda sangat disarankan untuk mencari nasihat medis sebelum memulai penurunan berat badan atau diet. Meskipun informasi yang diberikan di situs ini disajikan dengan itikad baik dan diyakini benar, FatSecret tidak membuat pernyataan atau jaminan atas kelengkapan atau keakuratannya, dan semua informasi, termasuk informasi nutrisi, digunakan dengan risiko Anda sendiri. Semua merek dagang, hak cipta, dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah milik dari pemiliknya masing-masing.
www.fatsecret.ru
Kalori Boxmaster Teriyaki [Rostik "c - KFC] Komposisi kimia dan nilai gizi.
Nilai gizi dan komposisi kimia "Boxmaster Teriyaki [Rostik" c - KFC]".
Tabel menunjukkan kandungan nutrisi (kalori, protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan mineral) per 100 gram bagian yang dapat dimakan.
Nilai energi Boxmaster Teriyaki [Rostik "c - KFC] adalah 247 kkal.
** Tabel ini menunjukkan norma rata-rata vitamin dan mineral untuk orang dewasa. Jika Anda ingin mengetahui norma berdasarkan jenis kelamin, usia, dan faktor lainnya, gunakan aplikasi My Healthy Diet. Dasar